De race naar de 600 totaal...

[victormor]

zonder riem kon ik 1x180-190 met riem 1x200 dus ong 10 kilo.

[johanheeze]

Sorry bro ik bedoel met het kniebuigen hoeveel kg verschil je +- hebt met of zonder kniebandage.

[victormor]

dat kan wel 10-20 kg schelen.

[jody]

ik heb nog niet gesquat met kniebanden, eens kijken hoever ik raak zonder

[johanheeze]

Jeej de eerste met 1pr in dit topic, wat zeg ik 3 pr's !!

205 Deadlift write it down bro

[victormor]

ja vermeld mijn nieuwe stats ook maar

[Masallah]

Origineel gepost door johanheeze

Jeej de eerste met 1pr in dit topic, wat zeg ik 3 pr's !!

205 Deadlift write it down bro

Gaat goed he die wsb?! Nicely don bro!

Origineel gepost door victormor

ja vermeld mijn nieuwe stats ook maar

Done

Die dead zag er easy uit man, wat voor kg schijven hangen daar aan man?

[johanheeze]

Origineel gepost door Masallah

Gaat goed he die wsb?! Nicely don bro!

Thnx bro tot nu toe is eigenlijk alleen mijn bench gestegen in vergelijking met mijn vorige ub/lb, maargoed dit is pas het begin!

[victormor]

Thx, 25 kg schrijven en nog 2 15 kg schrijven als het goed was.

[Grijpwijk]

Deadlift + 5 kg (195) and more to come...

[Masallah]

Origineel gepost door Grijpwijk

Deadlift + 5 kg (195) and more to come...

Zal het noteren bro Pr's blijven komen hier, mooi zo!

[klusmier]

Origineel gepost door johanheeze

Succes met die schouders indd..!



Als je 3x140 squat vind ik het knap als je 155-160 kan squaten

dat komt omdat ik met training bijna nooit voluit ga, dus ik kan er misschien altijd nog een paar reps bij doen...........om mijn training goed af te ronden hou ik het meestal bij 3 reps

kijk maar bij fullsquat 115~120 kilo is geen probleem!

[johanheeze]

Origineel gepost door klusmier

dat komt omdat ik met training bijna nooit voluit ga, dus ik kan er misschien altijd nog een paar reps bij doen...........om mijn training goed af te ronden hou ik het meestal bij 3 reps

Isdat niet de bedoeling dan? Of gaat anders je techniek naar de klote ofzo?

[wannabeestrong]

Hmm iedereen haalt al prs erg vervelend
Ach volgende week deload en dan ga ik ook toppen ik ben benieuwd waren mn 1e 4 weken ub/lb

[jody]

vandaag 4 setjes ge deadlift
3x210kg
3x210kg
3x210kg
3x220kg

zat nog een beetje in maar op de speed box had ik wat last om men knieen warm te krijgen (pijn boven de knieschijf gewrichtsbanden)
i'm back bitches

btw kun je op you tube gelijk welke filpmjes zetten ?
anders maak ik volgende keer een filmpje( nikon vieuw)

[johanheeze]

Hej netjes man!

Op you tube kun je dacht ik filmpjes upen tot 10mb

[jody]

Origineel gepost door johanheeze

Hej netjes man!

Op you tube kun je dacht ik filmpjes upen tot 10mb

ik bedoel kan ik een filmpje dat gemaakt is met nikon vieuw op you tube zetten?
of moet dat eerst op windows mediaplayer staan of zo
(ik ben een domme jongen achter de pc)

[johanheeze]

Upload Tips
Uploads will usually take 1-5 minutes per MB on a high-speed connection.
Converting your video takes a few minutes; you can add more info or upload more videos while it's processing.
Videos are limited to 10 minutes (unless you're a Director) and 100 MB.
Videos saved with the following settings convert the best:
MPEG4 (Divx, Xvid) format
320x240 resolution
MP3 audio

Dit is wat er staat je zou kunnen proberen..

[dopa]

mwah ben geen powerlifter maar denk dat als ik in vorm ben wel 600 haal
200 bank 200 squat 200 deadlift moet lukken

[klusmier]

Origineel gepost door johanheeze

Isdat niet de bedoeling dan? Of gaat anders je techniek naar de klote ofzo?

techniek is idd belangrijk, maar ik wil ook genoeg reserve hebben om de laatste setjes te halen en andere oefeningen te doen...............ik train meestal impulsief dus heb geen vast schema qua oefeningen: ik begin met het lastige werk ( bank) en daarna zie ik wel wat ik doe!




@ Jody: proficiat met je nette deadlifts!!