Kniebanden etc.

**Mugje** · 27 January 2005, 19:37

Afgezien van suits en shirts wat gebruiken jullie nog meer? En is het nodig? ivm. met blessure's. En wanneer?

Help deze PL noob

bvd.

frietbakker · 27 January 2005, 19:42

Kniebanden, polsbanden en een riem... Thats it... het is is nodig om blessures te beperken als je fullblown gaat tijden meets. Behalve kniebanden, die ook natuurlijk maar die helpen ook nog wat om je squat gewicht om hoog te krikken.

Je hebt ze nodig wanneer je vlak bij een meet komt, 2 weken uit ofzo, of 3 dan kan je je gear gebruiken om eraan te wennen weer even, want je techniek verandert toch wel even!

Zelf gebruik ik dan nog polsbanden met het squatten omdat ik pijn krijg in mijn polsen als ik de halter laag leg en zware gewichten gebruikt...

**Mugje** · 27 January 2005, 19:50

Maar als je zoals ik geen wedstrijden doet iig voorlopig niet

.
Dan heb je het niet nodig? Ook niet als je bv. maxen gaat want dat is bijna hetzelfde als een meet toch?

frietbakker · 27 January 2005, 19:58

Riem is meestal wel verstandig bij het maxen denk ik... ligt eraan hoe insane je gaat

Wristwraps kan je gebruiken als je last krijgt van je polsen tijdens het zwaar squatten of zwaar banken.

**MonsterStrength** · 27 January 2005, 20:54

frietbakker met 3 weken kom je niet toe om aan je gear te wennen, dat is een kwestie van maanden, zelfs jaren!

gear heb je enkel nodig als je een Competition max attempt doet, zie niet in waarom je gear zou willen gebruiken gewoon om mee te trainen, is duur en ongemakkelijk om in te geraken

Thanatos · 27 January 2005, 21:51

Probeer met zo weinig mogelijk hulpmiddelen te trainen.. Wat ik wel een aanrader vind zijn goede gewichthefschoenen, hierdoor heb je net ff een betere houding waardoor het kniebuigen en deadliften minder belastend is voor de knieen.

Gebruik een squatriem ook enkel bij top beurten.

frietbakker · 27 January 2005, 23:13

Citaat:

Origineel gepost door Wakaera

frietbakker met 3 weken kom je niet toe om aan je gear te wennen, dat is een kwestie van maanden, zelfs jaren!

Ja maar ik bedoelde om er weer 'even in te geraken' jij traint toch ook niet elke training met je sqaut suit? Dat doe je pas als je dicht bij je meet komt, dan doe je dat om er weer even aan te wennen om te voelen hoe het ook al weer was.

Midian · 27 January 2005, 23:35

Citaat:

Origineel gepost door frietbakker

Ja maar ik bedoelde om er weer 'even in te geraken' jij traint toch ook niet elke training met je sqaut suit? Dat doe je pas als je dicht bij je meet komt, dan doe je dat om er weer even aan te wennen om te voelen hoe het ook al weer was.

Valt te zien hoe je trained. Als je MM stijl doet train je 1 dag raw en 1 dag met shirt elke week. Sommige De techniek van shirts en suits (alhoewel ik nog geen ervaring heb met een suit) is niet zo simpel als sommige denken. Je moet echt je shirt kennen om er alles uit te halen. Dries gaat uit met zijn squat pak om het te leren kennen, als je vanachter op zijn squat suit kijkt zie je witte vlekken en een piep klein gaatje

Het kan nooit kwaad om supportive gear (belt, wrist wraps) te gebruiken. Maar het teveel gebruiken is ook niet aangeraden. Je moet je zwakke punten niet omzeilen tijdens je training. Veel te veel mensen gebruiken hun belt bij ALLES zo maak je het erger en erger.

de dikken · 28 January 2005, 05:48

suits zijn voor homo's

moest er even uit

**MonsterStrength** · 28 January 2005, 15:23

Citaat:

Origineel gepost door Midian

Valt te zien hoe je trained. Als je MM stijl doet train je 1 dag raw en 1 dag met shirt elke week. Sommige De techniek van shirts en suits (alhoewel ik nog geen ervaring heb met een suit) is niet zo simpel als sommige denken. Je moet echt je shirt kennen om er alles uit te halen. Dries gaat uit met zijn squat pak om het te leren kennen, als je vanachter op zijn squat suit kijkt zie je witte vlekken en een piep klein gaatje

Het kan nooit kwaad om supportive gear (belt, wrist wraps) te gebruiken. Maar het teveel gebruiken is ook niet aangeraden. Je moet je zwakke punten niet omzeilen tijdens je training. Veel te veel mensen gebruiken hun belt bij ALLES zo maak je het erger en erger.

dat klein gaatje is groot genoeg voor jou klein pikkie hé

Chewie · 28 January 2005, 16:30

Citaat:

Origineel gepost door Wakaera

dat klein gaatje is groot genoeg voor jou klein pikkie hé

Dude...Je ontkent niet eens dat je anaal gepenetreerd wordt door een kerel!! (ja door een vrouw met behulp van genotsmiddelen is erg, maar minder

)

**Mugje** · 28 January 2005, 22:12

ah...oke zoiets dacht ik al maar wou het toch even zeker weten

Ik gebruik nu alleen een riem bij het maxen, en verder niks dus laat ik dat maar zo

27 January 2005, 19:37	#1
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.893 Casino cash: €1850 Karma Power: 47	Kniebanden etc. Afgezien van suits en shirts wat gebruiken jullie nog meer? En is het nodig? ivm. met blessure's. En wanneer? Help deze PL noob bvd. __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

27 January 2005, 19:42	#2
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Kniebanden etc. Kniebanden, polsbanden en een riem... Thats it... het is is nodig om blessures te beperken als je fullblown gaat tijden meets. Behalve kniebanden, die ook natuurlijk maar die helpen ook nog wat om je squat gewicht om hoog te krikken. Je hebt ze nodig wanneer je vlak bij een meet komt, 2 weken uit ofzo, of 3 dan kan je je gear gebruiken om eraan te wennen weer even, want je techniek verandert toch wel even! Zelf gebruik ik dan nog polsbanden met het squatten omdat ik pijn krijg in mijn polsen als ik de halter laag leg en zware gewichten gebruikt... __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

27 January 2005, 19:50	#3
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.893 Casino cash: €1850 Karma Power: 47	Re: Kniebanden etc. Maar als je zoals ik geen wedstrijden doet iig voorlopig niet . Dan heb je het niet nodig? Ook niet als je bv. maxen gaat want dat is bijna hetzelfde als een meet toch? __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

27 January 2005, 19:58	#4
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Kniebanden etc. Riem is meestal wel verstandig bij het maxen denk ik... ligt eraan hoe insane je gaat Wristwraps kan je gebruiken als je last krijgt van je polsen tijdens het zwaar squatten of zwaar banken. __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

27 January 2005, 20:54	#5
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: Kniebanden etc. frietbakker met 3 weken kom je niet toe om aan je gear te wennen, dat is een kwestie van maanden, zelfs jaren! gear heb je enkel nodig als je een Competition max attempt doet, zie niet in waarom je gear zou willen gebruiken gewoon om mee te trainen, is duur en ongemakkelijk om in te geraken __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

27 January 2005, 21:51	#6
Thanatos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.611 Casino cash: €250 Karma Power: 9	Re: Kniebanden etc. Probeer met zo weinig mogelijk hulpmiddelen te trainen.. Wat ik wel een aanrader vind zijn goede gewichthefschoenen, hierdoor heb je net ff een betere houding waardoor het kniebuigen en deadliften minder belastend is voor de knieen. Gebruik een squatriem ook enkel bij top beurten. __________________ "Opinions are like assholes, everyone has one." Building in progress, 101kg

28 January 2005, 05:48	#9
de dikken Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: Posts: 386 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: Kniebanden etc. suits zijn voor homo's moest er even uit __________________ Jody's Hard~Life Training

28 January 2005, 22:12	#12
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.893 Casino cash: €1850 Karma Power: 47	Re: Kniebanden etc. ah...oke zoiets dacht ik al maar wou het toch even zeker weten Ik gebruik nu alleen een riem bij het maxen, en verder niks dus laat ik dat maar zo __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode