Voor welk PR ga je vandaag ? - Pagina 97

robintjuh · 17 August 2008, 12:29

vrijdag 150kg squat, en zaterdag 110kg gebencht! Ik moet ff kijken wat we met de deadlift gaan doen morgen, had laatst moeite met 180...

flexx123 · 17 August 2008, 12:29

netjes voor je leeftijd!

**KaLe** · 20 August 2008, 22:41

Weer eens wat zwaarder gegaan de laatste tijd en vandaag 5x180 fullsquat, vorige week met moeite 5x170. Zeer tevreden dus!

**Victory** · 20 August 2008, 23:31

gisteren eindelijk mijn pr bench verbeterd.

1x 120

**Victory** · 21 August 2008, 20:43

vandaag rug training:

DL 180 evenaring PR

DL 187,5 PR

DL 200 fail

DL 190 PR

DL 195 fail

me happy dus

Frenkpie · 22 August 2008, 10:26

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

Weer eens wat zwaarder gegaan de laatste tijd en vandaag 5x180 fullsquat, vorige week met moeite 5x170. Zeer tevreden dus!

goed man kale !

@Victory: nice

kane · 22 August 2008, 10:48

Incline bench 1 Rm testen, is nu 80 maar die is al oud, ondertussen is de flat bench met iets meer dan 10kg toegenomen dus 90 is het doel.

Verder misschien nog boxsquat, staat nu op 120 maar ondertussen is de gewone squat ook met 10kg toegenomen. Shall see..

kane · 22 August 2008, 19:04

Citaat:

Origineel gepost door kane

Incline bench 1 Rm testen, is nu 80 maar die is al oud, ondertussen is de flat bench met iets meer dan 10kg toegenomen dus 90 is het doel.

Verder misschien nog boxsquat, staat nu op 120 maar ondertussen is de gewone squat ook met 10kg toegenomen. Shall see..

boxsquat (35cm) 130 gehaald, geen max effort maar had net een week rust achter de rug dus wou niet all out gaan. Vervelende is wel dat ik schijven moet stapelen, en er is dus niet echt sprake van een box

Inc. bench 2*80 gehaald

**Victory** · 22 August 2008, 19:34

ik denk een pr gehaald te hebben op incline db bench

5 x 34 kg

Tatsu · 22 August 2008, 19:46

Van de week pull ups met 7 setjes van 3 en 1 tot fail.
Opbouwend vanaf BW+25KG, tot het zesde setje met 2xBW+40KG, daarna 3xBW+37,5KG en daarna tot 16xBW.

tom_vt · 25 August 2008, 20:38

Yeah, 3x112,5 snatch

Phenochef · 25 August 2008, 20:39

Citaat:

Origineel gepost door tom_vt

Yeah, 3x112,5 snatch

Nice !!!

OT : 5x4x100 BB BOR en 4x3x85 cgbp

Jesaja · 26 August 2008, 16:36

Morgen maxen @ front squats.

165 proberen.

HB89 · 26 August 2008, 16:54

Gister 6 x 100 Squat.
Binnen kort 120 x 1 proberen.

Willy7 · 26 August 2008, 17:09

1RM bench gister: 130

Phenochef · 26 August 2008, 22:36

Morgen moet die godverdomde 5x95 erdoor op de bench zodat ik de week erna triples op volume kan doen met 100 . Ben dat eeuwige gezeik van setjes met 95-100 meer dan beu

Frenkpie · 26 August 2008, 22:52

4x105 gebenched, had meer verwacht maar toch pr

HB89 · 27 August 2008, 20:44

120 squat

**KaLe** · 27 August 2008, 23:12

vandaag 2x190 fullsquat. PR op BW..

robintjuh · 27 August 2008, 23:14

Netjes kale!

17 August 2008, 12:29	#1921
robintjuh Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.820 Casino cash: €30115 Karma Power: 17	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? vrijdag 150kg squat, en zaterdag 110kg gebencht! Ik moet ff kijken wat we met de deadlift gaan doen morgen, had laatst moeite met 180... __________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg

17 August 2008, 12:29	#1922
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.597 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? netjes voor je leeftijd! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

20 August 2008, 22:41	#1923
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.203 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Weer eens wat zwaarder gegaan de laatste tijd en vandaag 5x180 fullsquat, vorige week met moeite 5x170. Zeer tevreden dus! __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

20 August 2008, 23:31	#1924
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.054 Casino cash: €31200 Karma Power: 32	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? gisteren eindelijk mijn pr bench verbeterd. 1x 120 __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

21 August 2008, 20:43	#1925
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.054 Casino cash: €31200 Karma Power: 32	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? vandaag rug training: DL 180 evenaring PR DL 187,5 PR DL 200 fail DL 190 PR DL 195 fail me happy dus __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

22 August 2008, 10:48	#1927
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.564 Casino cash: €666 Karma Power: 17	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Incline bench 1 Rm testen, is nu 80 maar die is al oud, ondertussen is de flat bench met iets meer dan 10kg toegenomen dus 90 is het doel. Verder misschien nog boxsquat, staat nu op 120 maar ondertussen is de gewone squat ook met 10kg toegenomen. Shall see..

22 August 2008, 19:34	#1929
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.054 Casino cash: €31200 Karma Power: 32	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? ik denk een pr gehaald te hebben op incline db bench 5 x 34 kg __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

22 August 2008, 19:46	#1930
Tatsu Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 479 Casino cash: €34643 Karma Power: 4	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Van de week pull ups met 7 setjes van 3 en 1 tot fail. Opbouwend vanaf BW+25KG, tot het zesde setje met 2xBW+40KG, daarna 3xBW+37,5KG en daarna tot 16xBW.

25 August 2008, 20:38	#1931
tom_vt Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 541 Casino cash: €23750 Karma Power: 5	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Yeah, 3x112,5 snatch __________________ Olympisch gewichtheffer 20 jaar BW: 87 kg snatch: 123 clean & jerk: 145 clean: 150 full back squat: 180x1 / 170x3 (5 sets) / 160x5 / 155x5 (4 sets) full front squat: 175x1 / 160x2 (4 sets) / 150x5 (4 sets)

26 August 2008, 16:36	#1933
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.922 Casino cash: €25700 Karma Power: 54	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Morgen maxen @ front squats. 165 proberen. __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

26 August 2008, 16:54	#1934
HB89 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.475 Casino cash: €2000 Karma Power: 28	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Gister 6 x 100 Squat. Binnen kort 120 x 1 proberen. __________________ - 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 - - Totaal : 420 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson

26 August 2008, 17:09	#1935
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.979 Casino cash: €25450 Karma Power: 0	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 1RM bench gister: 130

26 August 2008, 22:36	#1936
Phenochef Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: out there stealing your girlfriend Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.896 Casino cash: €29571 Karma Power: 28	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Morgen moet die godverdomde 5x95 erdoor op de bench zodat ik de week erna triples op volume kan doen met 100 . Ben dat eeuwige gezeik van setjes met 95-100 meer dan beu __________________ Mijn log. Stats November niet gekend . Bezig met Sheiko . BW : 93-95

26 August 2008, 22:52	#1937
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.736 Casino cash: €32852 Karma Power: 42	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 4x105 gebenched, had meer verwacht maar toch pr __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

27 August 2008, 20:44	#1938
HB89 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.475 Casino cash: €2000 Karma Power: 28	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 120 squat __________________ - 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 - - Totaal : 420 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

27 August 2008, 23:12	#1939
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.203 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? vandaag 2x190 fullsquat. PR op BW.. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

27 August 2008, 23:14	#1940
robintjuh Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.820 Casino cash: €30115 Karma Power: 17	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Netjes kale! __________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg