Voor welk PR ga je vandaag ? - Pagina 9

Tielie · 18 September 2007, 17:02

Waarom doe je hem niet los? Als je los kunt squaten moet frontsquats toch ook lukken?

**SanderG** · 18 September 2007, 17:22

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

hahah ja vond het behoorlijk gay.....
Na ik heb de frontsquat nog nooit los gedaan dus kan eigelijk niet zo heel veel erover zeggen, mr de smith machine is gewoon gay

EDIT: 5x100 in smith wat zou ik dan los ongeveer aan kunnen? Any idea anybody?

Licht eraan hoe goed je smith geolied is etc..valt bijna niet te zeggen.

baka boko · 18 September 2007, 17:32

PR's niet gehaald, trainen ging kut en mijn schouders en nek doen bij de minste beweging al pijn.

Leophyte · 18 September 2007, 20:48

Citaat:

Origineel gepost door Leophyte

Vandaag 120 close grip

Niet gehaald helaas, blijven steken bij 115. Daarna nog 13x80.

M@rsel · 19 September 2007, 06:41

Vandaag plat bankdrukken, 5x105 zou dan een PR worden.

Ari70 · 19 September 2007, 09:32

5x127.5 Squat ROOOOAAAARRRRR!!!!!!!!!!!

Mascherano · 19 September 2007, 12:11

Citaat:

Origineel gepost door Mascherano

Morgen rugdag, dus dan zal de oude BOR of T-bar row pr eraan gaan.

Verbroken! Met 2.5 kilo aan beide kanten

Willy7 · 19 September 2007, 14:40

Citaat:

Origineel gepost door Tielie

Waarom doe je hem niet los? Als je los kunt squaten moet frontsquats toch ook lukken?

Dat was de eerste keer front squatten, en ik was niet in mijn eigen gym, waar we wel een squat rack hebben. Gelukkig! Denk dat los ook wel moet lukken, gewoon laag gewicht beginnen. Heb wel beetje beurse schouders nu, van die front squats.... HARDCORE?

weak01 · 19 September 2007, 14:47

vrijdag 300kg x2 deadlift, gaan we voor dan.

snoob · 19 September 2007, 14:50

Citaat:

Origineel gepost door weak01

vrijdag 300kg x2 deadlift, gaan we voor dan.

Vet

Gillian · 19 September 2007, 14:59

Vandaag: 5x40 en 4x45 mp PR, 10x40 en 5x50 wide grip bench PR, 4x25 incline dumbbell press PR en 14x15 flat dumbbell press PR. Het was leuk

sanca · 19 September 2007, 16:34

160kg squat

Luukste · 19 September 2007, 16:39

140 kg boxsquat, daarna 20 x 100 kg (jammer genoeg is het bankje net iets te hoog, haal net geen parallel als ik zit).

T M O S · 19 September 2007, 16:50

Citaat:

Origineel gepost door Luukste

140 kg boxsquat, daarna 20 x 100 kg (jammer genoeg is het bankje net iets te hoog, haal net geen parallel als ik zit).

of je beentjes zijn te kort!!!

Luukste · 19 September 2007, 17:07

Citaat:

Origineel gepost door T M O S

of je beentjes zijn te kort!!!

Hehe, idd... Ik ben maar een menneke van 1.80m, met nog redelijk lange benen voor mijn lengte... Maar toch is het bankje voor mij te hoog.

M@rsel · 19 September 2007, 17:12

Citaat:

Origineel gepost door M@rsel

Vandaag plat bankdrukken, 5x105 zou dan een PR worden.

Goed nieuws en slecht nieuws; 4x105 is gelukt (PR), 5de failed

Flying Fox · 19 September 2007, 17:48

Ik ging vandaag voor een PR op OH press, bench press, DB row en ik hoopte om eindelijk mijn pronated pullups eens goed te doen.
Alle op alle 4 PR's

AlexT · 19 September 2007, 18:35

8x100 strict roeien straks

stinovica · 19 September 2007, 20:18

Net thuis en op alle 5 de dingen die ik getraind heb Pr's

Niet dat het echt al om van de daken te schreeuwen is, maar dit doet wel deugd.

Lat's : 1 x 65kg (stang in de nek)
Legextension quadriceps: 1 x 8 x 45 kg en kort daarna nog eens 3 x 5 x 45kg
squat: 1 x 15 x 130kg
Leg press: 2 x 15 x 160kg (dit is meteen het maximum wat mogelijk is van gewichten...)
benchpress borstspier: 1 x 8 x 55kg

Voor alles zit er nog groei in, enkel lats wordt het moeilijkst denk ik, we zien wel

**SanderG** · 19 September 2007, 20:21

Damn je squat is gruwelijk uit verhouding met je bench.

18 September 2007, 17:02	#161
Tielie Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.563 Casino cash: €13900 Karma Power: 7	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Waarom doe je hem niet los? Als je los kunt squaten moet frontsquats toch ook lukken? __________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler -

18 September 2007, 17:32	#163
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.048 Casino cash: €20744 Karma Power: 13	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? PR's niet gehaald, trainen ging kut en mijn schouders en nek doen bij de minste beweging al pijn. __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

19 September 2007, 06:41	#165
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.797 Casino cash: €18000 Karma Power: 45	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Vandaag plat bankdrukken, 5x105 zou dan een PR worden. __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!

19 September 2007, 09:32	#166
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.520 Casino cash: €14850 Karma Power: 34	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 5x127.5 Squat ROOOOAAAARRRRR!!!!!!!!!!!

19 September 2007, 14:47	#169
weak01 Cool Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 226 Casino cash: €850 Karma Power: 3	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? vrijdag 300kg x2 deadlift, gaan we voor dan.

19 September 2007, 14:59	#171
Gillian Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 5.214 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Vandaag: 5x40 en 4x45 mp PR, 10x40 en 5x50 wide grip bench PR, 4x25 incline dumbbell press PR en 14x15 flat dumbbell press PR. Het was leuk

19 September 2007, 16:34	#172
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.242 Casino cash: €24240 Karma Power: 60	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 160kg squat __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

19 September 2007, 16:39	#173
Luukste Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 952 Casino cash: €3250 Karma Power: 5	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 140 kg boxsquat, daarna 20 x 100 kg (jammer genoeg is het bankje net iets te hoog, haal net geen parallel als ik zit).

19 September 2007, 17:48	#177
Flying Fox Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.993 Casino cash: €8400 Karma Power: 27	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Ik ging vandaag voor een PR op OH press, bench press, DB row en ik hoopte om eindelijk mijn pronated pullups eens goed te doen. Alle op alle 4 PR's __________________ Bill Starr - De Grote Drie

19 September 2007, 18:35	#178
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.424 Casino cash: €600 Karma Power: 37	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? 8x100 strict roeien straks __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman

19 September 2007, 20:18	#179
stinovica Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Regenboogstadion Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 383 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Net thuis en op alle 5 de dingen die ik getraind heb Pr's Niet dat het echt al om van de daken te schreeuwen is, maar dit doet wel deugd. Lat's : 1 x 65kg (stang in de nek) Legextension quadriceps: 1 x 8 x 45 kg en kort daarna nog eens 3 x 5 x 45kg squat: 1 x 15 x 130kg Leg press: 2 x 15 x 160kg (dit is meteen het maximum wat mogelijk is van gewichten...) benchpress borstspier: 1 x 8 x 55kg Voor alles zit er nog groei in, enkel lats wordt het moeilijkst denk ik, we zien wel

19 September 2007, 20:21	#180
SanderG De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.376 Casino cash: €18800 Karma Power: 15	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Damn je squat is gruwelijk uit verhouding met je bench. __________________

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode