De opperbeer onder de Russische beren

[MonsterStrength]

Origineel gepost door wscorpion

Dat snap ik nog steeds niet helemaal, waarom eigenlijk spotters ipv een powerrack? Tenslotte heb je meer veiligheid én minder mensen nodig

1) evolutie van de sport
2) staanders zijn makkelijker te plaatsen dan een gans power rack
3) vooral bij WPO dan staan de meesten met hun voeten breder dan de binnenkant van de barbell. Dit zou dus willen zeggen dat de barbell ofwel met de schijven op de pins valt ofwel dat hun handen geplet worden.

En vooral: met een powerrack val je tot helemaal beneden... simpel! Met 5 spotters wordt je opgevangen, en normaal gezien levert dit geen problemen op, zelfs niet met extreem hoge gewichten.

Origineel gepost door rnbflavour

als je kijkt naar alle wereldrecords

squat - 1220 lbs (maar ik zou die squat hebben afgekeurd
controversial deadlift - 1005 lbs (of is die alweer gebroken)
sumo deadlift - geen idee (maar volgens mij niet hoger dan controversial ondank de zeer kleine rom van de beweging
bench - 1010 lbs (of iets in die buurt)


is ook wel enigzins te verklaren aan het verschil in ROM tussen beide powerlift style uitgevoerde bewegingen

Wat is controversial deadlift? Bedoel je niet conventional ?

[klusmier]

Citaat:
Origineel gepost door Robke78
kweenie hoor, maar met 440kg in mijn nek zou het in geen eeuwigheid
in mij opkomen om door mijn knieen te zakken hoor ...

Origineel gepost door wscorpion

Denk dat je niet veel anders kunt dan door je knieen zakken

je kunt allicht proberen om er GoodMornings mee te doen..................

[rnbflavour]

Origineel gepost door MonsterStrength

1) evolutie van de sport
2) staanders zijn makkelijker te plaatsen dan een gans power rack
3) vooral bij WPO dan staan de meesten met hun voeten breder dan de binnenkant van de barbell. Dit zou dus willen zeggen dat de barbell ofwel met de schijven op de pins valt ofwel dat hun handen geplet worden.

En vooral: met een powerrack val je tot helemaal beneden... simpel! Met 5 spotters wordt je opgevangen, en normaal gezien levert dit geen problemen op, zelfs niet met extreem hoge gewichten.




Wat is controversial deadlift? Bedoel je niet conventional ?

ag srry boy ik heb soms dan lees ik iets en dan denk ik o dit staat er en dan hou ik het vast

dacht ook altijd dat het mybrofillar hypertrophy ipv myofibrillar hypertrophy was

[rnbflavour]

Origineel gepost door klusmier

Citaat:
Origineel gepost door Robke78
kweenie hoor, maar met 440kg in mijn nek zou het in geen eeuwigheid
in mij opkomen om door mijn knieen te zakken hoor ...




je kunt allicht proberen om er GoodMornings mee te doen..................

je kunt naar achter gaan zitten en door je knieen gaan

je gaat nooit helemaal door je knien tenzij je een sissy squat wilt doen, maar je ziet hier toch duidelijk dat zen knieen naar voren gaan

[18fitie]

Origineel gepost door pkroes

Serieus?

komt door de suits, bij een squatsuit kan je er meer uithalen dan bij een deadliftsuit

[Outer]

Origineel gepost door 18fitie

komt door de suits, bij een squatsuit kan je er meer uithalen dan bij een deadliftsuit

Komt door een rom 10cm die ze gebruiken op wedstrijden, ik betwijfel of die knakker met 1200lbs squat 1000lbs zou halen met normale close/medium stand.Ik meen ergens gelezen te hebben dat zo'n 1200lbs squat gelijk is aan 800-900 normale squat.

Zowiezo squatsuit,benchshirt, gaat allemaal nergens over imo.

Daarom heb ik extra respect voor zo'n gast die tenminste normaal squat en goed diep gaat!