Strongman thuistraining

[Grijpwijk]

De topics over atlas stones en de boomstam hebben me op het idee gebracht om te proberen thuis een verzameling benodigdheden voor strongmanevents training aan te leggen.

Een aantal onderdelen zal niet zo moeilijk zijn, een aantal zal ook onhaalbaar zijn uit praktische overwegingen. Ik hoop dat jullie onderstaand lijstje kunnen aanvullen met tips en ideeen. Ik ben tot onderstaande lijst gekomen:

Atlas stones
Zelf te maken. Zie topic Lanfeust.

Ongelijke stenen
Om laadrace of presses mee te doen of om een afstand mee te lopen.
Kan deze in diverse afmetingen en gewichten bij de rivier stelen.

Logpress
Te maken volgens onlangs geopend topic.
Of ik kap een paar bomen bij mijn moeder in Frankrijk en laat iemand deze bewerken. Zijn hier officiële afmetingen voor?

Biervat
Laadrace, presses.
Moet vast wel te regelen zijn via de horeca of marktplaats.

Timberwalk
Zoiets moet ook wel in elkaar te lassen zijn lijkt me. Geloof dat dit in zeer verschillende uitvoeringen bestaan, of zijn hier ook bepaalde standaardmaten voor?

Wheelflip
Een traktorband moet ook niet zo moeilijk te regelen zijn.

Zo kom je toch al een heel eind volgens mij. Alle op- en aanmerkingen zijn welkom.

[black rush]

Timberwalk is erg gemakkelijk en goedkoop te maken, je moet wel genoeg schijven hebben natuurlijk.


Axle bar is ook gemakkelijk, gewoon een dikke pijp. Als 'plates' kun je gewoon autobanden+velg gebruiken, met een beetje handigheid kan je die ook passend op de bar maken.

Als sled kun je een kruiwagen zonder wielen gebruiken, of een motorkap van een auto.

Hier een yoke, ook zeer goedkoop en gemakkelijk. Ook hierbij is gewicht waarschijnlijk het grootste probleem

[AlexT]

Zandzakken
Laad races, squats, presses etc. Koop een plunje zak en gooi er een paar 25kg zandzakken van praxig, gamma of whatever in. Kost in totaal mss 5-10 euro.

[osiris88]

Lijkt me geweldig om te maken en te hebben, gereedschap en materialen heb ik wel, nu de ruimte nog

[black rush]

Origineel gepost door Grijpwijk

Logpress
Te maken volgens onlangs geopend topic.
Of ik kap een paar bomen bij mijn moeder in Frankrijk en laat iemand deze bewerken. Zijn hier officiële afmetingen voor?

De handvaten moeten 24 inch uit elkaar zitten.

[dutchstrenght]

succes met creatifiteit kom je heel ver heb ik al gezien!

[Lanfeust]

Strongman equipment

[marcelisgroot]

hou mij ook op de hoogte

[SanderM]

kijk, dit zijn boeiende topics!

[Grijpwijk]

Origineel gepost door osiris88

Lijkt me geweldig om te maken en te hebben, gereedschap en materialen heb ik wel, nu de ruimte nog

Ik ga de tuin gebruiken als ik binnenkort het huis uit ben.
Bedankt voor alle tips tot nu toe, kan er wel wat mee.

[osiris88]

Atlas stones en zandzakken ga ik proberen, vanmiddag de bouwmarkt eens opzoeken

[dutchstrenght]

succes

[osiris88]

Afmetingen voor yoke, log en deadlift frame, is wel in inches: http://www.fitlike.net/strongman/plans.htm

[Powerblade]

Eenvoudigste voor thuis zijn toch wel de timbers en rivierkeien.
Deze nemen weinig plaats in, kosten weinig en zijn gemakkelijk te maken (keien zijn al klaar)
Zandzakken of bierfusten is ook nog eenvoudig te doen.
Voor een eigen superyoke of deadliftbak dien je toch al over enige ruimte en handigheid te beschikken, want om de apparaten buiten te laten staan is ook niet ideaal (roest).

Als je mensen in de buurt kent die ook strongman willen trainen kun je afspraken maken wie wat bouwt/regelt en waar je de spullen opslaat.
Dan kun je gemakkelijk trainingen samen afspreken.
(ik doe nu samen met Jules spullen verzamelen en trainen, en onderdelen als yoke en atlasstones doen we in Itteren trainen bij Henk Machiels)

[osiris88]

Vanavond even op zoek gegaan naar die keien, geen rivieren bij mij in de buurt dus gewoon de weilanden ingertokken. Bleek nog heel anders uit te pakken dan ik had gedacht hele verhaal staat hier: The Blood, The Sweat, The Tears

die stenen en zandzakken hoef ik nu niet meer te maken/halen.