Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen

Originele Russische Kettlebells

  • High-Quality kettlebells vanaf €12,50!
    Onze kettlebells bestaan uit een roestvrije gietijzeren kogel met een stevige grip-beugel. Dit alles is als één geheel gegoten in een massief en professioneel kogelgewicht!
  • Een complete full-body workout binnen handbereik!
    Trainen met kettlebells is extra motiverend en geeft een compact en natuurlijk krachtgevoel. Het voordeel ligt niet alleen in de opbouw van functionele kracht maar ook in het verkrijgen van een hogere flexibiliteit, coördinatie, lichaamsbeheersing en uithoudingsvermogen! (meer informatie)

» Nu verkrijgbaar in de uitvoeringen Classic, Silver en Vinyl

Antwoord
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 3 January 2007, 15:44   #1
<+> DBB Goeroe <+>
Elite Member
 
bart82's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: België
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 10.479
Casino cash: €250
Karma Power: 60
bart82 is herboren als heerser van het Samsarabart82 is herboren als heerser van het Samsarabart82 is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Question Maat squatbox  

Na m'n examens ga ik nog eens de handen uit de mouwen steken en een squatbox fabriceren. Dit ontwerp ziet er me wel degelijk uit en is niet echt moeilijk te maken dus dat wordt 'm:



Voor de hoogte dacht ik aan parrallel, -1" en +1" maar wat pak ik als breedte? Had gedacht aan 30 à 35 cm maar hoorde toch eens graag wat zo'n ding bij jullie meet...
__________________

Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate


Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec



2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek!
bart82 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 January 2007, 15:49   #2
Xto
Competitive Bodybuilder
 
Xto's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederlant
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.554
Casino cash: €11072
Karma Power: 14
Xto is herboren in de Halfgod realmXto is herboren in de Halfgod realmXto is herboren in de Halfgod realmXto is herboren in de Halfgod realmXto is herboren in de Halfgod realm
Re: Maat squatbox  

waarvoor gebruik je dit ding precies? (ja voor te squaten , maar hoe dan?)
__________________
"My Nipples, they hurt!....They hurt when I twist them!"

"Everything you need is allready inside... Just do it!"

Eat clean, train hard...nuff said.

"
En dit is echt fucking niet normaal rasistisch of begrijp ik je verkeerd. Word pislink hiervan maar tel tot 10 en wacht op uitleg!!!" - wandelaar

"SQUEEEEZE"
Xto is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 January 2007, 15:52   #3
Huge Freak
Powerlifter
 
eq_909's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2004
Locatie: Under the bar
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.977
Casino cash: €250
Karma Power: 24 eq_909 heeft Karma uitgeschakeld
Re: Maat squatbox  

Box Squat Box



Product Features:
  • The rubber top measures 18" by 18" for a large squatting base.
  • Adjusts from 11" to 16" in height.
__________________
Squats, Guns & Ammo
EQ's Log

:: Prepare :: Perform :: Prevail ::
eq_909 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 January 2007, 16:52   #4
<+> DBB Goeroe <+>
Elite Member
 
bart82's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: België
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 10.479
Casino cash: €250
Karma Power: 60
bart82 is herboren als heerser van het Samsarabart82 is herboren als heerser van het Samsarabart82 is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Maat squatbox  

Citaat:
Origineel gepost door Xto Bekijk Post
waarvoor gebruik je dit ding precies? (ja voor te squaten , maar hoe dan?)
je voert er een parrallele squat op uit maar je zet je d'r een secondje bij neer. Dmv de boxsquat verberter je je squattechniek en ga je meer squaten vanuit je glutes en hams ipv je quads waardoor je zwaardere gewichten aankan.



Als je wat zoekt bij de stickies vind je een volledige uitleg door Dave Tate ivm de boxsquat en de correcte uitvoering.

hier staat een filmpje van een boxsquat: http://www.joeskopec.com/joeskopecboxsquat.mpg all you need are the All Stars


@eq: dat maakt dan 45 op 45cm, groter dan ik had verwacht maar dat zal het dan worden
edit: mag momenteel je karma nog niet spijzen, maar die hou je tegoed
__________________

Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate


Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec



2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek!

Laatst aangepast door bart82 : 3 January 2007 om 17:23.
bart82 is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong


Sportfood webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 11:43.


©2008 Dutchbodybuilding.com