8 October 2007, 19:22
| #441 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.704
Casino cash: €21850
Karma Power: 15       | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
ik heb vandaag eindelijk de 140KG gebencht!!! 
__________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall) |
|  |
|
8 October 2007, 19:28
| #442 | |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.380
Casino cash: €23619
Karma Power: 26 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog | |
|
| |
|
8 October 2007, 19:31
| #443 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.563
Casino cash: €13900
Karma Power: 7   | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
donderdag wil ik PR op zowel deadlift (ga voor 136 tot 140, moet ik nog zien) en frontsquat waar PR een monsterlijke 3*60 kg is geloof ik. Dan moet 70 inmiddels ook lukken.
__________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler - |
|
| |
|
8 October 2007, 19:32
| #444 |
| www.bodybuildinglife.be   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.716
Casino cash: €2700
Karma Power: 39 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
1x100kg full squat proberen
__________________ Weight loss: eat more Weight stabilization: eat more Need for weight increase: eat more |
|
| |
|
8 October 2007, 20:58
| #445 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.508
Casino cash: €26450
Karma Power: 15 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Full Squat 220kg + 40kg chains
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| |
|
8 October 2007, 21:43
| #446 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.978
Casino cash: €24650
Karma Power: 0 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Rep pr op vertical grip pull up: bw: 80 + 20 x 4 Sinds 2 weken geleden begonnen met pull ups, lang niet gedaan. 1ste week 2 reps, 2de week 3 reps, nu 4 x met 20 extra. Zodra ik dat 6 x kan ga ik voor BW + 25. Ik voel me echt slap als ik hier post....  |
|
| |
|
8 October 2007, 22:02
| #447 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.048
Casino cash: €20744
Karma Power: 13 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Ben een beetje ziekjes maar wel een volume PR gehaald op de BOR.
__________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds |
|
| |
|
8 October 2007, 22:08
| #448 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.099
Casino cash: €22062
Karma Power: 59 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Vrijdag 3x5x100 full squatten proberen.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|
| |
|
8 October 2007, 23:16
| #449 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 226
Casino cash: €850
Karma Power: 3 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
Wel me buig PR is gelukt, 320 en hard, De reden waarom ik nu nog een pr kan doen 10 dagen voor de wedstrijd.is omdat ik altijd tot me tweede beurt voor de wedstrijd til in training. Dus dat word de tweede beurt. Me zwaarste deadlift training was verleden week vanavondna het buigen 260 een 3tje getrokken raw. was lekker light. De benen zijn redelijk vooruit gegaan. en nu nog 2 keer light trainen.vrijdag nog buigen, banken en dead maar niet hoger d an 200 buig en dead en banken spelen. dan maandag in Oostenrijk nog een hele lichte training om een beetje spanning te voelen. Dan ben ik er klaar voor hopelijk. trouwens nog gefeliciteerd met je buig pr met chains netjes. Bikerbabe jij bent ook sterk aan hetw orden he (oeps was je al.) Gr Weak | |
|
| |
|
8 October 2007, 23:37
| #450 | |
| www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.716
Casino cash: €2700
Karma Power: 39 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
__________________ Weight loss: eat more Weight stabilization: eat more Need for weight increase: eat more | |
|
| |
|
9 October 2007, 07:27
| #451 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.104
Casino cash: €13600 Blog Berichten: 2 Karma Power: 18 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
hehe thanx weak  heb gisteren men laatste zware deadliftjes gedaan, tot 165 gegaan, wat men 2de beurt zal worden op het WKdan zondag nog squatten tot 2de beurt en dinsdag bench en dan... Canada here I come! 
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg |
|
| |
|
9 October 2007, 16:10
| #452 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.978
Casino cash: €24650
Karma Power: 0 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
PR´s voor vandaag: - Volume pr MP: 9 x 50 - 3RM MP: 60 - PushPress: 1 x 70 Doe OH-presses weer sinds 3 weken ofzo, veel gekut met schouderblessure, dus ga hier weer hard aan werken!!!   Plus ik heb BUIKSPIEREN gedaan vandaag | |
|
| |
|
9 October 2007, 16:22
| #453 |
| King of the hill  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.398
Casino cash: €17952
Karma Power: 37 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Gister niet kunnen benchen ivm drukte  . Daarom dumbbell press gedaan. Tijd niet gedaan en drukte 8x34kg. Weet niet of het een PR is, maar post het ff ter achivering.
__________________ Mijn Texas Method |
|
| |
|
9 October 2007, 16:53
| #454 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.953
Casino cash: €27100
Karma Power: 8 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Morgen voor 190kg dl. Dan heb ik 30kilo gepakt in 1,5maand. 
__________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120 |
|
| |
|
9 October 2007, 17:19
| #455 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.380
Casino cash: €23619
Karma Power: 26 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
hopelijk 5 x 130kg fullsquat zonder men rug te breken, niet echt een PR heb al 140 x 5 gesquat maar was niet full dus bij deze ..
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
|
| |
|
9 October 2007, 17:27
| #456 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.717
Casino cash: €33185
Karma Power: 60  | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Rackpulls 180kg
__________________ winners train, losers complain |
|
| |
|
9 October 2007, 18:28
| #457 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.104
Casino cash: €13600 Blog Berichten: 2 Karma Power: 18 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
succes allen, ik ga een pr "rusten" doen, pas donderdag terug trainen
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg |
|
| |
|
9 October 2007, 18:30
| #458 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24240
Karma Power: 60     | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
pfff pr ellendig voelen vandaag 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
9 October 2007, 18:34
| #459 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.480
Casino cash: €23435
Karma Power: 22 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
Citaat:
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg | |
|
| |
|
10 October 2007, 07:47
| #460 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Ingelmunster, België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.045
Casino cash: €17251
Karma Power: 5 | Re: Voor welk PR ga je vandaag ?
vanavond 1x85kg powerclean |
|
| |
Lineare Modus