Nieuwe maxima behaald

Ik heb 2 weken geleden getopt met de grote 3:

Bankdrukken: 115kg
Squatten: 160kg
Deadliften: 170kg, 175kg net gemist op de bovenste 10 cm na helaas door te zwakke grip

Ik doe dit na pas 2 maanden powerliften, niet slecht op zich lijkt me zo. De bench is mijn zwakke punt alleen, maarja.... Het was wel allemaal raw he, dus op een wedstrijd ligt t misschien wel hoger als ik magnesiumpoeder en knee wraps en een suit gebruik

Ben 19 jaar, uit juli 1984. Ben 1.77m en 80kg. Heb hiervoor 3 jaar bodybuilding gedaan. Maar dat eerste jaar was kloten zonder schema en ik had geen idee van voeding.

Ik heb er filmpjes van opgenomen, zijn helaas nogal onderbelicht maar tis wel te zien nog...

Weet iemand hier waar ik ergens deze filmpjes kan uploaden op een gratis website?


Biceps_Blitz

[Champ]

bench is zwak punt? hahahaha onzin. mooie bench man! allemaal mooie scores!

keep on lifting

[munk]

Goe bezig binnen 9 weken zullen daar nog betere cijfers staan

[Johny]

Netjes kerel, maar als ik het goed begrijp ben je overgestapt van BB'en naar powerliften?

Origineel gepost door Johny

Netjes kerel, maar als ik het goed begrijp ben je overgestapt van BB'en naar powerliften?

Klopt ja, maar ik wil voortaan een halfjaar bb'en en een halfjaar powerliften, in april ga ik weer bb'en.

Ik heb trouwens me schema gehad van Munk, die fucking stier deadlift 300kg ofzo(!!!). Maaruh tis een superschema, ik maak snelle progressie!