Voor welk PR ga je vandaag ? - Pagina 64

iron devoted · 13 March 2008, 16:48

vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst!

flexx123 · 13 March 2008, 16:48

net 1x80 pushpress gehaald!

AlexT · 13 March 2008, 16:56

Ga voor 5x100 incline bench en 5x200 50cm boxsquat.

Starter20 · 13 March 2008, 17:46

Citaat:

Origineel gepost door iron devoted

vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst!

leg em anders op je front delts ?

salieri · 13 March 2008, 19:14

Citaat:

Origineel gepost door salieri

Reps op 150 squat

2x150

iron devoted · 13 March 2008, 22:54

Citaat:

Origineel gepost door iron devoted

vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst!

PR's zijn redelijk geslaagd.
low boxsquat (onder parallel)
3x160kg

highboxsquat (box van 50cm hoog)
5x170kg PR
5x180kg PR
5x190kg PR
3x200kg PR
Super lekker!!! helaas geen tijd meer voor de fronts!

Tielie · 14 March 2008, 10:47

squat op volume, vanaf nu bijna elke training. Oh boy.

Frenkpie · 14 March 2008, 11:52

Citaat:

chin ups (in 34 min tijd):
3x8x
6x
5x
2x4x
6x
7x
6x
2x5x
6x

Totaal 78 reps.

Vorige keer 78 chinups in 34 min, vanavond gaan we minimaal voor de 85 in 30 min !!!

Tielie · 14 March 2008, 12:42

niet zo all-out beginnen met 8 keer. Met die 100 rep challenge merkte ik dat setjes van 3 met weinig pauze het hardst opschieten

Succes iig.

10*3*70 squat is done. 70 is m'n 5rm en de laatste 3 of 4 sets waren beestig en lelijk

Mikeh18 · 14 March 2008, 12:55

Benchpress 3 x 80.

kane · 14 March 2008, 13:19

Zo meteen traine: week 6 bill star moet dus
-3*107.5 squat
-3*87.5 bench
-3*82.5 BOR's

Zoals gewoonlijk flink zin in

kane · 14 March 2008, 19:44

Citaat:

Origineel gepost door kane

Zo meteen traine: week 6 bill star moet dus
-3*107.5 squat
-3*87.5 bench
-3*82.5 BOR's

Zoals gewoonlijk flink zin in

gelukt

ook nog pr'tje op weighted dips 6*35

tom_vt · 15 March 2008, 10:03

Records op Snatch en Clean&Jerk

**maniac** · 15 March 2008, 10:15

Ging gisteravond voor 180 kg deadlift. Is 185 geworden

christG · 15 March 2008, 10:50

Citaat:

Origineel gepost door maniac

Ging gisteravond voor 180 kg deadlift. Is 185 geworden

Nice!

**Strongman** · 15 March 2008, 11:12

wil vandaag 4 pakken vla wegwerken.

AlexT · 15 March 2008, 11:54

een heel rondje met de 300 car circle of 15m met een 300 yoke.

Geoffy · 15 March 2008, 12:42

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

een heel rondje met de 300 car circle of 15m met een 300 yoke.

Succes beast.

tom_vt · 15 March 2008, 21:32

Citaat:

Origineel gepost door tom_vt

Records op Snatch en Clean&Jerk

Alleen record op Snatch: 121 kg
Die 121 kg is een record van België bij de junioren en senioren -85 kg

Ik woog 84,9. Heb de laatste dagen nog een pak moeten verliezen en dat voelde ik bij het cleanen & jerken, ik had totaal geen energie en ik was futloos. 137 clean&jerk gelukt, en dan 2 keer 143 clean gelukt, maar jerk gemist

Al bij al een redelijke wedstrijd

The Locust · 16 March 2008, 13:07

Daarnet 150kg bench met de Apollon's Axle

13 March 2008, 16:48	#1261
iron devoted Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.602 Casino cash: €30020 Karma Power: 14	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst! __________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits.

13 March 2008, 16:48	#1262
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.597 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? net 1x80 pushpress gehaald! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

13 March 2008, 16:56	#1263
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.444 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Ga voor 5x100 incline bench en 5x200 50cm boxsquat.

14 March 2008, 10:47	#1267
Tielie Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.606 Casino cash: €19300 Karma Power: 7	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? squat op volume, vanaf nu bijna elke training. Oh boy. __________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler -

14 March 2008, 12:42	#1269
Tielie Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.606 Casino cash: €19300 Karma Power: 7	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? niet zo all-out beginnen met 8 keer. Met die 100 rep challenge merkte ik dat setjes van 3 met weinig pauze het hardst opschieten Succes iig. 10370 squat is done. 70 is m'n 5rm en de laatste 3 of 4 sets waren beestig en lelijk __________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler -

14 March 2008, 12:55	#1270
Mikeh18 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.033 Casino cash: €25823 Karma Power: 17	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Benchpress 3 x 80. __________________ Athletica Nervosa

14 March 2008, 13:19	#1271
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.564 Casino cash: €666 Karma Power: 17	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Zo meteen traine: week 6 bill star moet dus -3107.5 squat -387.5 bench -3*82.5 BOR's Zoals gewoonlijk flink zin in

15 March 2008, 10:03	#1273
tom_vt Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 541 Casino cash: €23750 Karma Power: 5	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Records op Snatch en Clean&Jerk __________________ Olympisch gewichtheffer 20 jaar BW: 87 kg snatch: 123 clean & jerk: 145 clean: 150 full back squat: 180x1 / 170x3 (5 sets) / 160x5 / 155x5 (4 sets) full front squat: 175x1 / 160x2 (4 sets) / 150x5 (4 sets)

15 March 2008, 10:15	#1274
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.569 Casino cash: €20650 Karma Power: 60	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Ging gisteravond voor 180 kg deadlift. Is 185 geworden __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

15 March 2008, 11:12	#1276
Strongman DutchBodyBlessure Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 8.937 Casino cash: €21822 Karma Power: 60	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? wil vandaag 4 pakken vla wegwerken. __________________ bench 65kg 10x deadlift 0kg 100x squat 230kg 1x militarypress 60kg 9x

15 March 2008, 11:54	#1277
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.444 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? een heel rondje met de 300 car circle of 15m met een 300 yoke.

16 March 2008, 13:07	#1280
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.657 Casino cash: €36850 Karma Power: 16	Re: Voor welk PR ga je vandaag ? Daarnet 150kg bench met de Apollon's Axle __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode