Het grote Captains of Crush gripper topic

[Mascherano]

Origineel gepost door Rawplayer

Mja, ik weet het niet precies, maar ik kan net 150kg deadliften en krijg de #1 niet dicht

zwaardere compounts = betere grip/kracht in je handen = sterker met een CoC

Zo zie ik het dan.

Origineel gepost door luuc

Tja, als je 100kg+ overhands kan deadliften met 1 hand, heb je wat meer kans de #2 te sluiten dan iemand die het niet kan, maar overhands deadliften en een gripper sluiten is net als appels en peren vergelijken; 't is allebei fruit, maar 't smaakt heel anders.

Zat er in eerste instantie aan te denken om de #1 over te slaan (gezien mijn stats niet geheel onlogisch), maar zal deze voor de zekerheid gewoon bij bestellen. De #1.5 als 'tussenstap' wordt overbodig geacht, als ik de replays in dit topic mag lezen dus die laat ik maar achterwegen.

[Rawplayer]

Ik heb ook de #1 en de #2 direct bestelt. Als je de #2 dicht krijgt houdt het niet automatisch in dat je bijvoorbeeld de #1 niet meer gaat gebruiken. Je kan hier betere static holds en andere dergelijke oefeningen mee doen.

[luuc]

Origineel gepost door Mascherano

Zat er in eerste instantie aan te denken om de 1 over te slaan (gezien mijn stats niet geheel onlogisch), maar zal deze voor de zekerheid gewoon bij bestellen. De 1.5 als 'tussenstap' wordt overbodig geacht, als ik de replays in dit topic mag lezen dus die laat ik maar achterwegen.

Ik geloof je graag, maar de #1 erbij kopen is gewoon makkelijk voor het kleine en rep werk.
Vijl desnoods de binnenkant af zodat je meer kracht moet zetten om 'm te sluiten.

[Mascherano]

Oké, duidelijk. Ga ze nu bestellen, dus Bas (van sportfood) is ook weer blij met me . Zal eens even kijken hoever ik kom, en desnoods vijl ik de binnenkant af (goede tip waar ik totaal niet meer aan had gedacht, overigens).


''Je moet eerst karmapunten verdelen'' blablabla, maar die komen eraan.

[Dakoina]

heb dit weekend er ook eentje besteld, ik hou het nog bij de trainer

[Sportfood]

Origineel gepost door Mascherano

Oké, duidelijk. Ga ze nu bestellen, dus Bas (van sportfood) is ook weer blij met me . Zal eens even kijken hoever ik kom, en desnoods vijl ik de binnenkant af (goede tip waar ik totaal niet meer aan had gedacht, overigens).

''Je moet eerst karmapunten verdelen'' blablabla, maar die komen eraan.

Hij is zeker blij met jou!
Grippers are on your way!

@ Dakoina- de meeste beginnende grip trainers komen prima uit de voeten met de Trainer.
Heel veel starters verkijken zich echt op de gripkracht die nodig is om bijv. een No.1 of 2 te sluiten.
Ik kan er over mee praten (de No.2)

[b t s]

Heb zelf net een COC n0.1 besteld.
Hopelijk krijg ik dan genoeg kracht in mijn klauwen om de deadlifts en bor's wat langer vol te houden.

Hopelijk werkt postbank met geld overmaken, vaag gedoe

[luuc]

Origineel gepost door b t s

Heb zelf net een COC n0.1 besteld.
Hopelijk krijg ik dan genoeg kracht in mijn klauwen om de deadlifts en bor's wat langer vol te houden.

Hopelijk werkt postbank met geld overmaken, vaag gedoe

Ja, da's misschien niet zo handig.. Je kan, als je een gewicht langer vast wilt houden, beter hiermee gewoon oefenen; overhands deadlifts, static holds, one hand lifts, fat bar lifts/holds.....
Alles beter dan grippers eigenlijk.

[Tjok]

Origineel gepost door Rawplayer

Mja, ik weet het niet precies, maar ik kan net 150kg deadliften en krijg de #1 niet dicht

zwaardere compounts = betere grip/kracht in je handen = sterker met een CoC

Zo zie ik het dan.

Zoals luuc al zei, niet echt.. Ik deadlift 200 met mixed grip en sluit de 2.5 nog maar net niet.. Crushkracht is iets heel anders dan je handen gesloten kunnen houden.

Origineel gepost door luuc

Ja, da's misschien niet zo handig.. Je kan, als je een gewicht langer vast wilt houden, beter hiermee gewoon oefenen; overhands deadlifts, static holds, one hand lifts, fat bar lifts/holds.....
Alles beter dan grippers eigenlijk.

En wat als je 'em dichtknijpt en gesloten houdt?

[luuc]

Origineel gepost door Tjok

En wat als je 'em dichtknijpt en gesloten houdt?

Tja, het lijkt allemaal voor dezelfde gripkracht te werken, maar om de één of andere reden zijn het toch verschillende dingen, verder weet ik ook niet precies waarom dit zo is.

[Chewie]

De enige reden waarom grippers bijna geen fuck doet voor je holding strength is je duim.
Pronated rolt de bar altijd uit je klauwen door dat je duim failt...daarom als je hook grip gebruikt kan je veel meer pronated hebben, omdat je je duim vast zet.
En bij grippers gebruik je 0.5% duim kracht ofzo

[SanderG]

Origineel gepost door Rawplayer

Mja, ik weet het niet precies, maar ik kan net 150kg deadliften en krijg de #1 niet dicht

zwaardere compounts = betere grip/kracht in je handen = sterker met een CoC

Zo zie ik het dan.

Kan je niet echt vergelijken imo, ik deadlift maar 15kg meer dan jij, maar close wel de #2..

[StevenG]

Iemand nog een paar makkelijke die hij niet meer gebruikt te koop?

st me maar een PM

[Rawplayer]

Origineel gepost door SanderG

Kan je niet echt vergelijken imo, ik deadlift maar 15kg meer dan jij, maar close wel de #2..

Ok Dat is duidelijk Overigens is het mij opgevallen dat je snel sterker wordt met die dingen...

[SanderG]

Origineel gepost door Rawplayer

Ok Dat is duidelijk Overigens is het mij opgevallen dat je snel sterker wordt met die dingen...

Klopt, ik heb die dingen al een tijdje, maar train sinds een week of 3 echt serieus ermee en doe nu 7 singles met de #2. Bij mij is het wel zo dat ik links een STUK minder sterk ben, bijv maar 7-8 reps met de #1.

[b t s]

Origineel gepost door luuc

Ja, da's misschien niet zo handig.. Je kan, als je een gewicht langer vast wilt houden, beter hiermee gewoon oefenen; overhands deadlifts, static holds, one hand lifts, fat bar lifts/holds.....
Alles beter dan grippers eigenlijk.

Gaat mij niet alleen om dat, heb ook gauw mijn onderarmen vol omdat ik te hard aan het knijpen ben.
Dat vind ik redelijk vervelend. Ik wil zowiezo eens kijken hoe dit me bevalt.
Als het niks is gooi ik het in de bak op mijn sportschool

[luuc]

Zijn er trouwens mensen bezig met de techniek; credit card set bijvoorbeeld? Omdat dit op wedstrijden wordt gebruikt is het wel handig om dit te kennen namelijk.

Ben er vandaag mee begonnen, en heb de #2 ermee dicht gekregen (alleen rechts), als je je hand curlt (richting je elleboog) voordat je 'm weer open doet om de credit card ertussen te houden voorkom je dat de gripper richting je duim glijdt, scheelt veel.

[Chewie]

denk dat er hier verder geen mensen zijn metwedstrijd aspiraties...
Beef builder super master krijg ik overigens met ccs vrij makkelijk dicht. Morgen is een goede poging op de BB elite proberen

Heb die handdyno van Fries hier, max tot nu toe is 94kg met rechts
Ik moet dat wel ernstig kijken hoe je hem set (alla gripper of gewoon ter hand neemt) en hoe hoog hij pre-set staat

[matthieu]

Zijn er nog niet meer mensen die de #3 al eens hebben geprobeerd?

Moet toch niet zo zijn dat die Chewie dat alleen kan? (en Jarno uiteraard)

[luuc]

Calibre zal de volgende zijn.