Top Squat houder: ervaringen

**dj_phreak** · 7 February 2008, 13:32

Zojuist bij c-of-c besteld: de Dave Draper top squat. Dit omdat mijn knieen nu redelijk meewerken en ik dus wat kan gaan squatten. En vooral ook omdat ik nu last heb van mijn schouder (aanhechting mediale delt), en de adductie die je met normaal vasthouden van een halter erg pijnlijk is.

Mijn vraag is: heeft iemand hier al ervaring mee?

Top Squat

bikerbabe · 7 February 2008, 13:40

hebben bij ons in de gym iets zelf in elkaar laten flansen, lijkt er wel op, tsja, t is effe wennen maar je kan wel blijven squatten zonder pijn in de schouder en das het voornaamste he!

AlexT · 7 February 2008, 15:39

Gene Rychlak squat ook enkel nog zo, omdat z'n schouders door z'n bench niet lenig genoeg meer zijn om een normale stang vast te houden:

YouTube - Gene Rychlak SSB squat 900x5

dr livingstone · 7 February 2008, 15:57

Zou ook iets voor mij zijn. Het lukt me ook nauwelijks meer een gewone stang vast te houden.

wackonielsie · 7 February 2008, 16:03

ik heb zelf ook vaak dak de schouders half 'ontwricht' njah.. beetje doorzetten.. maar dit is wel een zeer goed alternatief!!

Tjok · 7 February 2008, 16:26

We hebben ook zo'n stang bij ons op de sportschool, maar zolang m'n schouders nog flexibel genoeg zijn hou ik 't bij een normale stang..

De makers claimen dat je "ineens" 20-50kg meer squat door dat ding.

**MonsterStrength** · 7 February 2008, 19:15

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Gene Rychlak squat ook enkel nog zo, omdat z'n schouders door z'n bench niet lenig genoeg meer zijn om een normale stang vast te houden:

YouTube - Gene Rychlak SSB squat 900x5

leuk systeem met die safety pins (spotters bedienen die precies als monolift)

mhr team · 7 February 2008, 21:23

zal toch wel even wennen zijn denk ik

uncLez · 8 February 2008, 05:46

Het is zeker flink wennen, tenminste.. het lijkt me goed vergelijkbaar met een safety squat bar en daar heb ik in Rotterdam regelmatig mee gesquat.

Voor de schouders is het erg fijn, de rug zal flink aan moeten sterken om hetzelfde gewicht te kunnen squatten als met een normale bar, dat dan weer wel... Het voelde een beetje aan als een zercher squat, maar dan zonder die fucking pijn in de binnen kant van je ellebogen. Ik ging er altijd keihard stuk van in ieder geval

**dj_phreak** · 8 February 2008, 07:32

c-of-c blijkt hem helaas toch niet meer te kunnen leveren. Gometal heeft ook al niets. Iemand een idee in de EU? Vanuit de VS is tieten: 109 dollar transport vanaf de VS naar Canada, dus dan al bijna 150 alleen transport naar de EU.

Mans · 8 February 2008, 07:38

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Gene Rychlak squat ook enkel nog zo, omdat z'n schouders door z'n bench niet lenig genoeg meer zijn om een normale stang vast te houden:

Wat een mobiele jongens zijn die powerlifters toch

IronSport · 8 February 2008, 09:22

Lijkt mij ook een top dingetje. Krijg steeds meer moeite om onder die kleine stangetjes in de gym te komen. En na een squat sessie heb ik 3 dagen last van me ellebogen en schouders.

Mans · 8 February 2008, 09:33

Citaat:

Origineel gepost door IronSport

Lijkt mij ook een top dingetje. Krijg steeds meer moeite om onder die kleine stangetjes in de gym te komen. En na een squat sessie heb ik 3 dagen last van me ellebogen en schouders.

Misschien zou je er dan beter aan doen om aan je flexibiliteit te werken?

**dj_phreak** · 8 February 2008, 09:43

Citaat:

Origineel gepost door Mans

Misschien zou je er dan beter aan doen om aan je flexibiliteit te werken?

over anderen kan ik niets zeggen, maar bij mij is het door een blessure dat ik hem nodig heb. Maar ook zonder een blessure is het pijnlijk vanwege impingement van enkele spiertjes. Daarom kan ik ook niet meer nekdrukken achter mijn hoofd: de achterste delt komt gewoon klem te zitten onderin. En zo dik zijn die bij mij nu ook weer niet. De echte grote jongens moeten daar toch nog veel meer last van hebben?

Voor overhead squats ben ik bijvoorbeeld ruim lenig genoeg, dus dat is het probleem op zich niet.

Tjooky · 8 February 2008, 09:48

Citaat:

Origineel gepost door MonsterStrength

leuk systeem met die safety pins (spotters bedienen die precies als monolift)

Waarom staat hij zo wijd met zijn benen dan? Kan je dan meer gewicht??

**dj_phreak** · 8 February 2008, 09:52

Citaat:

Origineel gepost door Tjooky

Waarom staat hij zo wijd met zijn benen dan? Kan je dan meer gewicht??

Hij heeft een enorme zak.

Maar ja, breder kan je in principe meer gewicht ALS je een kniebuigpak draagt.

Mans · 8 February 2008, 10:00

Citaat:

Origineel gepost door dj_phreak

over anderen kan ik niets zeggen, maar bij mij is het door een blessure dat ik hem nodig heb. Maar ook zonder een blessure is het pijnlijk vanwege impingement van enkele spiertjes. Daarom kan ik ook niet meer nekdrukken achter mijn hoofd: de achterste delt komt gewoon klem te zitten onderin. En zo dik zijn die bij mij nu ook weer niet. De echte grote jongens moeten daar toch nog veel meer last van hebben?

Voor overhead squats ben ik bijvoorbeeld ruim lenig genoeg, dus dat is het probleem op zich niet.

Een jongen als Mariusz is niet klein dacht ik zo. Kijk het is maar waar je voor traint, maar om enkel op kracht te trainen en daarbij mobiliteit uit het oog verliezen, lijkt mij persoonlijk niet zo handig.

Willy7 · 8 February 2008, 10:01

Citaat:

Origineel gepost door dj_phreak

Hij heeft een enorme zak.

**dj_phreak** · 8 February 2008, 10:10

Citaat:

Origineel gepost door Mans

Een jongen als Mariusz is niet klein dacht ik zo. Kijk het is maar waar je voor traint, maar om enkel op kracht te trainen en daarbij mobiliteit uit het oog verliezen, lijkt mij persoonlijk niet zo handig.

Zo zijn er ook voorbeelden te noemen die ook train(d)en op lenigheid, maar toch niet graag normaal squatten. Kazmaier was er ook zo 1, en die moest toch wel een beetje lenigheid hebben voor HG.

Maar goed; aan de ene kant ben ik met je eens dat lenigheid nuttig is. Aan de andere kant moeten we wel praktisch blijven: in de echte wereld zal ik nooit mijn schouders zo belasten als tijdens squatten met een gewone stang.* Dus het is niet alsof je gehandicapt bent als je daar niet lenig genoeg voor bent.

* zonder blessure heb ik de stand trouwens op de streepjes vast, wat ongewoon smal schijnt te zijn voor iemand van mijn dikte.

**Sephirothsnake** · 8 February 2008, 10:18

lijkt me heel handig

7 February 2008, 13:32	#1
dj_phreak Moderator Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.835 Casino cash: €250 Karma Power: 25	Top Squat houder: ervaringen Zojuist bij c-of-c besteld: de Dave Draper top squat. Dit omdat mijn knieen nu redelijk meewerken en ik dus wat kan gaan squatten. En vooral ook omdat ik nu last heb van mijn schouder (aanhechting mediale delt), en de adductie die je met normaal vasthouden van een halter erg pijnlijk is. Mijn vraag is: heeft iemand hier al ervaring mee? Top Squat __________________ _____________________________________________________ The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it. George Bernard Shaw Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves. Lord Chesterfield

7 February 2008, 13:40	#2
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.104 Casino cash: €14000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 18	Re: Top Squat houder: ervaringen hebben bij ons in de gym iets zelf in elkaar laten flansen, lijkt er wel op, tsja, t is effe wennen maar je kan wel blijven squatten zonder pijn in de schouder en das het voornaamste he! __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg

7 February 2008, 15:39	#3
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.420 Casino cash: €600 Karma Power: 37	Re: Top Squat houder: ervaringen Gene Rychlak squat ook enkel nog zo, omdat z'n schouders door z'n bench niet lenig genoeg meer zijn om een normale stang vast te houden: YouTube - Gene Rychlak SSB squat 900x5 __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman

7 February 2008, 15:57	#4
dr livingstone Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Atlantis Geslacht: M Posts: 360 Casino cash: €8250 Karma Power: 5	Re: Top Squat houder: ervaringen Zou ook iets voor mij zijn. Het lukt me ook nauwelijks meer een gewone stang vast te houden. __________________ I presume ?

7 February 2008, 16:03	#5
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.716 Casino cash: €22850 Karma Power: 15	Re: Top Squat houder: ervaringen ik heb zelf ook vaak dak de schouders half 'ontwricht' njah.. beetje doorzetten.. maar dit is wel een zeer goed alternatief!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

7 February 2008, 16:26	#6
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.426 Casino cash: €17547 Karma Power: 46	Re: Top Squat houder: ervaringen We hebben ook zo'n stang bij ons op de sportschool, maar zolang m'n schouders nog flexibel genoeg zijn hou ik 't bij een normale stang.. De makers claimen dat je "ineens" 20-50kg meer squat door dat ding.

7 February 2008, 21:23	#8
mhr team Monstrous Giant Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 13.061 Casino cash: €28050 Karma Power: 60	Re: Top Squat houder: ervaringen zal toch wel even wennen zijn denk ik __________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk

8 February 2008, 05:46	#9
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.279 Casino cash: €12850 Karma Power: 10	Re: Top Squat houder: ervaringen Het is zeker flink wennen, tenminste.. het lijkt me goed vergelijkbaar met een safety squat bar en daar heb ik in Rotterdam regelmatig mee gesquat. Voor de schouders is het erg fijn, de rug zal flink aan moeten sterken om hetzelfde gewicht te kunnen squatten als met een normale bar, dat dan weer wel... Het voelde een beetje aan als een zercher squat, maar dan zonder die fucking pijn in de binnen kant van je ellebogen. Ik ging er altijd keihard stuk van in ieder geval __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

8 February 2008, 07:32	#10
dj_phreak Moderator Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.835 Casino cash: €250 Karma Power: 25	Re: Top Squat houder: ervaringen c-of-c blijkt hem helaas toch niet meer te kunnen leveren. Gometal heeft ook al niets. Iemand een idee in de EU? Vanuit de VS is tieten: 109 dollar transport vanaf de VS naar Canada, dus dan al bijna 150 alleen transport naar de EU. __________________ _____________________________________________________ The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it. George Bernard Shaw Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves. Lord Chesterfield

8 February 2008, 09:22	#12
IronSport Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 1.966 Casino cash: €12050 Karma Power: 7	Re: Top Squat houder: ervaringen Lijkt mij ook een top dingetje. Krijg steeds meer moeite om onder die kleine stangetjes in de gym te komen. En na een squat sessie heb ik 3 dagen last van me ellebogen en schouders. __________________ "Maybe the other guys are bigger than me, but my back is stronger" (Jouko Ahola)

8 February 2008, 10:18	#20
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 19.168 Casino cash: €17863 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Top Squat houder: ervaringen lijkt me heel handig __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode