20 October 2003, 18:05
| #21 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M
Posts: 8.522
Casino cash: €650
Karma Power: 41    | Re: Voor onze PL-gang
mooie stats, champ. kun je wel mee thuiskomen. wat denk je zelf gaat dat lukken die punten? is wel een totaal van 820. |
|  |
|
20 October 2003, 19:06
| #22 |
| Competitive Powerlifter  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Voor onze PL-gang
nee ik weeg nu 115kg.. het is winter en dan gaat mijn vet% omhoog.. maar denk dat ik rond december 3 kg zwaarder ben. Als ik nu op mijn voeding ga letten dan kost dat me me herstel! ik had nu 452,8 wilkspunten |
|
| |
|
20 October 2003, 19:53
| #23 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17   | Re: Voor onze PL-gang
Citaat:
 , maar hoe word dat dan berekend?SQ300 BP175 DL260 88kg = 471,9wilks! geen idee hoe je daaraan komt 
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
20 October 2003, 20:09
| #24 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 213
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: Voor onze PL-gang
Citaat:
Je hebt een tabel (http://www.wimwam.nl/wilksformula.htm) waaruit een coëfficient volgens je lichaamsgewicht wordt gehaald, deze coëfficient vermenigvuldig je met het aantal gehoffen kilos en je hebt je punten. Dus totaal van 735 kg op een lichaamsgewicht van 88 kg: 0,6459 x 735 = 474,74 punten Of je kan de calculator (http://www.wimwam.nl/wilkscalculator.htm) gebruiken. bron: www.wimwam.nl
__________________ Wedstrijd stats: squat: 230 kg ; bench: 150 kg ; deadlift: 235 kg ; totaal: 600 kg LG: 67 kg ; 1m71 ; 23 jr. www.powerlifting.be | |
|
| |
|
21 October 2003, 09:09
| #25 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Voor onze PL-gang
filmpje Deadlift van 285kg http://home.planet.nl/~lempe032/DL285kg.AVI |
|
| |
|
21 October 2003, 09:31
| #26 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.535
Casino cash: €23450
Karma Power: 52 | Re: Voor onze PL-gang
ik kan 'm nu helaas niet afspelen  , steeds foutmeldingen 
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
21 October 2003, 09:54
| #27 |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Voor onze PL-gang
@pieter009  enne Champ, zelfde icoontje je bent ook niet een van de kleinste btw ziet ruit als een hardcore gym, geen fancy stuff in ieder geval
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
21 October 2003, 10:18
| #28 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.605
Casino cash: €23452
Karma Power: 41  | Re: Voor onze PL-gang
filmpje van bench: http://home.planet.nl/~lempe032/BP200kg.AVI
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
|
| |
|
21 October 2003, 10:19
| #29 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.605
Casino cash: €23452
Karma Power: 41 | Re: Voor onze PL-gang
Citaat:
eerst downloaden (rechter muis > doel opslaan als) en dan afspelen met mediaspeler. werkt 100% goed hier
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman | |
|
| |
|
21 October 2003, 10:42
| #30 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Voor onze PL-gang
zelfde icoontje? |
|
| |
|
21 October 2003, 10:43
| #31 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Voor onze PL-gang
Citaat:
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
21 October 2003, 11:42
| #32 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.676
Casino cash: €27050
Karma Power: 60     | Re: Voor onze PL-gang
Hey Champ, klasse gedaan hoor. Met name je bench press, erg vanonder de indruk! Kom maar niet over de 185 kg heen! Weet niet wat het is. Train dan ook wel niet als PL-er, maar top eens per maand. Krijg het niet voor elkaar. Proficiat jongen! |
|
| |
|
21 October 2003, 12:15
| #33 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.605
Casino cash: €23452
Karma Power: 41 | Re: Voor onze PL-gang
Citaat:
dit icoontje bedoelt dandy: 
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman | |
|
| |
|
24 October 2003, 13:41
| #34 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.535
Casino cash: €23450
Karma Power: 52 | Re: Voor onze PL-gang
Dit programma heeft een ongeldige bewerking uitgevoerd en wordt afgesloten blablabla... .Krijg dit bij beide filmpjes te zien, zowel bij Windows mediaplayer als bij Divx-player
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
24 October 2003, 14:02
| #35 |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Voor onze PL-gang
bij mij doet ie t nog steeds dus..
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
24 October 2003, 16:07
| #36 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: Voor onze PL-gang
yo.. anders mail ik hem ff als je echt wilt |
|
| |
|
26 October 2003, 21:58
| #37 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.535
Casino cash: €23450
Karma Power: 52 | Re: Voor onze PL-gang
op de andere pc doet ie 't, nice lifts 
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
Lineare Modus
