pinch flips - Pagina 2

klusmier · 24 June 2005, 13:35

vandaag ff pinchflips gedaan vanwege de hitte

opwarmen met vijfjes, daarna setjes met 10 kg in elke hand ( die kleine groene)

( 15 kg ook geprobeerd, maar die schijven zijn voorlopig nog te groot voor me om snel te kunnen draaien)

een lekkere pump voor je onderarmen!!

Metal^militia · 24 June 2005, 15:14

Net ff geprobeerd..
10kg is een eitje..
15kg heb ik niet dus met 20kg geprobeerd, rechts gaat 1 rep, links nog niet
Toen nog een setje van 12 gedaan met 10kg.
Leuke oefening, het doet alleen erg pijn aan m'n handen (metalen schijven)

Metal^militia · 24 June 2005, 15:16

Citaat:

Origineel gepost door M@rsel

KIJK UIT VOOR JE TENEN

Er was eens een kerel in de gym die een 10kg schijf op z'n voetje liet vallen, nagel er half af en bloeden als een rund!

Inderdaad, heb een 10kg schijf laten vallen: meteen een scheur in m'n vloerkleedje

klusmier · 24 June 2005, 15:24

Citaat:

Origineel gepost door Metal^militia

Net ff geprobeerd..
10kg is een eitje..
15kg heb ik niet dus met 20kg geprobeerd, rechts gaat 1 rep, links nog niet
Toen nog een setje van 12 gedaan met 10kg.
Leuke oefening, het doet alleen erg pijn aan m'n handen (metalen schijven)

ik heb waarschijnlijk te kleine handjes voor die grote schijven

maar met een 25 kg schijf in elke hand ff rondlopen voor een 10~15 seconden is ook al zwaar, verder zijn die 10 kg schijfjes ideaal

amilo · 24 June 2005, 16:05

**MonsterStrength** · 24 June 2005, 17:19

Nieuwe rage op DBB: pinch flips

Metal^militia · 24 June 2005, 19:28

Best leuke bezigheid hoor

klusmier · 24 June 2005, 19:35

Citaat:

Origineel gepost door MonsterStrength

Nieuwe rage op DBB: pinch flips

ja Dries, en hoe zijn jouw ervaringen met pinch flips

**KaLe** · 24 June 2005, 22:42

damn! goeie grip oefening!! heb net even na de biceptraining even 3x12 met 15kg gedaan. Goeie pomp in de onderarmpjes

**MonsterStrength** · 24 June 2005, 22:47

15kg? mooi kerel

**KaLe** · 25 June 2005, 13:25

volgende keer 20 proberen

**KaLe** · 25 June 2005, 13:27

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

maar met een 25 kg schijf in elke hand ff rondlopen voor een 10~15 seconden is ook al zwaar

ik pak altijd 20 kg schijven van de ene kant van de gym naar de ander (omdat ik daar ga deadliften) en dan loop je toch ook al gauw 10 sec. En dan 4/5 sets heen en om ze terug te brengen, en dan nog een keer terugbrengen. Krijg je ongemerkt toch sterke jatten van!

eq_909 · 25 June 2005, 13:35

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

ik pak altijd 20 kg schijven van de ene kant van de gym naar de ander (omdat ik daar ga deadliften) en dan loop je toch ook al gauw 10 sec. En dan 4/5 sets heen en om ze terug te brengen, en dan nog een keer terugbrengen. Krijg je ongemerkt toch sterke jatten van!

goede tip ja!

**MonsterStrength** · 25 June 2005, 14:39

jup idd als je schijven moet laden altijd in elke hand zoveel mogelijk gewicht, is zeker goeie grip training

Insane animal · 25 June 2005, 17:55

Klopt, wij hebben schijven van 45 kg, daar moet ik soms ook de halve sportschool door lopen.

klusmier · 25 June 2005, 18:11

wel gaaf die 45 kilo schijven ( niet toevallig 45 pound?), maar daar doe je zeker geen pinch flips mee

**KaLe** · 25 June 2005, 19:46

Citaat:

Origineel gepost door Insane animal

Klopt, wij hebben schijven van 45 kg, daar moet ik soms ook de halve sportschool door lopen.

45

vreemd!

Lol.. haal de helft maar van je totaal af, want het is waarschijnlijk 45 lbs

j/k

**The Rock** · 27 June 2005, 10:10

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

45

vreemd!

Lol.. haal de helft maar van je totaal af, want het is waarschijnlijk 45 lbs

j/k

hehehe

In onze gym hebben we ook 45 kg schijven, dus ze bestaan echt

En geloof me, die wegen echt wel 45 kg

Zijn ook veel dikker als de normale 20 of 25 kg schijven. Wat wel lekker is bij ons is dat alle schijven van die gaten in de randen hebben zeg maar, zodat je ze beter beet kan pakken. Zo'n idee zeg maar:

**MonsterStrength** · 27 June 2005, 12:18

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

45

vreemd!

Lol.. haal de helft maar van je totaal af, want het is waarschijnlijk 45 lbs

j/k

Dat zijn gewoon de amerikaanse maten die overgenomen worden, 45kg = 100lbs

(Soulfly) · 27 June 2005, 19:31

Wij hebben ook nog schijfjes van 50kg dus dan zullen ze 45kg er ook wel zijn.

24 June 2005, 13:35	#21
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.592 Casino cash: €33140 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: pinch flips vandaag ff pinchflips gedaan vanwege de hitte opwarmen met vijfjes, daarna setjes met 10 kg in elke hand ( die kleine groene) ( 15 kg ook geprobeerd, maar die schijven zijn voorlopig nog te groot voor me om snel te kunnen draaien) een lekkere pump voor je onderarmen!! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

24 June 2005, 15:14	#22
Metal^militia Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Zwitserland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.026 Casino cash: €650 Karma Power: 8	Re: pinch flips Net ff geprobeerd.. 10kg is een eitje.. 15kg heb ik niet dus met 20kg geprobeerd, rechts gaat 1 rep, links nog niet Toen nog een setje van 12 gedaan met 10kg. Leuke oefening, het doet alleen erg pijn aan m'n handen (metalen schijven) __________________ A man is not supposed to look like an hour glass!

24 June 2005, 16:05	#25
amilo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 483 Casino cash: €1050 Karma Power: 5	Re: pinch flips __________________ never eat more than you can lift i love my job http://www.deverdedigers.nl/componen...1/key,4/hit,1/

24 June 2005, 17:19	#26
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: pinch flips Nieuwe rage op DBB: pinch flips __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

24 June 2005, 19:28	#27
Metal^militia Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Zwitserland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.026 Casino cash: €650 Karma Power: 8	Re: pinch flips Best leuke bezigheid hoor __________________ A man is not supposed to look like an hour glass!

24 June 2005, 22:42	#29
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.203 Casino cash: €34250 Karma Power: 60	Re: pinch flips damn! goeie grip oefening!! heb net even na de biceptraining even 3x12 met 15kg gedaan. Goeie pomp in de onderarmpjes __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

24 June 2005, 22:47	#30
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: pinch flips 15kg? mooi kerel __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

25 June 2005, 13:25	#31
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.203 Casino cash: €34250 Karma Power: 60	Re: pinch flips volgende keer 20 proberen __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

25 June 2005, 14:39	#34
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: pinch flips jup idd als je schijven moet laden altijd in elke hand zoveel mogelijk gewicht, is zeker goeie grip training __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

25 June 2005, 17:55	#35
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Re: pinch flips Klopt, wij hebben schijven van 45 kg, daar moet ik soms ook de halve sportschool door lopen. __________________ Wie snapt er nog wat van?

25 June 2005, 18:11	#36
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.592 Casino cash: €33140 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: pinch flips wel gaaf die 45 kilo schijven ( niet toevallig 45 pound?), maar daar doe je zeker geen pinch flips mee __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

27 June 2005, 19:31	#40
(Soulfly) Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Leeftijd: 25 Geslacht: Posts: 2.184 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: pinch flips Wij hebben ook nog schijfjes van 50kg dus dan zullen ze 45kg er ook wel zijn. __________________ Soulfly's Trainingslog BP: 1x100kg SQ: 1x140kg DL: 1x170kg Totaal: 410kg Stats: 1.82m 93.6kg

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode