High-Quality kettlebells vanaf €12,50!
Onze kettlebells bestaan uit een roestvrije gietijzeren kogel met een stevige grip-beugel. Dit alles is als één geheel gegoten in een massief en professioneel kogelgewicht!
Een complete full-body workout binnen handbereik!
Trainen met kettlebells is extra motiverend en geeft een compact en natuurlijk krachtgevoel. Het voordeel ligt niet alleen in de opbouw van functionele kracht maar ook in het verkrijgen van een hogere flexibiliteit, coördinatie, lichaamsbeheersing en uithoudingsvermogen! (meer informatie)
Matt Kroczaleski: "I don't even know WTF is going on now. I think someone has created a voodoo doll of me and is slowing tearing pieces off one at a time.
I was in the hole on the last rep of 545x10 on squats when I heard and felt the all too familiar tearing/crunching sound of muscle coming apart. The tear is high on the outside of my right thigh and seems to be either deep within or underneath the vastus lateralis...
...well after some deep thought and contemplation I am determined to not only make a full recovery from my latest mishap but also to do it faster than anyone thinks possible. I know there are tons of people out there saying that my recent strain of injuries are due to the fact that I don't ever take it easy and that I never take time off and that because of this my career is over. Well sorry guys my style of training isn't ever going to change. While I have learned to deload, take down weeks and to cycle my intensity (% of max) when overtraining becomes an issue, I only know one way to train and that's balls out.
I think the thing the people who are writing me off are forgetting is that this isn't the first time I have a had a series of injuries. In August of '04 I tore my right bi, in May '05 I tore my left bi, in November of '05 I separated my acromioclavicular joint pulling my last dead at the WPO semi finals. Three weeks before the '06 Arnold I injured my iliotibial band and was on crutches. In September of '06 I suffered a partial tear of my left pec. About a month before the '07 Arnold I had a partial tear of my right triceps and the week before I suffered a partial tear of the left tri and a slightly dislocated shoulder. I have blown my back out about half a dozen times dating back to the spring of '01. What's my point? Not only have I come back from all of these injuries and done it quickly I have continued to get stronger and I consistently hit bigger numbers every year. So as long as that continues to be the trend I will continue to do what I do. I am saying this is the smartest or best way to train for everyone? Certainly not but I am saying it has worked for me and continues to work for me and as long as that doesn't change don't expect my training to..."
Heb ook even getwijfeld of ik dit zou posten. Kan hier zelf nml. helemaal niet naar kijken. Dit soort beelden moeten niet door je hoofd spoken als je een zwaar gewicht op je schouders hebt...
Heb ook even getwijfeld of ik dit zou posten. Kan hier zelf nml. helemaal niet naar kijken. Dit soort beelden moeten niet door je hoofd spoken als je een zwaar gewicht op je schouders hebt...
Heb ik idd al vaker gehad dat je daar aan gaat denken als je bezig bent
Die video wil ik echt niet zien als de tear erop staat.
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
Dikke pech voor hem
Komt wel goed, heb het zelf ook meegemaakt...
Toen ik onderin mn quad scheurde ben ik nog gewoon door naar boven gesquat...
Plots ontploft daar iets, maar wat doe je ? Instinct zegt naar boven...
Pas na het racken besefte ik wat er gebeurd was
__________________ Whine less, squat more ;
Fear less, press more ;
Talk less, eat more ;
And all good things are yours
Valt me wel op dat alle quad tears (eigenljik alle spierblessure aan het onderlijf) gebeuren bij full squaters en niet bij pl-squats...
__________________
MrMike over "The legendary beast" Jesaja:
Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man
Lineare Modus
