| | #641 | |
| Huge Freak | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
| |
| | |
| | #642 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €850
Karma Power: 2 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Ga zo voor pr sqaut !! 1x 170
__________________ Current status: Pumping iron !! |
| | |
| | #643 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Daarnet 185kg gesquat en 105kg gebencht squat+20kg bench+5kg ok pr op legpress maar who cares
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
| | |
| | #644 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.702
Casino cash: €17700
Karma Power: 7 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
130 was doel boxsquat , 135 gelukt deadlift stond op 125 en 140 gelukt ! /me is happy ? !
__________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever |
| | |
| | #645 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Geen idee eigenlijk precies Volgens mij is het een redelijk regionale happening, maar er hangt een aanplak-biljet van in de sportschool, ik zal morgen eens kijken of er een website op te vinden is ofzo. Er kon dacht ik tot 15 November aangemeld worden, dus als je een team (minimaal 5 man/vrouw) kan regelen, kun je nog meedoen
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
| | |
| | #646 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: f Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: €23299
Karma Power: 9 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
Welkom in de 500
__________________ Squat 230 Deadlift 240 Bench 130 Totaal: 600 | |
| | |
| | #647 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.533
Casino cash: €30035
Karma Power: 25 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vandaag pr op de squat gehaalt,een rep met 220 kg!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #648 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 858
Casino cash: €25050
Karma Power: 4 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Military press: 5x5x55kg. |
| | |
| | #649 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €850
Karma Power: 2 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vandaag mijn pr kwark eten verbeteren
__________________ Current status: Pumping iron !! |
| | |
| | #650 |
| Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
2x145 deadlift, 10x70 gm en 10s 60 dumbbel hold gehaald |
| | |
| | #651 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.008
Casino cash: €28373
Karma Power: 11 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
He Gillian, het is de bedoeling dat je post voor welke pr's je gaat. Niet om iedere training hier je pr's te posten. Dat telt niet! |
| | |
| | #652 |
| Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
|
| | |
| | #653 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 858
Casino cash: €25050
Karma Power: 4 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
|
| | |
| | #654 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.585
Casino cash: €33140 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vandaag 210 deadlift gehaald!
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
| | |
| | #655 |
| Monstrous Giant | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman |
| | |
| | #656 |
| King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.637
Casino cash: €26952
Karma Power: 38 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Vandaag weer deadliften zónder creatine
__________________ Mijn Texas Method |
| | |
| | #657 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €850
Karma Power: 2 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Vandaag even 2 setjes van 5 x 130kg sumo gedeadlift
__________________ Current status: Pumping iron !! |
| | |
| | #658 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 194
Casino cash: €3929
Karma Power: 2 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
doel was gister om 1x70 te benchen, pakte er 6! |
| | |
| | #659 |
| Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Minimaal 3x5x45 mp, 6x27.5 flat dumbbell press & 6x25 incline. |
| | |
| | #660 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 858
Casino cash: €25050
Karma Power: 4 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Pendlay row: 5x5x90kg. |
| | |