15 October 2004, 11:17
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11  | Hoe knee wraps te gebruiken?
Ik vroeg mij af hoe jullie je knee wraps omdoen. Dries heeft gisteren wat tips gegeven, maar op zijn manier lijken mijn wraps te kort! Ik heb trouwens 2m. lange inzer z-wraps...
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|  |
|
15 October 2004, 13:37
| #2 |
| Competitive Powerlifter  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12    | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
je hebt idd verschillende methode.. in mijn trainingen begin ik vlak onder mijn patella (knieschijf) doe ik slag losjes. dan strak trekken over de knie heen halverwege de eerste baan. op dezelfde manier doorgaan, steeds de helft overlappend tot de binnenste kop van mijn quads overlapt is en dan terug. meestal zit de "knoop" dan op mijn knie.. nooit de "knoop" in je knieholte.. |
|
| |
|
15 October 2004, 13:47
| #3 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
Ik weet dat je zo min mogelijk stof aan de achterkant van je knie wil hebben en het is het beste om redelijk dik net boven je knie te hebben zodat het lijkt alsof je dieper bent tegenover de judges... En omdat je zo min mogelijk stof wilt hebben aan de achterkant van je knie dacht ik: Kruisgewijs! Maar jij doet gewoon traditioneel op en neer begrijp ik 
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|
| |
|
15 October 2004, 21:53
| #4 | |
| Monstrous Giant    Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25  | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
Citaat:
2) altijd luisteren naar Dries! 3) niet vergeten magnesium aan de binnenkant van je wraps te doen! 4) experimenteer! niemand doet zen wraps op dezelfde manier aan! 5) je bent een trut | |
|
| |
|
15 October 2004, 21:56
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.199
Casino cash: €11250
Karma Power: 9   | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
waarom dat magnesium mijnheer Willaert? Teach us!!!
__________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :) |
|
| |
|
15 October 2004, 21:59
| #6 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
Citaat:
 )ik rol hem gewoon volledig uit, met magnesium blok eens over de volledige lengte wrijven, oprollen (met magnesium naar buiten zodat deze bij het wrappen naar binnen zit), en voordat je ze aandoet ook nog ff je knieen inwrijven met magnesium. can't fail | |
|
| |
|
15 October 2004, 23:39
| #7 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
Citaat:
2) Ik zoek het wel uit zonder jouw hulp, slet! 3) Niet janken nu! Ik zal het nog eens proberen vanavond 
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! | |
|
| |
|
15 October 2004, 23:45
| #8 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
vanavond? dude het is bijna middernacht |
|
| |
|
16 October 2004, 09:33
| #9 | |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 11.894
Casino cash: €2650
Karma Power: 47  | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
Citaat:
__________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 | |
|
| |
|
16 October 2004, 13:01
| #10 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: Hoe knee wraps te gebruiken?
pff even voor het naar bed gaan gewoon even 1 been proberen in te tapen... Kijken hoever ik kom en zo mijn eigen beste manier uitzoeken Deze nacht niet hoor, na het uitgaan ga ik meteen te bed!
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|
| |
Lineare Modus
