| | #1921 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vrijdag 150kg squat, en zaterdag 110kg gebencht! Ik moet ff kijken wat we met de deadlift gaan doen morgen, had laatst moeite met 180...
__________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg |
| | |
| | #1922 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
netjes voor je leeftijd!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
| | |
| | #1923 |
| Mommy's little monster | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Weer eens wat zwaarder gegaan de laatste tijd en vandaag 5x180 fullsquat, vorige week met moeite 5x170. Zeer tevreden dus!
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #1924 |
| * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.054
Casino cash: €31200
Karma Power: 32 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
gisteren eindelijk mijn pr bench verbeterd. 1x 120
__________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub |
| | |
| | #1925 |
| * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.054
Casino cash: €31200
Karma Power: 32 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vandaag rug training: DL 180 evenaring PR DL 187,5 PR DL 200 fail DL 190 PR DL 195 fail me happy dus
__________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub |
| | |
| | #1926 | |
| Monstrous Giant | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
@Victory: nice
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman | |
| | |
| | #1927 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.564
Casino cash: €666
Karma Power: 17 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Incline bench 1 Rm testen, is nu 80 maar die is al oud, ondertussen is de flat bench met iets meer dan 10kg toegenomen dus 90 is het doel. Verder misschien nog boxsquat, staat nu op 120 maar ondertussen is de gewone squat ook met 10kg toegenomen. Shall see.. |
| | |
| | #1928 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.564
Casino cash: €666
Karma Power: 17 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
boxsquat (35cm) 130 gehaald, geen max effort maar had net een week rust achter de rug dus wou niet all out gaan. Vervelende is wel dat ik schijven moet stapelen, en er is dus niet echt sprake van een box Inc. bench 2*80 gehaald | |
| | |
| | #1929 |
| * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.054
Casino cash: €31200
Karma Power: 32 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
ik denk een pr gehaald te hebben op incline db bench 5 x 34 kg
__________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub |
| | |
| | #1930 |
| Dutch Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Van de week pull ups met 7 setjes van 3 en 1 tot fail. Opbouwend vanaf BW+25KG, tot het zesde setje met 2xBW+40KG, daarna 3xBW+37,5KG en daarna tot 16xBW. |
| | |
| | #1931 |
| Dutch Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Yeah, 3x112,5 snatch
__________________ Olympisch gewichtheffer 20 jaar BW: 87 kg snatch: 123 clean & jerk: 145 clean: 150 full back squat: 180x1 / 170x3 (5 sets) / 160x5 / 155x5 (4 sets) full front squat: 175x1 / 160x2 (4 sets) / 150x5 (4 sets) |
| | |
| | #1932 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Nice !!! OT : 5x4x100 BB BOR en 4x3x85 cgbp |
| | |
| | #1933 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.922
Casino cash: €25700
Karma Power: 54 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Morgen maxen @ front squats. 165 proberen.
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
| | |
| | #1934 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Gister 6 x 100 Squat. Binnen kort 120 x 1 proberen.
__________________ - 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 - - Totaal : 420 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson |
| | |
| | #1935 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.979
Casino cash: €25450
Karma Power: 0 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
1RM bench gister: 130 |
| | |
| | #1936 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Morgen moet die godverdomde 5x95 erdoor op de bench zodat ik de week erna triples op volume kan doen met 100 . Ben dat eeuwige gezeik van setjes met 95-100 meer dan beu |
| | |
| | #1937 |
| Monstrous Giant | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
4x105 gebenched, had meer verwacht maar toch pr
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman |
| | |
| | #1939 |
| Mommy's little monster | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vandaag 2x190 fullsquat. PR op BW..
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #1940 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Netjes kale!
__________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg |
| | |