TIPS voor bankdrukken.

Zeistt · 6 January 2006, 23:39

Ik ben nu 16 en 4 maande, ben sinds 1.5 maand fanatiek gaan bandkrukken en pak nu 2 x 90kg daarbij.
Heeft iemand tips waarbij ik zo snel mogelijk omhoog ga hiermee? Ik vind het een beste prestatie al voor me leeftijd maar betekend dus alleen maar dat ik net begin

sky is the limit

builderB · 7 January 2006, 00:30

Citaat:

Origineel gepost door Zeistt

Novice

Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: utrecht
Leeftijd: 16
Posts: 12
Karmic Power: 0
Volgens mij zijn ze ook echt ja.
Maar ik had deze en toen zei diegene die ze verkocht ja neppe zijn niet bitter .. ik weet niet of dat waar is maar ze zien eruit als DP. En dat je niet het originele potje heb kan wel want een kuur is geloof ik 100 stuks
Offline

ja met je pootjes van de AS afblijven...

2 x 90 kg is erg netjes voor je leeftijd. als ejaculeren nog/al kan, zou ik wel je sperma in laten vriezen.

ohw ja: chk de trainingslogs/sticky's in het powerlifting gedeelte en je kunt een boel leren
let op de RC's!

**axestream** · 7 January 2006, 00:32

Citaat:

Origineel gepost door builderB

ja met je pootjes van de AS afblijven...

2 x 90 kg is erg netjes voor je leeftijd. als ejaculeren nog/al kan, zou ik wel je sperma in laten vriezen.

ohw ja: chk de trainingslogs/sticky's in het powerlifting gedeelte en je kunt een boel leren
let op de RC's!

Zeistt · 7 January 2006, 11:29

die british dispensarys had ik hier inderdaad liggen. tot ik overal las dat het absoluut superslecht is om het nou al te doen. Heb ik ze ook verkocht en puur natuur gewoon nu. zelfs geen creatine of wat dan ook

**Ryu** · 7 January 2006, 11:34

Citaat:

Origineel gepost door Zeistt

die british dispensarys had ik hier inderdaad liggen. tot ik overal las dat het absoluut superslecht is om het nou al te doen. Heb ik ze ook verkocht en puur natuur gewoon nu. zelfs geen creatine of wat dan ook

soo bikkel he! En maar niet weten dat in vlees ook creatine zit

Neee puur natuur

Zeistt · 7 January 2006, 11:43

dat weet ik wel. maar als je vlees eet is dat dan toch gewoon puur natuur

je snapt toch wel wat ik bedoel

eduardjanssen · 7 January 2006, 11:55

Misschien neem je een sausje bij je vlees?

Mighty · 7 January 2006, 12:03

Als je net 1,5 maand traint en je drukt al 2 x 90 KG, snap ik niet waar je je druk over maakt? Je bent 16 jaar, dus als je nu al zoveel drukt, betekent dat, dat je wss vanzelf wel sterker zult worden. Er valt hier genoeg te lezen over training en sterker worden, dus ik zou zeggen; Lezen!
En de eerste 6 jaar zeker, met je poten van de AAS afblijven. Als je überhaupt al wilt beginnen met AAS, zou ik je adviseren om dat pas te doen als je daadwerkelijk aan je max zit en dat zal bij jou zeker de eerste 5-6 jaar niet het geval zijn.

Zeistt · 7 January 2006, 12:56

Ja weet ik Mighty, wel bedankt voor je serieuse reactie als een van de weiniige:S
maar ik train nu sinds april/mei ongeveer, maar sinds 1.5 maand ben ik begonnen met bankdrukken.
En van AS blijf ik denk ik sowieso af zoals ik het nu zie..

Metal^militia · 7 January 2006, 13:38

Citaat:

Origineel gepost door Zeistt

bedankt voor je serieuse reactie als een van de weiniige:S

Wat had je verwacht met zo'n bullshit post?

Iedereen wil meer bankdrukken. Er is geen geheim schema waarmee je ineens 150kg drukt. Anabolen zijn slecht.

**Ryu** · 7 January 2006, 13:48

Citaat:

Origineel gepost door Zeistt

dat weet ik wel. maar als je vlees eet is dat dan toch gewoon puur natuur

je snapt toch wel wat ik bedoel

dus creatine in een potje is dan niet puur natuur volgens jouw ?

18fitie · 7 January 2006, 14:40

Citaat:

Origineel gepost door Ryu

dus creatine in een potje is dan niet puur natuur volgens jouw ?

Nee Ryu valt tegen he als je te horen krijgt dat je niet meer natural bent

Zeistt · 8 January 2006, 13:37

Creatine in een potje vind ik niet natuurlijk nee, is toch geen normaal voedsel..
maar ja misschien wel een domme post maar ben hier niet om slim te doen, ben hier om wijzer te worden over trainen

haazebr · 8 January 2006, 13:45

Citaat:

Origineel gepost door Zeistt

Creatine in een potje vind ik niet natuurlijk nee, is toch geen normaal voedsel..
maar ja misschien wel een domme post maar ben hier niet om slim te doen, ben hier om wijzer te worden over trainen

Dan zal ik maar van die multivitamines en "eiwittenonnatuurlijke" shakes afblijven!

Loo · 8 January 2006, 13:45

je moet je niet blind staren op bankdrukken, zoals elk jochie die net begint met trainen.

je hoeft nog helemaal niet aan pyramide-schema's en hit-training, en al die ongein te denken, gewoon basic trainen.

4 sets, rond de 10 HH, en niet 4x in de week bankdrukken. Geduld hebben, er is geen magic-trick. Gewoon netjes je oefeningen doen en massa pakken, daar gaat het om.

Lekker belangrijk dat je maatje 10kg meer drukt, het gaat er ten slotte om wie het grootst is of niet dan?

PS; waar train je? fitcentre of better bodies?

Zeistt · 8 January 2006, 13:48

broertjes , train je ook in zeist?

Loo · 8 January 2006, 16:44

Citaat:

Origineel gepost door Zeistt

broertjes , train je ook in zeist?

ik heb altijd bij fitcentre getraind, zit nu sinds kort bij better bodies. Ziet er goed uit daar, veel apparaten, veel gewichten, veel grote jongens,

broertjes ben ik ook wezen kijken, vond ik maar niks daar, net een gymzaal.
maargoed, als beginner kan je er wel goed uit de voeten.

Zeistt · 8 January 2006, 17:50

ja klopt wel wat je zegt.
Mis zelf ook redelijk wat apparaten maarja ik kan er nog goed trainen hoor.

robocop · 8 January 2006, 18:19

2 x 90kg en je traint pas 1,5 maand dan zou ik zeggen ga door waar je mee bezig bent want het werkt!

koef · 15 May 2008, 17:58

en zorgen dat wanneer je bencht zeker de bar je borst raakt + niet vergeten te squatten, deadliften, oh pressen, rowen

6 January 2006, 23:39	#1
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	TIPS voor bankdrukken. Ik ben nu 16 en 4 maande, ben sinds 1.5 maand fanatiek gaan bandkrukken en pak nu 2 x 90kg daarbij. Heeft iemand tips waarbij ik zo snel mogelijk omhoog ga hiermee? Ik vind het een beste prestatie al voor me leeftijd maar betekend dus alleen maar dat ik net begin sky is the limit __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

7 January 2006, 11:29	#4
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. die british dispensarys had ik hier inderdaad liggen. tot ik overal las dat het absoluut superslecht is om het nou al te doen. Heb ik ze ook verkocht en puur natuur gewoon nu. zelfs geen creatine of wat dan ook __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

7 January 2006, 11:43	#6
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. dat weet ik wel. maar als je vlees eet is dat dan toch gewoon puur natuur je snapt toch wel wat ik bedoel __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

7 January 2006, 11:55	#7
eduardjanssen Banned Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht: Posts: 7.670 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. Misschien neem je een sausje bij je vlees?

7 January 2006, 12:03	#8
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Metallicaville... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.618 Casino cash: €2400 Karma Power: 60	Re: TIPS voor bankdrukken. Als je net 1,5 maand traint en je drukt al 2 x 90 KG, snap ik niet waar je je druk over maakt? Je bent 16 jaar, dus als je nu al zoveel drukt, betekent dat, dat je wss vanzelf wel sterker zult worden. Er valt hier genoeg te lezen over training en sterker worden, dus ik zou zeggen; Lezen! En de eerste 6 jaar zeker, met je poten van de AAS afblijven. Als je überhaupt al wilt beginnen met AAS, zou ik je adviseren om dat pas te doen als je daadwerkelijk aan je max zit en dat zal bij jou zeker de eerste 5-6 jaar niet het geval zijn. __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

7 January 2006, 12:56	#9
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. Ja weet ik Mighty, wel bedankt voor je serieuse reactie als een van de weiniige:S maar ik train nu sinds april/mei ongeveer, maar sinds 1.5 maand ben ik begonnen met bankdrukken. En van AS blijf ik denk ik sowieso af zoals ik het nu zie.. __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

8 January 2006, 13:37	#13
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. Creatine in een potje vind ik niet natuurlijk nee, is toch geen normaal voedsel.. maar ja misschien wel een domme post maar ben hier niet om slim te doen, ben hier om wijzer te worden over trainen __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

8 January 2006, 13:45	#15
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.191 Casino cash: €8050 Karma Power: 58	Re: TIPS voor bankdrukken. je moet je niet blind staren op bankdrukken, zoals elk jochie die net begint met trainen. je hoeft nog helemaal niet aan pyramide-schema's en hit-training, en al die ongein te denken, gewoon basic trainen. 4 sets, rond de 10 HH, en niet 4x in de week bankdrukken. Geduld hebben, er is geen magic-trick. Gewoon netjes je oefeningen doen en massa pakken, daar gaat het om. Lekker belangrijk dat je maatje 10kg meer drukt, het gaat er ten slotte om wie het grootst is of niet dan? PS; waar train je? fitcentre of better bodies?

8 January 2006, 13:48	#16
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. broertjes , train je ook in zeist? __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

8 January 2006, 17:50	#18
Zeistt Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: TIPS voor bankdrukken. ja klopt wel wat je zegt. Mis zelf ook redelijk wat apparaten maarja ik kan er nog goed trainen hoor. __________________ Leeftijd : 16 en 4 maanden. Gewicht: 76 KG Lengte: 1.88 mtr Benchpress: 2 x 90 kg, hopelijk snel omhoog.

8 January 2006, 18:19	#19
robocop Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 2.750 Casino cash: €2650 Karma Power: 17	Re: TIPS voor bankdrukken. 2 x 90kg en je traint pas 1,5 maand dan zou ik zeggen ga door waar je mee bezig bent want het werkt! __________________ no gloves no belt no fancy machines no nothin just you and the squat rack in a cold and lonely basement.......... REAL BODYBUILDING BB Boeken en tijdschriften te koop kijk even op: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...3/#post2214516

15 May 2008, 17:58	#20
koef Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.402 Casino cash: €8050 Karma Power: 4	Re: TIPS voor bankdrukken. en zorgen dat wanneer je bencht zeker de bar je borst raakt + niet vergeten te squatten, deadliften, oh pressen, rowen __________________ SQ 145 BP 100 - MP 75 - PP 90 DL 180 LOG : Koef's log - FB

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Originele Russische Kettlebells