Voor welk PR ga je vandaag ?

The Locust · 10 September 2007, 14:55

Ik zit er al de hele dag mee in mijn hoofd.
Ik heb het scenario al tien keer zien passeren.
Ik wil vanavond een PR op front squat.
Vorige keer front squat was 3x170kg.
Fuck it man vandaag ga ik daar los overheen.

Dus naar analogie van de 'wat train je straks' thread in het BB gedeelte, maar hier dus geen zever over 'ik ga mn binnenkant borst eens goed oppompen'

Voor welk PR ga jij vandaag ? Welke grens ga je vanavond verleggen ?
Hoe klein ook, vele kleine PR'etjes maken een beest

WHAT WE DO IN LIFE ECHOES IN ETERNITY

Lauw · 10 September 2007, 14:58

De P.R. Na de spiegel de belangrijkste reden voor De Man om te trainen.

Geen P.R. vandaag. Morgen ga ik proberen minder als 20 keer af te kloppen bij het braz.jj, dat zou een p.r. voor me zijn.

succes vanavond! pak de beestjes!!

SanderM · 10 September 2007, 15:02

succes met je front sq! ik ga vanavond een pronated deadlift pr maken

AlexT · 10 September 2007, 15:04

Deadlift, ga voor 3x180 of 1x190, Roar!!

snoob · 10 September 2007, 15:06

100kg bench vandaag!!!!! Moet gewoon. Anders straf ik mezelf in de komende dagen

SanderM · 10 September 2007, 15:08

succes snoob & alex!

porterhouse · 10 September 2007, 15:08

Niet vandaag maar deze week wil ik een keer vaker als 5x 200kg deadliften.

8 x 180 gaat al jaren maar me grip vaalt.

Lanfeust · 10 September 2007, 15:09

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

Ik zit er al de hele dag mee in mijn hoofd.
Ik heb het scenario al tien keer zien passeren.
Ik wil vanavond een PR op front squat.
Vorige keer front squat was 3x170kg.
Fuck it man vandaag ga ik daar los overheen.

Dus naar analogie van de 'wat train je straks' thread in het BB gedeelte, maar hier dus geen zever over 'ik ga mn binnenkant borst eens goed oppompen'

Voor welk PR ga jij vandaag ? Welke grens ga je vanavond verleggen ?
Hoe klein ook, vele kleine PR'etjes maken een beest

WHAT WE DO IN LIFE ECHOES IN ETERNITY

ook PR op frontsquat zeker?

tonight, NO Spartan dies!

Jonko · 10 September 2007, 15:13

Ik ging vandaag benchen, lang niet zwaar gedaan. Mn PR net niet kunnen evenaren.

succes allen! laat dat ijzer een poepie ruiken[al heeft et geen neus...

]

Willy7 · 10 September 2007, 15:16

Paar dagen geleden 1RM op deadlift: 170
Heb een tijdje op de 165 gehangen, helaas, maar ben er nu door heen.
Ook al ben ik meer een BB-er, de compounds blijven laag in reps en PR's zetten
voelt gewoon lekker. Mannelijk echo?

**dj_phreak** · 10 September 2007, 15:17

ik wil vandaag 300 kcal verbranden op mijn fucking crosstrainer. En wel in zo min mogelijk tijd, dus met een tempo van 1 kcal per 6 seconden. Zwaarder kan het kreng niet.

Oh ja, ook nog 135 drukken. Op zich niet spannend, maar ik ben mezelf aan het trainen om met minder warmups toe te kunnen. In plaats van te beginnen met een lege stang, begin (en eindig) ik vandaag met 135. Waarom? Omdat alles zwaar aanvoelt als ik veel opwarm. Nu ook wel, maar dan tenminste met reden.

Plus ik voel me, gecombineerd met een Pavel-achtig 3-4x per week benchen en telkens korte sets (1-4 reps), uitgespreid over hele avonden, ook weer wat sterker worden. Leuk experiment.

bikerbabe · 10 September 2007, 15:18

zaterdag men 165 gehaald met deadlift

vandaag zit er zware bench in, weet alleen nog niet of het met of zonder boards gaat worden...

snoob · 10 September 2007, 15:22

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

Paar dagen geleden 1RM op deadlift: 170
Heb een tijdje op de 165 gehangen, helaas, maar ben er nu door heen.
Ook al ben ik meer een BB-er, de compounds blijven laag in reps en PR's zetten
voelt gewoon lekker. Mannelijk echo?

ego

proficiat met je pr doch !

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

zaterdag men 165 gehaald met deadlift

vandaag zit er zware bench in, weet alleen nog niet of het met of zonder boards gaat worden...

Netjes, volgend jaar deadlift je 180-200kg

paddos · 10 September 2007, 15:32

20 rep pr op powercleans met 70kg daarstraks.

Je doet aan auto-suggestie blijkbaar Locust. Doe het zelf ook veel.

Kristoff · 10 September 2007, 15:44

er zit vandaag niet echt veel fut in me, dus vandaag geen pr's voor mij

donderdag of vrijdag mss, een pr met mp denk ik.

g-men · 10 September 2007, 15:58

Vandaag wil ik op alle oefeningen meer reps of gewicht pakken als m'n trainingspartner om te straffen dat ie er vrijdag niet bij was bij benen. Zou ook een pr zijn

maurice86 · 10 September 2007, 15:59

vanavond als het goed is 4 dubbels oly squat met 137,5 of 140 en 5*3 mp met 67,5

flexx123 · 10 September 2007, 16:01

net 2 pr's neergezet, 5x87,5 squat( i know sissy

en 5x95 bench

snoob · 10 September 2007, 16:04

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

net 2 pr's neergezet, 5x87,5 squat( i know sissy

en 5x95 bench

wrom is je bench hoger dan je squat?

flexx123 · 10 September 2007, 16:07

veel te laat begonne met squaten

,wsit nog eens niet wa het was totdat ik dit forum ontdekte.

10 September 2007, 14:55	#1
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.251 Karma Power: 14	Voor welk PR ga je vandaag ? Ik zit er al de hele dag mee in mijn hoofd. Ik heb het scenario al tien keer zien passeren. Ik wil vanavond een PR op front squat. Vorige keer front squat was 3x170kg. Fuck it man vandaag ga ik daar los overheen. Dus naar analogie van de 'wat train je straks' thread in het BB gedeelte, maar hier dus geen zever over 'ik ga mn binnenkant borst eens goed oppompen' Voor welk PR ga jij vandaag ? Welke grens ga je vanavond verleggen ? Hoe klein ook, vele kleine PR'etjes maken een beest WHAT WE DO IN LIFE ECHOES IN ETERNITY __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

10 September 2007, 14:58	#2
Lauw Huge Freak Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: het verdorven westen. Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 7.542 Karma Power: 49	De P.R. Na de spiegel de belangrijkste reden voor De Man om te trainen. Geen P.R. vandaag. Morgen ga ik proberen minder als 20 keer af te kloppen bij het braz.jj, dat zou een p.r. voor me zijn. succes vanavond! pak de beestjes!! __________________ Muay Thai J: Je hebt een lekkere chickie gescoord en je gaat ermee naar bed, maar nu blijkt dat het zo'n beweegloze chicka is die daar gewoon ligt te liggen. Wat doen jullie er dan mee? Zou je d'r opnieuw doen? Ivosnivo: Als ze roerloos blijft liggen stoot je niet hard genoeg.

10 September 2007, 15:02	#3
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.518 Karma Power: 60	succes met je front sq! ik ga vanavond een pronated deadlift pr maken __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

10 September 2007, 15:06	#5
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.282 Karma Power: 21	100kg bench vandaag!!!!! Moet gewoon. Anders straf ik mezelf in de komende dagen __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 230kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 645kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

10 September 2007, 15:08	#6
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.518 Karma Power: 60	succes snoob & alex! __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

10 September 2007, 15:04	#4
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 7.937 Karma Power: 33	Deadlift, ga voor 3x180 of 1x190, Roar!!

10 September 2007, 15:08	#7
porterhouse Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 5.156 Karma Power: 26	Niet vandaag maar deze week wil ik een keer vaker als 5x 200kg deadliften. 8 x 180 gaat al jaren maar me grip vaalt. __________________ Op zoek naar een trainingschema.? Klik op deze link:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...schema-158145/ Wat doe ik nu.? Cardio en Deadliften tot 1 Juni

10 September 2007, 15:13	#9
Jonko Monstrous Giant Geregistreerd: May 2006 Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 12.860 Blog Berichten: 3 Karma Power: 60	Ik ging vandaag benchen, lang niet zwaar gedaan. Mn PR net niet kunnen evenaren. succes allen! laat dat ijzer een poepie ruiken[al heeft et geen neus... ] __________________ \|\|op naar de 9000 replies\|\| Wat als.....Topic\|\| \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's rug-movie\|\| \|\|Jonko's miniwheels-movie\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\| \|\|Jonko's miniARMS movie\|\| NEW \|\| Eigendom van bikerbabe©®

10 September 2007, 15:16	#10
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.008 Karma Power: 10	Paar dagen geleden 1RM op deadlift: 170 Heb een tijdje op de 165 gehangen, helaas, maar ben er nu door heen. Ook al ben ik meer een BB-er, de compounds blijven laag in reps en PR's zetten voelt gewoon lekker. Mannelijk echo? __________________ Bench 1 x 120 Squat 3 x 160 Deadlift 1 x 190 Nieuwe log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-inside-160386 Question - I'm new to weights and I want to get mass, but I don't like to do squats or deadlifts. I'm not injured, how can I work around this? Answer- You're a pussy. Go find some old lady to carry your groceries and help you across the street.. You'll want to find another hobby while you're at it, perhaps knitting.

10 September 2007, 15:17	#11
dj_phreak Moderator Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.835 Karma Power: 25	ik wil vandaag 300 kcal verbranden op mijn fucking crosstrainer. En wel in zo min mogelijk tijd, dus met een tempo van 1 kcal per 6 seconden. Zwaarder kan het kreng niet. Oh ja, ook nog 135 drukken. Op zich niet spannend, maar ik ben mezelf aan het trainen om met minder warmups toe te kunnen. In plaats van te beginnen met een lege stang, begin (en eindig) ik vandaag met 135. Waarom? Omdat alles zwaar aanvoelt als ik veel opwarm. Nu ook wel, maar dan tenminste met reden. Plus ik voel me, gecombineerd met een Pavel-achtig 3-4x per week benchen en telkens korte sets (1-4 reps), uitgespreid over hele avonden, ook weer wat sterker worden. Leuk experiment. __________________ _____________________________________________________ The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it. George Bernard Shaw Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves. Lord Chesterfield

10 September 2007, 15:18	#12
bikerbabe Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: jonko's dreams Leeftijd: 23 Geslacht: V Posts: 2.788 Blog Berichten: 2 Karma Power: 15	zaterdag men 165 gehaald met deadlift vandaag zit er zware bench in, weet alleen nog niet of het met of zonder boards gaat worden... __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Deadlift pic Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg eigendom van Jonko©

10 September 2007, 15:32	#14
paddos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.555 Karma Power: 7	20 rep pr op powercleans met 70kg daarstraks. Je doet aan auto-suggestie blijkbaar Locust. Doe het zelf ook veel. __________________ Training Log StrongLifts.com :: Build Muscle & Lose Fat through Strength Training

10 September 2007, 15:44	#15
Kristoff Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 727 Karma Power: 4	er zit vandaag niet echt veel fut in me, dus vandaag geen pr's voor mij donderdag of vrijdag mss, een pr met mp denk ik. __________________ Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weight. I'll do it though! - Ronnie "Yeah Buddy" Coleman

10 September 2007, 15:58	#16
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 4.774 Karma Power: 20	Vandaag wil ik op alle oefeningen meer reps of gewicht pakken als m'n trainingspartner om te straffen dat ie er vrijdag niet bij was bij benen. Zou ook een pr zijn __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007

10 September 2007, 15:59	#17
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Karma Power: 11	vanavond als het goed is 4 dubbels oly squat met 137,5 of 140 en 5*3 mp met 67,5 __________________ the man with the ever increasing squat ass.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

10 September 2007, 16:01	#18
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.540 Karma Power: 19	net 2 pr's neergezet, 5x87,5 squat( i know sissy en 5x95 bench __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 16/10/07: 1,76 76,5kg bf 14,5% denk ik armen:39cm borst rug: 106cm BP 1 * 115 DL 1 * 120 Squat 1* 117,5 clean bulking time :)

10 September 2007, 16:07	#20
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.540 Karma Power: 19	veel te laat begonne met squaten ,wsit nog eens niet wa het was totdat ik dit forum ontdekte. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 16/10/07: 1,76 76,5kg bf 14,5% denk ik armen:39cm borst rug: 106cm BP 1 * 115 DL 1 * 120 Squat 1* 117,5 clean bulking time :)

Originele Russische Kettlebells