12 February 2007, 18:57
| #41 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 41.531
Casino cash: €35804
Karma Power: 60     | Re: Mijn BP techniek beoordelen
ik pak em zelf iets breder als ik je filmpje zo zie, maar het is wat lastig te zien omdat het van opzij genomen is
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|  |
|
12 February 2007, 21:41
| #42 | |
| Huge Freak   Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26     | Re: Mijn BP techniek beoordelen
Citaat:
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) | |
|
| |
|
12 February 2007, 23:41
| #43 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 670
Casino cash: €29650
Karma Power: 8   | Re: Mijn BP techniek beoordelen
Citaat:
Wat is niet slecht? je 1RPM row (en dan praat ik over een roeibeweging dit biomechanisch gezien gelijk is aan de neerwaartse beweging van de bench) zou minimaal gelijk moeten zijn aan 90% van je bench max of liefst meer. Ook al voldoe je aan dit ideaal plaatje, dan zegt dat nog niets, als je dit niet kunt aanwenden om je bench te verhogen. Op het web kun je complete verhalen vinden over scapulaire retractie e.d. Om het simpel te houden: Wat kan helpen om de lats maximaal in te schakelen bij het onderste deel van de bench, is om bij het zakken je voor stellen dat je een gecocentreerde row beweging maakt. Als je dat goed doet, dan span je automatisch schouderbladen en lats aan als een soort springveer. Hierdoor creeer je een stevige basis, waartegen borst, schouders en triceps zich kunnen afzetten... | |
|
| |
|
12 February 2007, 23:54
| #44 |
| Banned    Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: rue d'Aerschot Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.254
Casino cash: €850
Karma Power: 0  | Re: Mijn BP techniek beoordelen
tja, ik zou hem stukken breder nemen  |
|
| |
|
13 February 2007, 16:23
| #45 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.743
Casino cash: €27850
Karma Power: 15  | Re: Mijn BP techniek beoordelen
toch je handen wat breder pakken net als velen al zeiden en sjah gaat wel goed en laat je maat m je aangeven deed ik ook bij die 120KG dus.. goed op mekaar letten kerel dat is t halve werk check me logg ook effe 
__________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall) |
|
| |
|
13 February 2007, 17:21
| #46 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.864
Casino cash: €32003
Karma Power: 19 | Re: Mijn BP techniek beoordelen
@ harpep: voor Bill starr heb ik eens 3x3x90 gerowt, maar was wel niet strikt. Thx nog voor je comments, je mening is vernieuwend <=> "je moet hem breed pakken" .@ wackonielsie: stop met spammen in alle logs en topics dat we je log moeten volgen 
__________________ About time to get strong..Strength training |
|
| |
|
13 February 2007, 22:23
| #47 |
| Son of the North  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 6.126
Casino cash: €31987
Karma Power: 30 | Re: Mijn BP techniek beoordelen
[quote=wimmos;1735179@ wackonielsie: stop met spammen in alle logs en topics dat we je log moeten volgen [/QUOTE]HAHA, vin ik ook ! |
|
| |
Lineare Modus
