interview met gewichtheffer Leonid Taranenko

[maurice86]

man met 255 kilo C&J in 1990, en hoogste C&J aller tijden 266 kg.

An Interview with Leonid Taranenko

[Samu]

Taranenko: I train six days per week: three-times per day for three days, for a total of six (6) hours per day and twice-a-day, for the other three days, for a total of four (4) hours each day.

En

Taranenko: The back squat is the most important strength exercise. I usually squat every day, sometimes more than once-a-day. My best back squat is 380 kg (837 lbs). But this is with a two-second pause at the bottom.



Grappig, hier krijg je al gejank als je 3x/week squat.

[wazzup]

Origineel gepost door Samu

Taranenko: I train six days per week: three-times per day for three days, for a total of six (6) hours per day and twice-a-day, for the other three days, for a total of four (4) hours each day.

En

Taranenko: The back squat is the most important strength exercise. I usually squat every day, sometimes more than once-a-day. My best back squat is 380 kg (837 lbs). But this is with a two-second pause at the bottom.



Grappig, hier krijg je al gejank als je 3x/week squat.

Maar oly lifters zijn dan ook sissys en doen zelden meer dan 3 reps en gaan helemaal nooit tot failure.

[SHUTTERSPEED]

lol

[Samu]

Origineel gepost door wazzup

Maar oly lifters zijn dan ook sissys en doen zelden meer dan 3 reps en gaan helemaal nooit tot failure.

Duh meer dan 3 reps is niet nodig voor hun sport, en tot failure is al lang achterhaald. Wil jou wel eens zo zien trainen, zien wie er de sissy is.

[wazzup]

Origineel gepost door Samu

Duh meer dan 3 reps is niet nodig voor hun sport, en tot failure is al lang achterhaald. Wil jou wel eens zo zien trainen, zien wie er de sissy is.

Oh ja negatives doen ze ook niet echt aan

Nee joh, was een geintje. Ik heb diep respect voor alle olympische gewichtheffers. Vreselijke gewichten, hele mooie techniek en het liefst helemaal raw. Geen kniebanden, geen belt, geen suit.

Overigens, ik doe geen setjes meer en failure doe ik ook niet aan, dus wat dat betreft

[dareal]

ikzelf squat 4 x in de week altijd setjes van 3, moet zeggen dat dit veel lekkerder vooruit gaat dan op de meer conventionele manier, en alles raw, geen suit, riem, pak enz