| | #1301 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
al tijdje niet meer fatsoenlijk gedeadlift, ga ik nu weer hard aan werken, veel te lang met kut techniek gedeadlift,mn rug trok veel te bol.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
| | |
| | #1302 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.922
Casino cash: 25700
Karma Power: 54 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
EVen kijken of ik wat leuks kan doen op de enige oefening die ertoe doet: de benchpress.. ook 5x5x82,5 op CS rows.
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
| | |
| | #1303 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Misschien dat ik dat ook nog even doe... Wat leuks op de bench(reps met 130kg?)... Wat lichte rows en verder rust vandaag.. |
| | |
| | #1304 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Succes peepz!
__________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush |
| | |
| | #1305 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vanavond minimaal 100kg frontsquaten op reps!(5stuks) en proberen smalbankdrukken minimaal 5x100kg
__________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits. Laatst aangepast door iron devoted : 21 March 2008 om 16:31. |
| | |
| | #1306 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
3x110 flat bench gehaald . |
| | |
| | #1307 | |
| Monstrous Giant | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
Ik ga vandaag in 30 min zoveel mogelijk reps met 10-15 en 20 kg chinnen
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman | |
| | |
| | #1308 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.137
Casino cash: 3475
Karma Power: 18 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
gisteravond pr gezet op m'n squat 120 kg parallel.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios |
| | |
| | #1309 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.137
Casino cash: 3475
Karma Power: 18 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
zo poging doen voor de 84 kg bench 1rm..
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios |
| | |
| | #1310 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
succes diablo
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
| | |
| | #1311 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
|
| | |
| | #1312 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.137
Casino cash: 3475
Karma Power: 18 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios |
| | |
| | #1313 |
| I <3 Kwark | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
3 x 2 x 160 deadliften |
| | |
| | #1314 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
| | |
| | #1315 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.137
Casino cash: 3475
Karma Power: 18 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios |
| | |
| | #1316 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Even kijken hoe ver ik kom met par pin gm. |
| | |
| | #1317 | |
| Ripped Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
smalbankdrukken 5x105kg PR gehaald! en als extra ook nog een Pr op scheefbankdrukken 1x120kg!
__________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits. | |
| | |
| | #1318 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Nice iron!
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
| | |
| | #1319 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vanavond veel Pr's op het programma. Wil een rep PR op de Push Press doen. nog niet precies wat of: 5x100kg of 3x2 op 100kg ook een PR bij de boxsquats. Lage box 170kg 3x (beneden parallel) hoge box 210kg 3x (hoogte=50cm) fingers crossed!
__________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits. |
| | |
| | #1320 | |
| Ripped Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
PR's gehaald:1x112,5kg en 5x100kg *Hoge boxsquat(50cm) PR's gehaald:3x210kg en 1x240kg *Lage box niet gedaan blij mee dus!
__________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits. | |
| | |