Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 23 April 2006, 18:18   #1
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Ik zou graag een keer een PL wedstrijd willen doen, RAW danwel, maar ik ben op dat gebied een absolute leek.

Hoe gaat dit in z'n werk? (inschrijving bond?)

Hoe kun je je het beste hierop voorbereiden? (alleen of coach?)

Wat heb ik allemaal nodig?
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 18:39   #2
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
Geregistreerd: Jun 2004
Locatie: Belgique
Geslacht: M
Posts: 1.023
Casino cash: €2450
Karma Power: 7 GoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijn
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

bij de gpc moet je enkel 5 euro betalen om mee te doen. voor de rest zijn er gn verplichtingen. je hebt niet echt een coach nodig om je voor te bereiden imo. gewoon zo trainen dat je lifts goedgekeurd worden op de wedstrijd en een singlet aanschaffen, want dat is wel verplicht op wedstrijd dacht ik.
__________________
visit: TEAM FORZA

powerlifting gear: IRON GLADIATORS
GoHeavyLifter is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 18:41   #3
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

singlet is toch zo'n glimmend gay pakje niet?

Wat kost zo'n ding?

Bedankt voor de info bro!
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 18:45   #4
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
Geregistreerd: Jun 2004
Locatie: Belgique
Geslacht: M
Posts: 1.023
Casino cash: €2450
Karma Power: 7 GoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijn
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

singlet is zoiets dat Paul aanheeft op z'n pics.
__________________
visit: TEAM FORZA

powerlifting gear: IRON GLADIATORS
GoHeavyLifter is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 19:51   #5
Dutch Bodybuilder
 
PowerCas's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Heeze
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 258
Casino cash: €450
Karma Power: 3 PowerCas zal spoedig beroemd wordenPowerCas zal spoedig beroemd worden
Stuur een bericht via MSN naar PowerCas
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Is npb enigste bond in Holland die wedstrijden maakt?
__________________
Deadlift : 5x 145.00 kilo 1x 170 kilo
Squat : 5x 110.00 kilo 1x 137.5 kilo
Bankdrukken : 5x 80.00 kilo 1x 92 kilo

18 jaren oud, 1.74 meter hoog, 94 kilogram, bf 30 % ik weet niet zeker of het zoveel is maar ik schat zelf zoiets,
PowerCas is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 19:58   #6
Moderator
Moderator
 
dj_phreak's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 3.835
Casino cash: €250
Karma Power: 25 dj_phreak heeft Karma uitgeschakeld
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door RubenSossa
Ik zou graag een keer een PL wedstrijd willen doen, RAW danwel, maar ik ben op dat gebied een absolute leek.

Hoe gaat dit in z'n werk? (inschrijving bond?)

Hoe kun je je het beste hierop voorbereiden? (alleen of coach?)

Wat heb ik allemaal nodig?
Met de drie heren van Team Holland dat aan het BK voor teams heeft meegedaan, heb we een maand voor de wedstrijd een training samen gedaan. Echt specifiek toegespitst op wat er tijdens een wedstrijd belangrijk is. Het is op zich allemaal niet zo moeilijk, maar wel handig als iemand je er vantevoren alvast kennis mee heeft laten maken. Dat is toch anders dan de reglementen lezen... Plus het is makkelijk om op een wedstrijd begeleiding te hebben door iemand die het klappen van de zweep kent.

Mocht je ook interesse hebben, besluit dan eerst welke wedstrijd je wilt doen. Daarna kunnen we best eens samen een soort nep-wedstrijdje houden in je eigen sportschool. Jij bent dan de lifter, ik de scheids. Zoals alledrie je voorgangers zullen beamen: als je eenmaal op het podium staat is het prettig om de regels te kennen. En zelfs dan gaat het nog wel eens fout -- maar al doende leert men.
__________________
_____________________________________________________
The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it.
George Bernard Shaw

Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves.
Lord Chesterfield
dj_phreak is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 19:59   #7
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door GoHeavyLifter
singlet is zoiets dat Paul aanheeft op z'n pics.

wat ik al zei, glimmend gay pakje.
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 20:02   #8
Moderator
Moderator
 
dj_phreak's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 3.835
Casino cash: €250
Karma Power: 25 dj_phreak heeft Karma uitgeschakeld
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door PowerCas
Is npb enigste bond in Holland die wedstrijden maakt?
Nee.

NPB
Powerlifting Holland
WPC

Eind van het jaar ook de GPC, maar nu kunnen Nederlanders ook al aan wedstrijden van GPC Belgie meedoen.
__________________
_____________________________________________________
The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it.
George Bernard Shaw

Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves.
Lord Chesterfield
dj_phreak is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 20:05   #9
Dutch Bodybuilder
 
PowerCas's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Heeze
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 258
Casino cash: €450
Karma Power: 3 PowerCas zal spoedig beroemd wordenPowerCas zal spoedig beroemd worden
Stuur een bericht via MSN naar PowerCas
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door dj_phreak
Nee.

NPB
Powerlifting Holland
WPC

Eind van het jaar ook de GPC, maar nu kunnen Nederlanders ook al aan wedstrijden van GPC Belgie meedoen.
Welke bond ken je dan het beste lid worden? Ik wil ook wedstrijden gaan doen. Of zou je ook lid van npb en gpc kennen worden?
__________________
Deadlift : 5x 145.00 kilo 1x 170 kilo
Squat : 5x 110.00 kilo 1x 137.5 kilo
Bankdrukken : 5x 80.00 kilo 1x 92 kilo

18 jaren oud, 1.74 meter hoog, 94 kilogram, bf 30 % ik weet niet zeker of het zoveel is maar ik schat zelf zoiets,
PowerCas is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2006, 20:09   #10
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door dj_phreak
Met de drie heren van Team Holland dat aan het BK voor teams heeft meegedaan, heb we een maand voor de wedstrijd een training samen gedaan. Echt specifiek toegespitst op wat er tijdens een wedstrijd belangrijk is. Het is op zich allemaal niet zo moeilijk, maar wel handig als iemand je er vantevoren alvast kennis mee heeft laten maken. Dat is toch anders dan de reglementen lezen... Plus het is makkelijk om op een wedstrijd begeleiding te hebben door iemand die het klappen van de zweep kent.

Mocht je ook interesse hebben, besluit dan eerst welke wedstrijd je wilt doen. Daarna kunnen we best eens samen een soort nep-wedstrijdje houden in je eigen sportschool. Jij bent dan de lifter, ik de scheids. Zoals alledrie je voorgangers zullen beamen: als je eenmaal op het podium staat is het prettig om de regels te kennen. En zelfs dan gaat het nog wel eens fout -- maar al doende leert men.
Bedankt kerel! Super symphatiek van je!

Heb wel interesse voor de open kampioenschappen in Belgie 30 september. Als ik een beslissing heb gemaakt, laat ik je dat zeker weten!
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 April 2006, 08:29   #11
Huge Freak
Powerlifter
 
eq_909's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2004
Locatie: Under the bar
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.976
Casino cash: €250
Karma Power: 24 eq_909 heeft Karma uitgeschakeld
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door dj_phreak
Zoals alledrie je voorgangers zullen beamen: als je eenmaal op het podium staat is het prettig om de regels te kennen. En zelfs dan gaat het nog wel eens fout -- maar al doende leert men.


Citaat:
Origineel gepost door RubenSossa
wat ik al zei, glimmend gay pakje.
Glimmend; nee. Gay; ja

Citaat:
Origineel gepost door RubenSossa
Heb wel interesse voor de open kampioenschappen in Belgie 30 september. Als ik een beslissing heb gemaakt, laat ik je dat zeker weten!
En volgende keer samen met team raw meedoen aan de interclub he
__________________
Squats, Guns & Ammo
EQ's Log

:: Prepare :: Perform :: Prevail ::
eq_909 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 April 2006, 09:56   #12
Moderator
Moderator
 
dj_phreak's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 3.835
Casino cash: €250
Karma Power: 25 dj_phreak heeft Karma uitgeschakeld
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door PowerCas
Welke bond ken je dan het beste lid worden? Ik wil ook wedstrijden gaan doen. Of zou je ook lid van npb en gpc kennen worden?
Tja, elke bond heeft voor- en nadelen. Voor de gevorderde lifter die internationaal aan wedstrijden mee wil doen op kosten van de bond, dan moet je bij de NPB zitten.

Als beginner zou ik de GPC aanraden. Vooral omdat je helemaal geen lid hoeft te worden om mee te kunnen doen. Iedereen die zich inschrijft (gebeurt via e-mail) kan meedoen. Het enige wat het kost zijn de kosten van deelname (5 euro op de dag zelf). Dus ideaal als je het eens uit wilt proberen!
__________________
_____________________________________________________
The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it.
George Bernard Shaw

Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves.
Lord Chesterfield
dj_phreak is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 April 2006, 09:56   #13
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door eq_909




Glimmend; nee. Gay; ja



En volgende keer samen met team raw meedoen aan de interclub he
Oké!
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 19:03   #14
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

weet iemand waar ik kan zien wanneer er toekomstige PL wedstrijden zijn in Nederland en Belgie? Open kampioenschappen dan.
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 21:21   #15
Dutch Bodybuilder
Gewichtheffer
 
tom_vt's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 541
Casino cash: €23550
Karma Power: 5 tom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijntom_vt heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Ik denk dat er volgende week een raw-powerliftingwedstrijd is in florennes.
Het is van de VGPF denk ik
__________________
Olympisch gewichtheffer
20 jaar
BW: 87 kg
snatch: 123
clean & jerk: 145
clean: 150
full back squat: 180x1 / 170x3 (5 sets) / 160x5 / 155x5 (4 sets)
full front squat: 175x1 / 160x2 (4 sets) / 150x5 (4 sets)
tom_vt is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 21:27   #16
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
bikerbabe's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Mechelen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 3.154
Casino cash: €21800
Blog Berichten: 2
Karma Power: 19
bikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (15 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

www.gpc-belgium.com eind juni is er een bench-wedstrijd
__________________
-Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger
Beentjes foto 19/05/2008



EK 2008 170/75/180@67.5kg
bikerbabe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 21:44   #17
Cool Novice
 
LedZep's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €16250
Karma Power: 3 LedZep zal spoedig beroemd wordenLedZep zal spoedig beroemd worden
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Edit

Laatst aangepast door LedZep : 13 May 2006 om 22:44.
LedZep is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 21:57   #18
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door LedZep
Misschien wordt het niet gewaardeerd dat ik dit zeg, maar ik vind dat als je een schema 'een bij elkaar geraapt zootje' vindt, je ook moet zeggen waarom en niet steeds de vraag ontwijken.
verkeerde topic?
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 22:42   #19
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.623
Casino cash: €32650
Karma Power: 26
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door bikerbabe
www.gpc-belgium.com eind juni is er een bench-wedstrijd
Thx! Deze zocht ik:

Open Belgisch Kampioenschap Powerlifting
23 september
Mechelen

Daar zou ik aan mee willen doen!

Tenminste als alles goed uitkomt!
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)
3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

Laatst aangepast door RubenSossa : 14 May 2006 om 11:50.
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 May 2006, 22:44   #20
Cool Novice
 
LedZep's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €16250
Karma Power: 3 LedZep zal spoedig beroemd wordenLedZep zal spoedig beroemd worden
Re: Meedoen aan een PL-wedstrijd..  

Citaat:
Origineel gepost door AlexT
verkeerde topic?
Ja thanks.
LedZep is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:38.



©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum