Post hier je powerlift/strongman trainschema - Pagina 3

**MonsterStrength** · 14 January 2007, 13:59

hehe blijkbaar niet. maar normaal train ik de maandag en de dinsdag dan GPP. MAar door de feestdagen was gym niet open de maandag. Ik heb wss geen triceps gedaan de dinsdag omdat ik de dag erop zwaar ging overhead pressen.

Transforming · 15 January 2007, 20:22

Wel weinig schema's worden er gepost, beetje jammer.
Misschien iemand die nog een mooi ub/lb schema gebruikt?

**Stahmixson** · 16 January 2007, 14:48

Citaat:

Origineel gepost door Transforming

Wel weinig schema's worden er gepost, beetje jammer.
Misschien iemand die nog een mooi ub/lb schema gebruikt?

dag 1 (max) en 4 (reps)

- Squats
- incline bench
- dips
- french press
- calve raise

dag 2 (max) en 5 (reps)

- deadlifts
- BOR
- neck press
- barbell curl

dag 3, 6 en 7 rust

14 January 2007, 13:59	#41
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: Post hier je powerlift/strongman trainschema hehe blijkbaar niet. maar normaal train ik de maandag en de dinsdag dan GPP. MAar door de feestdagen was gym niet open de maandag. Ik heb wss geen triceps gedaan de dinsdag omdat ik de dag erop zwaar ging overhead pressen. __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

15 January 2007, 20:22	#42
Transforming Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 445 Casino cash: €22650 Karma Power: 2	Re: Post hier je powerlift/strongman trainschema Wel weinig schema's worden er gepost, beetje jammer. Misschien iemand die nog een mooi ub/lb schema gebruikt?

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode