Het grote Captains of Crush gripper topic

[Tjok]

Origineel gepost door Sportfood.nl

He Tjok,

Had je 3 of meer grippers besteld, want dan hadden de bands er gratis bij moeten zitten?

Sportieve groeten,

Bas

2 grippers, maar een week daarvoor ook al 1 gripper waarop jij zei dat ik dat moest vermelden. Het was alleen al een beetje laat aangezien je ze al verstuurd had. Mijn fout.

[Sportfood.nl]

Origineel gepost door Tjok

2 grippers, maar een week daarvoor ook al 1 gripper waarop jij zei dat ik dat moest vermelden. Het was alleen al een beetje laat aangezien je ze al verstuurd had. Mijn fout.

Ah, ok, geen probleem.

Vandaag trouwens de No.2 aan een collega van mij gegeven die nog nooit een dumbbell in z'n hand heeft gehad. Hij sluit hem gewoon 5x achter elkaar!
Zeer frustrerend.

[Jonko]

Origineel gepost door Sportfood.nl

Ah, ok, geen probleem.

Vandaag trouwens de No.2 aan een collega van mij gegeven die nog nooit een dumbbell in z'n hand heeft gehad. Hij sluit hem gewoon 5x achter elkaar!
Zeer frustrerend.

de hufter

ik krijg em nog steeds niet dicht! na 3 of 4 keer trainen met coc's

[woutschipper]

Misschien eens leuk om hier filmpjes te plaatsen zoals op youtube? Ik zelf sluit de 1 nog nieteens.

[Daster]

Net de #2 op minder dan een mm gesloten Nog twee trainingen en dan lukt het denk ik . Ik ga deze week is magnesium kopen denk ik.
Met links schiet het niet echt op.. Vorige week kreeg ik de #1 vijf keer dicht vanaf parallel, maar laatste twee keer lukt het telkens maar één keer.. Zal wel veel met setten en warming up te maken hebben.

[luuc]

Hoe staat het ermee mensen? Nog even fanatiek ermee bezig als voorheen?

[Tornadoo]

Origineel gepost door luuc

Hoe staat het ermee mensen? Nog even fanatiek ermee bezig als voorheen?

Close met #2 zit eraan te komen

[bimbobice]

Origineel gepost door luuc

Hoe staat het ermee mensen? Nog even fanatiek ermee bezig als voorheen?

2 doubles met de no2. Nr 2.5 is besteldt.

[Daster]

hmm ik heb die magnesium gekocht maar de eerste training ermee werd er niet beter op.. denk dat er teveel op mn vingers zat want die schoven niet goed over de gripper heen toen ik voorbij parallel was.

[Phenochef]

Ik weet dat deze vraag wsl al honderd keer is voorbij gekomen , maar waar kan je die grippers best kopen ? Kan je die best op sportfood.nl bestellen of zijn er ook bedrijven in België die deze verkopen ?

[luuc]

Origineel gepost door Daster

hmm ik heb die magnesium gekocht maar de eerste training ermee werd er niet beter op.. denk dat er teveel op mn vingers zat want die schoven niet goed over de gripper heen toen ik voorbij parallel was.

Je 'moet' enkel magnesium gebruiken in de palm van je hand; als het goed is zie je ook in het filmpje waar Alex de #2 (of de #2.5) sluit dat hij geen magnesium op z'n vingers heeft.
Magnesium dus alleen in je handpalm, werkt echt heel goed.

Edit: ik zorg ook vaak dat m'n vingers juist bezweet zijn zodat die over de gripper heen glijden, gaat een stuk beter.

[luuc]

Origineel gepost door Phenochef

Ik weet dat deze vraag wsl al honderd keer is voorbij gekomen , maar waar kan je die grippers best kopen ? Kan je die best op sportfood.nl bestellen of zijn er ook bedrijven in België die deze verkopen ?

Sportfood idd, of uit Amerika, Duitsland heeft ze ook.

[dannymarx]

Origineel gepost door luuc

Hoe staat het ermee mensen? Nog even fanatiek ermee bezig als voorheen?

ik kan er niet vaak mee trainen omdat ik echt pijn krijg in de spiertjes boven in men hand. Moet echt een week ertussen laten elke keer

[kane]

Ik ga binnekort ook nr1 en nr2 bestellen, nog nooit grip getraind dus i'll keep you guys posted (maat van me heeft ééntje waar we mee kunne opwarmen)

[baka boko]

Origineel gepost door luuc

Hoe staat het ermee mensen? Nog even fanatiek ermee bezig als voorheen?

Ik heb eigenlijk geen idee wat ik moet doen Veel halve reps met de 2 of hele met de 1? Dat laatste valt me wel tegen vergeleken met een paar weken geleden. Ben verder nog een beetje aan het aankloten met de expandeer bandjes.

[Tjok]

Origineel gepost door baka boko

Ik heb eigenlijk geen idee wat ik moet doen Veel halve reps met de 2 of hele met de 1? Dat laatste valt me wel tegen vergeleken met een paar weken geleden. Ben verder nog een beetje aan het aankloten met de expandeer bandjes.

Choker hold reps etc.. met de #2. Overcrush met #1. Misschien 1.5 kopen?

[baka boko]

1.5 vind ik zonde van mijn geld, moet immers nog niet zoveel om hem te sluiten en zoveel verschil zit er niet tussen. Ik ga denk ik gewoon zo hard mogelijk knijpen in de 2, heeft bij de 1 ook gewerkt.

[luuc]

Idd, om de #1.5 te kopen is zonde, ik heb nu wel de #2.5 gekocht; van #2 naar #3 is een grote stap, veel groter dan van #1 naar #2.

Doe de dingen die Tjok zegt en de #2 zal ook dicht gaan.

[censchot]

Origineel gepost door luuc

Idd, om de #1.5 te kopen is zonde, ik heb nu wel de #2.5 gekocht; van #2 naar #3 is een grote stap, veel groter dan van #1 naar #2.

Doe de dingen die Tjok zegt en de #2 zal ook dicht gaan.

In plaats van de 1.5 heb ik de "hand gripper helper" gekocht (rechtstreeks via IronMind), die doe je boven op je gripper wat hem ongeveer 10 kg zwaarder maakt. Daardoor komt een 1 uit op ongeveer een 1.5 en worden de stappen kleiner, kunt bijv. tussen 2 en 2.5 en 2.5 en 3 gebruiken.

[censchot]

Origineel gepost door Chewie

ik heb nu ook die expand your hand bands, een gewoon post elestiekje is niet echt genoeg.
Maar als ik met geel bv me hand opend, dan glijd elke keer dat elastiekje naar halverwege me vingers ipv onder de rand van me nagels. Iemand tips dat ding op zijn plaats te houden? Magnesium werkt niet echt op die bandjes..

Ja dat probleem ken ik, goed concentreren dat het niet gebeurt (ik merk dat als ik mijn gedachten er niet bij heb het veel sneller gebeurt) en ik help een klein beetje met mijn andere hand om ze op hun plaats te houden (zonder te helpen met de beweging).
Overigens kun je met de expand-your-hand bands ook goed negatives doen, zo is de gele bijv. te licht maar de blauwe te zwaar voor mij, maar dan doe ik negatives met de blauwe.