18 June 2008, 07:49
| #1 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.361
Casino cash: €20150
Karma Power: 10     | Kapotgaan bij het squatten
Een goedemorgen allemaal, gewoon even een vraagje met betrekking tot het trainen: Als jullie ECHT stuk gaan tijdens een hoge rep squat set (20-repper in dit geval) waar krijg je dan last van? Ik vraag dit naar aanleiding van mijn training gisteren waar ik echt flinke steken in mijn hoofd kreeg (bovenop zo'n beetje) toen ik mijn training afsloot met een 20-repper op een bescheiden 100 kg. Ik ga wel eens vaker echt tot het naadje, maar meestal doet die stekende pijn zich dan niet echt voor, wordt het een beetje wazig allemaal en word ik voornamelijk misselijk achteraf omdat ik dan te weinig gegegeten heb ofzo overdag. Ook nu heb ik nog een licht katerig gevoel en ik vroeg me dus af of dit een bekend fenomeen is bij jullie bikkels. Cheerio!
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
|  |
|
18 June 2008, 07:55
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 199
Casino cash: €8201
Karma Power: 1  | Re: Kapotgaan bij het squatten
beetje meer cardio trainen trainen. Sqaut is niet alleen belastend voor de benen maar ook voor het hart en de ademhaling. Doe anders een een hartslagmetertje aan dan zal je zien wat ik bedoel. Volgens mij had je zo een hoge hartslag dat je er steken van kreeg. |
|
| |
|
18 June 2008, 08:02
| #3 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.528
Casino cash: €666
Karma Power: 17  | Re: Kapotgaan bij het squatten
De eerste keer stelde het qua gewicht niet echt veel voor, maar ik kreeg dus gewoon koude handen. De tweede keer deed ik het met 10kg extra en toen werd ik gewoon zo bleek als een lijk. Volgens mij is het meer een kwestie van wenne, en verder zal gewone cardio volgens mij niet echt veel bijdragen. Misschien meer circuitjes doen? |
|
| |
|
18 June 2008, 08:04
| #4 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.673
Casino cash: €29850
Karma Power: 32  | Re: Kapotgaan bij het squatten
Op een gegeven moment zie ik sterretjes die zich uitbreiden, als ik daar niet naar luister en doorga krijg ik een soort van tunnelvisie. En krijg ik visueel niet echt veel meer door, soort van 'zwart voor de ogen'. Stekende pijn in je hoofd lijkt me niet goed, denk dat je op een gegeven moment totaal niet meer op je ademhaling lette?
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan. |
|
| |
|
18 June 2008, 08:26
| #5 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.891
Casino cash: €25184
Karma Power: 12  | Re: Kapotgaan bij het squatten
Ik heb het niet zo erg.. Maar ik doe ook niet vaak 20-reppers.. @unclez: Heb je wel eens je bloeddruk op laten meten? sterretjes en misselijk zijn etc zijn allemaal heel herkenbaar, maar steken lijkt me niet goed. |
|
| |
|
18 June 2008, 08:29
| #6 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.278
Casino cash: €15650
Karma Power: 31 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Veel verder als het idee dat je longen en hart eruit klappen is het bij mij nog niet gekomen.
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
|
| |
|
18 June 2008, 08:47
| #7 | |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.506
Casino cash: €36050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Citaat:
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog | |
|
| |
|
18 June 2008, 09:18
| #8 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 291
Casino cash: €25050
Karma Power: 3 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Soms gehoor dat begint te suisen of plekken voor de ogen of tintelingen in mn handen enzo, wat soms gevolgd wordt(op training zelf nog dan) door hoofdpijn na zware sets. Maar ik doe wel geen 20 repsets Waarom zo hoog gaan in reps bij squat? Die oefening slaagt er toch perfect in om je volledig bekaf te maken na 8 reps  |
|
| |
|
18 June 2008, 09:43
| #9 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.673
Casino cash: €29850
Karma Power: 32 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Ik heb altijd high-reps FSQ gedaan, en het bevalt mij stukken beter dan low-reps. Algehele conditie is beter, goede spiergroei en de rest van de training stelt allemaal niks voor als je hieraan denkt 
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan. |
|
| |
|
18 June 2008, 10:11
| #10 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.444
Casino cash: €7050
Karma Power: 17 | Re: Kapotgaan bij het squatten
gewoon hyper zweten en heel moeilijk op adem komen, waarsch te wijten aan iets te weinig conditie, maar bijna flauwvallen en dergelijke heb ik nog nooit gehad..
__________________ 1,80m - 85kg droog SQ: 2x 135kg BP: 1x 100kg DL: 1x 180kg status : Op de lange weg clean bulkend naar de 90kg droog.. .. old VW's don't die,they just get lower .. WestCoast Choppers |
|
| |
|
18 June 2008, 10:39
| #11 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.641
Casino cash: €24501
Karma Power: 9 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Citaat:
__________________ The strongest shall survive. | |
|
| |
|
18 June 2008, 10:50
| #12 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 4.166
Casino cash: €34218
Karma Power: 26 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Gisteren nog gesquat en na een set dien ik mij meteen naar buiten te begeven om steunend terug op adem te komen en de duizeligheid over te laten gaan. Gelukkig is de deur pal naast het squatrek  Heeft onder andere te maken met te weinig conditie denk ik, roken doet er ook weinig goed aan..
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 95 |
|
| |
|
18 June 2008, 11:12
| #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 53
Casino cash: €9229
Karma Power: 0 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Ik denk toch beter op je ademhaling letten icm. misschien oververmoeidheid. Beter een week rust nemen ofzo?
__________________ 1.86m 86kg BF? |
|
| |
|
18 June 2008, 11:17
| #14 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Toen ik regelmatig high rep fullsquats deed had ik naderhand ook zodanig last van steken in m'n kop dat ik geen andere oefeningen meer kon doen, had dit enkel bij 10-20 reps. |
|
| |
|
18 June 2008, 11:23
| #15 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.682
Casino cash: €21850
Karma Power: 27 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Zuurstof tekort in combinatie met hoge druk. Wel vaker meegemaakt ja, hele tijd 20 reppers op squat gedaan en toen was het wel een bekend fenomeen.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
|
| |
|
18 June 2008, 11:51
| #16 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.681
Casino cash: €22747
Karma Power: 48 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Steken in je hoofd, zwart voor je ogen bij de laatste reps, ziek/misselijk gevoel na 't squatten, extreme ademnood, flauwvallen ook een keertje gehad. |
|
| |
|
18 June 2008, 17:31
| #17 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.014
Casino cash: €35105
Karma Power: 25 | Re: Kapotgaan bij het squatten
ik weet niet helemaal wat je met steken bedoeld, wat ik wel had was een soort heftige vlagen van koppijn... en wat de rest ook noemt: misselijk/zwart voor ogen/sterretjes zien... kreeg ook altijd extreme pijn in men rechtervoet |
|
| |
|
18 June 2008, 17:34
| #18 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.024
Casino cash: €26850
Karma Power: 19 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Als ik echt diep ga, krijg ik ook hoofdpijn en wazig zicht. Te wijten aan slechte ademhaling. Ben een keer zo slecht geweest dat ik maar net op tijd op wc was om te  
__________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom! |
|
| |
|
18 June 2008, 18:12
| #19 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Atlantis Geslacht: M
Posts: 398
Casino cash: €12650
Karma Power: 5 | Re: Kapotgaan bij het squatten
Citaat:
(Ja foute grap, ik weet het...  )
__________________ I presume ? | |
|
| |
Lineare Modus
