TvA of Transversus Abdominis

Deejay_Spike · 8 January 2003, 11:57

welke oefening(en) kennen jullie om deze kleine doch belangrijke spier te versterken??

voor zij die niet weten wat de TvA is en doet :
sleur&pleur

TRANSVERSUS ABDOMINIS

ORIGIN
Costal margin, lumbar fascia, anterior two thirds of iliac crest and lateral half of inguinal ligament

INSERTION
Aponeurosis of posterior and anterior rectus sheath and conjoint tendon to pubic crest and pectineal line

ACTION
Supports abdominal wall, aids forced expiration and raising intra-abdominal pressure. Conjoint tendon supports posterior wall of inguinal canal

NERVE
Anterior primary rami (T7-12). Conjoint tendon ilioinguinal nerve (L1)

en waar het is :

alvast bedankt!

**3XL** · 8 January 2003, 12:06

Vacuum oefeningen
http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/pgs.html

en belaste rotatie oefeningen

Is idd een belangrijke veel vergeten spier. Eigenlijk is dit een natuurlijk corset

Deejay_Spike · 8 January 2003, 12:09

hehehe yah

thx voor de tips man!

boforli · 1 July 2008, 16:10

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Vacuum oefeningen
http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/pgs.html

en belaste rotatie oefeningen

Is idd een belangrijke veel vergeten spier. Eigenlijk is dit een natuurlijk corset

de link werkt helaas niet meer,kan je hem nog s posten "3XL" ,of n anddere link??

Starter20 · 1 July 2008, 16:45

best apart, tis dan ook een link van 5 jaar oud

je kan em denk ik bter even pmmen of zelf google er op los laten.. volgens mij leest hij praktisch nooit hier

Omnipotent · 1 July 2008, 18:15

ik wil graag een topic van de week over de transversus abdominis. en op welke manieren je die het beste kan trainen.

**3XL** · 2 July 2008, 16:05

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

.. volgens mij leest hij praktisch nooit hier

Wie zegt dat ? ?

http://web.archive.org/web/200704011...Maker/pgs.html

TIP: als een link niet meer werk, probeer het dan eens via www.archive.org
Via deze site zijn heel veel oude/vervallen links nog op te roepen (helaas niet alles)

Starter20 · 2 July 2008, 16:16

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Wie zegt dat ? ?

was een veronderstelling, aangezien je zelden post hier

AlexT · 2 July 2008, 17:03

Volgens mij leest 3XL ieder topic.

Starter20 · 2 July 2008, 17:25

misschien 3x?

3 X Lezen?

boforli · 2 July 2008, 18:06

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Wie zegt dat ? ?

http://web.archive.org/web/200704011...Maker/pgs.html

TIP: als een link niet meer werk, probeer het dan eens via www.archive.org
Via deze site zijn heel veel oude/vervallen links nog op te roepen (helaas niet alles)

ik vind hem niet....

**3XL** · 2 July 2008, 19:54

Vreemd? Bij mij doetieut gewoon? ? ?

Anders gewoon even naar http://www.archive.org/index.php gaan en http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/pgs.html in de wayback machine plakken.

8 January 2003, 11:57	#1
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 6.208 Casino cash: €250 Karma Power: 14	TvA of Transversus Abdominis welke oefening(en) kennen jullie om deze kleine doch belangrijke spier te versterken?? voor zij die niet weten wat de TvA is en doet : sleur&pleur TRANSVERSUS ABDOMINIS ORIGIN Costal margin, lumbar fascia, anterior two thirds of iliac crest and lateral half of inguinal ligament INSERTION Aponeurosis of posterior and anterior rectus sheath and conjoint tendon to pubic crest and pectineal line ACTION Supports abdominal wall, aids forced expiration and raising intra-abdominal pressure. Conjoint tendon supports posterior wall of inguinal canal NERVE Anterior primary rami (T7-12). Conjoint tendon ilioinguinal nerve (L1) en waar het is : alvast bedankt! __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here Laatst aangepast door Deejay_Spike : 8 January 2003 om 12:00.

8 January 2003, 12:06	#2
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 10.714 Casino cash: €5450 Karma Power: 27	Re: TvA of Transversus Abdominis Vacuum oefeningen http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/pgs.html en belaste rotatie oefeningen Is idd een belangrijke veel vergeten spier. Eigenlijk is dit een natuurlijk corset __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

8 January 2003, 12:09	#3
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 6.208 Casino cash: €250 Karma Power: 14	Re: TvA of Transversus Abdominis hehehe yah thx voor de tips man! __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

1 July 2008, 16:45	#5
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.024 Casino cash: €9105 Karma Power: 21	Re: TvA of Transversus Abdominis best apart, tis dan ook een link van 5 jaar oud je kan em denk ik bter even pmmen of zelf google er op los laten.. volgens mij leest hij praktisch nooit hier __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: ietsje minder pathetic

1 July 2008, 18:15	#6
Omnipotent Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 719 Casino cash: €8890 Karma Power: 1	Re: TvA of Transversus Abdominis ik wil graag een topic van de week over de transversus abdominis. en op welke manieren je die het beste kan trainen.

2 July 2008, 17:03	#9
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.077 Casino cash: €1000 Karma Power: 35	Re: TvA of Transversus Abdominis Volgens mij leest 3XL ieder topic. __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man

2 July 2008, 17:25	#10
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.024 Casino cash: €9105 Karma Power: 21	Re: TvA of Transversus Abdominis misschien 3x? 3 X Lezen? __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: ietsje minder pathetic

2 July 2008, 19:54	#12
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 10.714 Casino cash: €5450 Karma Power: 27	Re: TvA of Transversus Abdominis Vreemd? Bij mij doetieut gewoon? ? ? Anders gewoon even naar http://www.archive.org/index.php gaan en http://www.pipeline.com/~bakti/MuscleMaker/pgs.html in de wayback machine plakken. __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Originele Russische Kettlebells