Het grote Captains of Crush gripper topic - Pagina 32

calibre · 8 May 2008, 20:41

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

Zal best...maar het zal mij niks verbazen als ik een vrij lichte old skool #3 heb. Want ik vind er toc hbest veel verschil tussen de BB elite (3.25) en mijn #3 zitten.

Da's moeilijk om weten natuurlijk als je maar één coc 3 hebt. Als je naar een certificatie wil toewerken is het natuurlijk wel de moeite om er een paar te proberen.

Het zou me echt wel niet verwonderen dat je een gewone coc 3 zou sluiten... Tweede keer dat je rolling thunder deed, trok je ook 85kg van de grond. Je hebt gewoon van nature een sterke grip. Ik denk wel dat je te weinig uit je training haalt op deze moment. Als je wat meer informatie wil (ik heb bv een interessant ebook op mijn pc staan), moet je mij maar iets laten weten.

Chewie · 8 May 2008, 22:39

eerste keer RT was 85

3e x 90

Maar ben het met je eens dat ik er teweinig uit haal/ mee doe. Heb zelf ook dat gripper handdoek, maar ik kom er gewoon niet aan om 3/4x per week grip training te doen.

matthieu · 13 May 2008, 19:31

Zo.. eindelijk die smerige hoer van een CoC #2 met links gesloten. Rechts inmiddels 7 reps gehaald.. Ben nu ook bezig met de 2.5 choked op parralel. Binnenkort maar de 3 bestellen en kijken hoever ik kom..

**Sportfood.nl** · 13 May 2008, 20:59

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Zo.. eindelijk die smerige hoer van een CoC #2 met links gesloten. Rechts inmiddels 7 reps gehaald.. Ben nu ook bezig met de 2.5 choked op parralel. Binnenkort maar de 3 bestellen en kijken hoever ik kom..

Proficiat kerel en nou doorknallen!
Op naar de 4!

Chewie · Gisteren, 07:27

Zo net ff na me nachtdienst een korte sessie gedaan.
Mis dan toch wat kracht rechts...uit eindelijk 3 tot 5 TNS singles gedaan met rechts op de beefbuilder SM en 5 reps ermee.
En sinds lange tijd met links weer wat gedaan en pijn vrij

Links: Trainer 10x / 5x; #1 2x5, #2 easy single (maar uitkijken)

calibre · Gisteren, 10:37

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

Zo net ff na me nachtdienst een korte sessie gedaan.
Mis dan toch wat kracht rechts...uit eindelijk 3 tot 5 TNS singles gedaan met rechts op de beefbuilder SM en 5 reps ermee.
En sinds lange tijd met links weer wat gedaan en pijn vrij

Links: Trainer 10x / 5x; #1 2x5, #2 easy single (maar uitkijken)

BB's zijn wel super grippers hé. Ik train er liever mee dan met de coc's. Keiharde knurling, daar hou ik wel van.

Hoeveel op de schaal van coc zou je die Super Master schatten? Ik heb alleen een GM (ongeveer 3.1) & een E (ongeveer 3.3)

Chewie · Gisteren, 15:16

Die super master geef ik toch een 2.5 of iets zwaarder. Aangezien ik 25reps ofzo met de #2 maak en maar 6reps met de SM

Die knurling is ganz geil...weet tot nu toe maar 1 gym met een halter met de knurling van een beef builder

calibre · Gisteren, 22:41

Haha ik ben er ook helemaal verliefd op. BB > Coc. Moest je ooit een bestelling bij BB zien zitten voor zwaardere grippers, let me know. Het kan dat ik er binnenkort wat bijkoop.

Chewie · Gisteren, 22:49

Thnx voor het aanbod, maar heb nu een BB sm coc #3 BB elite coc3.5 genoeg stapjes voor nu

baka boko · Gisteren, 22:53

ik ga weer opnieuw beginnen met de cocs. Dit keer geen pogingen met de 2 totdat ik 20 reps kan maken met de #1. Ik doe nu setjes van 5.

luuc · Vandaag, 00:08

Da's gewoon dom en 't slaat nergens op.

Net als eerst 20 reps met 70kg squatten en dan voor het eerst 100kg proberen.

Houd je bezig met overcrushes, choker closes, negatives, ...

baka boko · Vandaag, 00:11

Probleem is dat ik daarmee eerst mijn onderarmen heb verneukt.

8 May 2008, 22:39	#622
Chewie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.794 Karma Power: 17	eerste keer RT was 85 3e x 90 Maar ben het met je eens dat ik er teweinig uit haal/ mee doe. Heb zelf ook dat gripper handdoek, maar ik kom er gewoon niet aan om 3/4x per week grip training te doen. __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: +-19%] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200 Bench: 1x170 Conv. Deadlift: 260kg // Sumo: 240kg Push press: 125kg CoC #3 CLOSED

Gisteren, 07:27	#625
Chewie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.794 Karma Power: 17	Zo net ff na me nachtdienst een korte sessie gedaan. Mis dan toch wat kracht rechts...uit eindelijk 3 tot 5 TNS singles gedaan met rechts op de beefbuilder SM en 5 reps ermee. En sinds lange tijd met links weer wat gedaan en pijn vrij Links: Trainer 10x / 5x; #1 2x5, #2 easy single (maar uitkijken) __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: +-19%] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200 Bench: 1x170 Conv. Deadlift: 260kg // Sumo: 240kg Push press: 125kg CoC #3 CLOSED

Gisteren, 15:16	#627
Chewie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.794 Karma Power: 17	Die super master geef ik toch een 2.5 of iets zwaarder. Aangezien ik 25reps ofzo met de #2 maak en maar 6reps met de SM Die knurling is ganz geil...weet tot nu toe maar 1 gym met een halter met de knurling van een beef builder __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: +-19%] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200 Bench: 1x170 Conv. Deadlift: 260kg // Sumo: 240kg Push press: 125kg CoC #3 CLOSED

Gisteren, 22:49	#629
Chewie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.794 Karma Power: 17	Thnx voor het aanbod, maar heb nu een BB sm coc #3 BB elite coc3.5 genoeg stapjes voor nu __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: +-19%] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200 Bench: 1x170 Conv. Deadlift: 260kg // Sumo: 240kg Push press: 125kg CoC #3 CLOSED

Gisteren, 22:53	#630
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 3.451 Karma Power: 10	ik ga weer opnieuw beginnen met de cocs. Dit keer geen pogingen met de 2 totdat ik 20 reps kan maken met de #1. Ik doe nu setjes van 5. __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

13 May 2008, 19:31	#623
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.998 Karma Power: 8	Zo.. eindelijk die smerige hoer van een CoC #2 met links gesloten. Rechts inmiddels 7 reps gehaald.. Ben nu ook bezig met de 2.5 choked op parralel. Binnenkort maar de 3 bestellen en kijken hoever ik kom..

Gisteren, 22:41	#628
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.215 Karma Power: 13	Haha ik ben er ook helemaal verliefd op. BB > Coc. Moest je ooit een bestelling bij BB zien zitten voor zwaardere grippers, let me know. Het kan dat ik er binnenkort wat bijkoop.

Vandaag, 00:08	#631
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.064 Karma Power: 28	Da's gewoon dom en 't slaat nergens op. Net als eerst 20 reps met 70kg squatten en dan voor het eerst 100kg proberen. Houd je bezig met overcrushes, choker closes, negatives, ...

Vandaag, 00:11	#632
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 3.451 Karma Power: 10	Probleem is dat ik daarmee eerst mijn onderarmen heb verneukt. __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

LinkBacks naar dit Topic (?) LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/grote-captains-crush-gripper-topic-139952/
Gepost Door	Voor	Type	Datum
YouTube - 12 parallel reps on CoC #3.5	Dit topic	Refback	19 January 2008 14:47
YouTube - DieselCrew.com - Grip Strength - How to Set a Gripper	Dit topic	Refback	6 January 2008 18:04

Originele Russische Kettlebells