Texas Method + TTT

[maniac]

Ok, ben nu 10 weken onderweg met de Texas Method en ik ben zeer tevreden over de progressie. Nu wil mijn trainingsmaat zijn bench verbeteren en ben ik van plan om TTT te combineren met TM.
Mijn idee is om de ene week op woensdag voor het bankdrukken volgens het TTT principe te trainen en dan de andere week op maandag en vrijdag. Zo kom je dus op 3 keer volgens TTT trainen per 2 weken.

Nu zijn mijn vragen:

- Kan het op deze manier? Of is het te vaak/te weinig?

- Assistance doen voor bench op de dagen dat ik geen TTT doe?

- Tips?

[RobbertK]

3x per 2 weken lijkt me wat te weinig. Dan verlies je juist het hele doel van het programma. Waarom doe je niet TTT voor je ub presses, en de rest gewoon texas method, als je ze persé beide wilt doen.

[willem9]

Willy7 heeft een soortgelijk schema gepost. Al naar gekeken?

[maniac]

Origineel gepost door RobbertK

3x per 2 weken lijkt me wat te weinig. Dan verlies je juist het hele doel van het programma. Waarom doe je niet TTT voor je ub presses, en de rest gewoon texas method, als je ze persé beide wilt doen.

Ik train altijd op ma-woe-vrij. Vaker TTT zou kunnen, bijv. iedere maandag en vrijdag, maar dan daar kan ik dan in de loop van de weken evt. in gaan wijzigen.

Ik wil beginnen met enkel benchpress om TTT uit te proberen. En aangezien bij mijn trainingsmaat deze oefening weinig vooruit gaat en ik ook wel wat meer massa op m'n borst wil.

Origineel gepost door willem9

Willy7 heeft een soortgelijk schema gepost. Al naar gekeken?

Ja, heb ik gezien.