16 February 2008, 17:01
| #21 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 234
Casino cash: €19250
Karma Power: 1   | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Citaat:
Box squat 70 kg x 5 100 kg x 5 120 x 5 150 x 5 160 x 8 hierna gewicht eraf zonder rust (dropset) 150 x 8 120 x 8 100 x 8 70 x 25-30 herhalingen Yoke gewoon paar keer 20 meter met zo zwaar mogelijk gewicht. Cleans 3 sets van 2-3 herhalingen. Opbouwend bijv: 70 x 3 80 x 3 90 x 3 Military press ook 3 sets. Deadlifts bouw ik gewoon op naar me working set (3-5 reps per set soms meer) en daarna doe ik nog rackpulls of platform deadlifts. In totaal is het volume en intensiteit natuurlijk ook vrij hoog... Daarom vraag ik ook dat je alvast enige ervaring hebt wil je mee trainen anders zit je misschien al over te geven na de dropsets met de boxsquat.
__________________ What is the meaning of life? Your not just your body. Your a soul with a unique purpose in this life, Strength is just one of those purposes in my life. And i will never give up! -BearstrengthWithin. | |
|  |
|
16 February 2008, 17:07
| #22 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.217
Casino cash: €16100
Karma Power: 49    | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Haha, ervaring gaat je niet redden van zo'n training.. het is gewoon asociaal veel.
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
| |
|
16 February 2008, 19:28
| #23 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 234
Casino cash: €19250
Karma Power: 1 | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Citaat:
 . En tja ik vind het zelf helemaal niet teveel en het heeft wel even geduurt om het op te bouwen. Maar ik kom gewoon goed de training door.. Maargoed het topic gaat niet om het trainingsschema  maar om dat ik een trainingspartner vind. Als iemand echt me trainingspartner wil worden en wat minder volume of oefeningen wil draaien vind ik dat best (Al zou ik het wel jammer vinden) maar ik blijf het zo doen  .
__________________ What is the meaning of life? Your not just your body. Your a soul with a unique purpose in this life, Strength is just one of those purposes in my life. And i will never give up! -BearstrengthWithin. Laatst aangepast door BearStrength : 16 February 2008 om 19:37. | |
|
| |
|
22 February 2008, 14:51
| #24 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 234
Casino cash: €19250
Karma Power: 1 | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Okay laaste oproep als hierna nog steeds niemand interrese heeft me trainingspartner te worden blijf ik maar zelf trainen. Trainingsschema: Monday: Fullbody Box squats Military Press DB Press Deadlifts Rack of Platform deadlifts Bentover-rows of Towel chins Tuesday: Condition Sprints Wednesday: Fullbody (EVENTS) Cleans Farmers Stones Lopen met zandzak of Tire flips Biceps + triceps Thursday: Off Friday: Box squats of Full squats Yoke Loglift / Push press Chins/ Bentoverrows Grip work Saturday: off Sunday: Sled draggin of Prawler. Materialen die ik van plan ben erbij te kopen: Farmers: Farmers Walk Bars - Adjustable Fat Bar: 2.5" Thick Olympic Straight Bar Loading pin: (eigelijk gewoon low budget vervanger voor stones) Olympic Loading Pin Zie hier eventueel filmpje ervan: Elite Fitness Systems Log Bar: (ook low budget vervanger voor de loglift) Standard Log Bar Yoke: Lifting Yoke Spullen worden wss gekochte van Watson Gym Equipment: Watson Gym Equipment: Home verzendkosten vanuit engeland zijn stuk lager dan als je het van amerika vandaan haalt en dan zou je uitkomen op een bedrag van 1000-1200 euro. Met de gestoorde verzendkosten van Amerika zou je 1200 dollar verzendkosten hebben dus daar ga ik me niet aan wagen. Verder vind ik gymequipment.uk.com ook een goeie klantenservice hebben. En ik mocht van hun via internetbankieren betalen. Voor degene die interrese hebben mee te doen word de inleg dus 600 euro. Als er 2 mensen meedoen 400 euro per persoon. (Om dus de genoemde spullen erbij te kunnen kopen). Met de yoke en farmers en log kan gewoon op eigen terrein worden getraint heb een grote garage. Ben wel van plan nog een groot tractorwiel van a 250-350 kg ergens te halen en deze te droppen op een ongebruikt voetbalveldje 3 min hier vandaan. Op dit voetbalveldje zal overigens ook getraint worden als we gaan sled draggen. Laaste oproep dus anders ga ik er gewoon zelf voor sparen en neem ik dus ook geen trainingspartners meer aan. (Gast training mag natuurlijk wel altijd).
__________________ What is the meaning of life? Your not just your body. Your a soul with a unique purpose in this life, Strength is just one of those purposes in my life. And i will never give up! -BearstrengthWithin. |
|
| |
|
22 February 2008, 15:04
| #25 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 6.149
Casino cash: €15800
Karma Power: 37 | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Ben pas verhuisd uit de Betuwe, jammer had graag met 20 jarige getraind. ben net vanaf 1 jan met krachtraining begonnen na 20 jaar BB. Succes 
__________________ Wat doe ik? Vanaf 1 Okt. boks en conditie training. >95Kg bij 1.74m vetp:11% Veel info over bb is hier te vinden:http://www.giantpt.com/index.htm En o.a hier kun je goed je supplementen kopen:http://www.xxlnutrition.nl/ Mvg, PH |
|
| |
|
25 February 2008, 19:49
| #26 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.495
Casino cash: €24435
Karma Power: 23 | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
ede is een beetje uit de buurt,blijf wel bijn simon in almere trainen had anders best intressen gehad!!!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
|
| |
|
25 February 2008, 21:05
| #27 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 234
Casino cash: €19250
Karma Power: 1 | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Citaat:
Naja ik heb nu toch eigelijk alles zelf gemaakt met veel inspanning dus het is ook niet meer zo nodig. Heb nu een Yoke , Farmers , Fat bar en een Elite stone trainer. Hoef alleen nog maar een Log te maken en dan heb ik alles compleet.
__________________ What is the meaning of life? Your not just your body. Your a soul with a unique purpose in this life, Strength is just one of those purposes in my life. And i will never give up! -BearstrengthWithin. | |
|
| |
|
25 February 2008, 21:35
| #28 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.510
Casino cash: €13700
Karma Power: 13  | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Die fatbar kost maar 65 pounds? Da's 86 euro? |
|
| |
|
25 February 2008, 21:38
| #29 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 234
Casino cash: €19250
Karma Power: 1 | Re: Strongman trainingpartner(s) gezocht
Citaat:
__________________ What is the meaning of life? Your not just your body. Your a soul with a unique purpose in this life, Strength is just one of those purposes in my life. And i will never give up! -BearstrengthWithin. | |
|
| |
Lineare Modus
