Het grote Captains of Crush gripper topic - Pagina 23

Starter20 · 2 March 2008, 20:40

kon niet achterblijven natuurlijk, jij sloot em van de week, nu moest ik ook weer is proberen. 2 x gesloten btw, 3e single failde

**Sportfood** · 18 March 2008, 13:11

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

kon niet achterblijven natuurlijk, jij sloot em van de week, nu moest ik ook weer is proberen. 2 x gesloten btw, 3e single failde

Netjes!

Ik blijf een beetje hangen nu met de grippers. Kom niet verder dan No.2.
Heeft iemand nog speciale tips om een doorbraak te forceren?

Starter20 · 18 March 2008, 15:29

op ironmind (of choice of champions) kan je best veel dingen vinden die je helpen.. die imtug grippers kan je je zwakste vingers mee aanpakken bijvoorbeeld.. en je hebt ook close the gap straps ofzo... een goede tip schijnt ook om een lichtere met handschoenen aan te closen (zelf niet geprobeerd)

misschien een idee om je 'trainingsmaterie' sectie wat uit te breiden

(waarom ga je niet het complete ironmind assortiment leveren

)

Outer · 18 March 2008, 15:37

Citaat:

Origineel gepost door Sportfood.nl

Netjes!

Ik blijf een beetje hangen nu met de grippers. Kom niet verder dan No.2.
Heeft iemand nog speciale tips om een doorbraak te forceren?

Probeer meer reps te doen met #1,5 in jouw geval, 10-15 reps.Als je meer dan 3-4 sets doet over failure of dicht bij failure zou ik meer rust nemen.

Als je niet voluit gaat, maar tot 90% kun je om de dag met grippers trainen.Als je steeds tot 100% gaat, kun je makkelijk vel op je pink afscheuren en heb je meer rust nodig

Azrael · 18 March 2008, 15:41

Ik ga ze binnenkort bestellen als ik weet wat ik kan sluiten. Moet het nogsteeds een keer testen en wil niet de 1 kopen bijvoorbeeld als blijkt dat hij te slap is om echt te trainen om maar een voorbeeld te geven. (overigens krijg ik de 1 misschien niet eens dicht geen idee)

matthieu · 18 March 2008, 18:55

De #1 is een goede stap om te beginnen denk ik.. Als je 'm kan closen is het netjes.. Zodra je daar dan 10+ reps op kan maken zou ik pas naar de #2 overstappen

Starter20 · 18 March 2008, 19:23

ik heb er ooit is 5 gedaan op de #1 maar nog nooit meer, nu kreeg ik er max 3 dicht achter elkaar toen ik probeerde... close wel gewoon de #2 1x dus reps zeggen ook weer niet alles

Chewie · 18 March 2008, 19:39

Reps zeggen geen ruk....gewoon low reps,holds doen en negatives doen met een zwaardere gripper

ronnym1 · 22 March 2008, 18:21

Tijdens het deadliften houden mijn handen het niet. De stang glipt uit me handen terwijl me lichaam aangeeft dat ik zwaarder kan gaan.
Als ik nu ga trainen met deze grippers zullen me handen het dan wel houden?

Starter20 · 22 March 2008, 18:44

de carryover is minimaal

Azrael · 22 March 2008, 18:52

Ik zou gewoon lockouts gaan doen en holds met deadlift. Beetje rondlopen met dumbell is ook leuk.

ronnym1 · 22 March 2008, 18:58

Static holds zal ik binnenkort mee beginnen. Kan je me uitleggen wat lockouts zijn?

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

Ik zou gewoon lockouts gaan doen en holds met deadlift. Beetje rondlopen met dumbbell is ook leuk.

Azrael · 22 March 2008, 20:03

Citaat:

Origineel gepost door ronnym1

Static holds zal ik binnenkort mee beginnen. Kan je me uitleggen wat lockouts zijn?

Gewoon in een squatrek de pinnen hoog zetten zodat je niet de hele deadlift beweging hoeft te maken. Hoef je het gewicht alleen maar beet te pakken en op te tillen. Wat ook kan is de barbell achter je rug houden, kun je niet cheaten. Als je extra dikke stangen hebt liggen kun je die ook gebruiken en anders zijn er nog wel wat oefeningen. Staat een mooie sticky op dit forum over grip training.

**maniac** · 23 March 2008, 15:39

Is het knap als een vrouw de trainer dicht knijpt?

Azrael · 23 March 2008, 16:50

Citaat:

Origineel gepost door maniac

Is het knap als een vrouw de trainer dicht knijpt?

Mjah, dat lijkt me best netjes. Ik krijg de 1 nog niet eens dicht....Kan ook betekenen dat ik wijve kracht heb natuurlijk...Zit ook een kern van waarheid in

AlexT · 23 March 2008, 17:07

Of zoals een wijs man ooit zei Azrael, "dan ben je gewoon te zwak en moet je meer choco drinken".

Azrael · 23 March 2008, 17:27

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Of zoals een wijs man ooit zei Azrael, "dan ben je gewoon te zwak en moet je meer choco drinken".

Dat zeg ik. Gamma! Gelukkig komen de kg's er goed aan momenteel. Ik zit nu op de 83 dus das alweer 5 kg meer dan toen ik begon. Even doorvreten, en gaat een pizza de oven in!

Rawplayer · 24 March 2008, 06:59

Zo, #1 en #2 zijn hier ook besteld

Azrael · 24 March 2008, 09:29

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Zo, #1 en #2 zijn hier ook besteld

Hier de trainer en nummer 1......

Hoop ze dinsdag binnen te krijgen. Neem ik ze mee naar mijn werk. Eens kijken wie die krengen dicht krijgt.

**Sportfood** · 24 March 2008, 09:35

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

Hier de trainer en nummer 1......

Hoop ze dinsdag binnen te krijgen. Neem ik ze mee naar mijn werk. Eens kijken wie die krengen dicht krijgt.

Als ze bij ons besteld zijn houd dan even rekening met 2e Paasdag (vandaag, maandag).

Alle paketten zullen dinsdag verstuurd worden en zijn dus woensdag binnen(in Nederland)

2 March 2008, 20:40	#441
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.797 Casino cash: €28305 Karma Power: 23	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic kon niet achterblijven natuurlijk, jij sloot em van de week, nu moest ik ook weer is proberen. 2 x gesloten btw, 3e single failde __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

18 March 2008, 15:29	#443
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.797 Casino cash: €28305 Karma Power: 23	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic op ironmind (of choice of champions) kan je best veel dingen vinden die je helpen.. die imtug grippers kan je je zwakste vingers mee aanpakken bijvoorbeeld.. en je hebt ook close the gap straps ofzo... een goede tip schijnt ook om een lichtere met handschoenen aan te closen (zelf niet geprobeerd) misschien een idee om je 'trainingsmaterie' sectie wat uit te breiden (waarom ga je niet het complete ironmind assortiment leveren ) __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

18 March 2008, 15:41	#445
Azrael Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M Posts: 2.934 Casino cash: €6599 Karma Power: 15	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Ik ga ze binnenkort bestellen als ik weet wat ik kan sluiten. Moet het nogsteeds een keer testen en wil niet de 1 kopen bijvoorbeeld als blijkt dat hij te slap is om echt te trainen om maar een voorbeeld te geven. (overigens krijg ik de 1 misschien niet eens dicht geen idee) __________________ "Dis moi.......donne moi...." Doel : 95KG voor 1 januari 2009 Status: 89KG and BULKING FOR PRESIDENT!!! Squat : 5140KG Bank : 190KG Deadlift : 1*200KG

18 March 2008, 18:55	#446
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.732 Casino cash: €17784 Karma Power: 11	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic De #1 is een goede stap om te beginnen denk ik.. Als je 'm kan closen is het netjes.. Zodra je daar dan 10+ reps op kan maken zou ik pas naar de #2 overstappen

18 March 2008, 19:23	#447
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.797 Casino cash: €28305 Karma Power: 23	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic ik heb er ooit is 5 gedaan op de #1 maar nog nooit meer, nu kreeg ik er max 3 dicht achter elkaar toen ik probeerde... close wel gewoon de #2 1x dus reps zeggen ook weer niet alles __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

18 March 2008, 19:39	#448
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.722 Casino cash: €24400 Karma Power: 21	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Reps zeggen geen ruk....gewoon low reps,holds doen en negatives doen met een zwaardere gripper __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg Certified Captain Of Crush

22 March 2008, 18:21	#449
ronnym1 Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 67 Casino cash: €8850 Karma Power: 3	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Tijdens het deadliften houden mijn handen het niet. De stang glipt uit me handen terwijl me lichaam aangeeft dat ik zwaarder kan gaan. Als ik nu ga trainen met deze grippers zullen me handen het dan wel houden?

22 March 2008, 18:44	#450
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.797 Casino cash: €28305 Karma Power: 23	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic de carryover is minimaal __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

22 March 2008, 18:52	#451
Azrael Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M Posts: 2.934 Casino cash: €6599 Karma Power: 15	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Ik zou gewoon lockouts gaan doen en holds met deadlift. Beetje rondlopen met dumbell is ook leuk. __________________ "Dis moi.......donne moi...." Doel : 95KG voor 1 januari 2009 Status: 89KG and BULKING FOR PRESIDENT!!! Squat : 5140KG Bank : 190KG Deadlift : 1*200KG

23 March 2008, 15:39	#454
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.461 Casino cash: €16850 Karma Power: 60	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Is het knap als een vrouw de trainer dicht knijpt? __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

23 March 2008, 17:07	#456
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.420 Casino cash: €600 Karma Power: 37	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Of zoals een wijs man ooit zei Azrael, "dan ben je gewoon te zwak en moet je meer choco drinken". __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman

24 March 2008, 06:59	#458
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3400 Karma Power: 42	Re: Het grote Captains of Crush gripper topic Zo, #1 en #2 zijn hier ook besteld __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

LinkBacks naar dit Topic (?) LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f218/grote-captains-crush-gripper-topic-139952/
Gepost Door	Voor	Type	Datum
YouTube - 12 parallel reps on CoC #3.5	Dit topic	Refback	19 January 2008 14:47