Grip Training - Pagina 2

Patrick_V · 14 October 2007, 12:22

Bedankt kerel. Ik ga het zeker even doorlezen.

wscorpion · 14 October 2007, 13:30

Thanks Guys!

Citaat:

Origineel gepost door eq_909

Leuk e-book! Ik heb er een sticky van gemaakt, dus als je wil mag je de openingspost aanpassen met alle grip-gerelateerde zaken

Thanks, gaan we doen. Ben al met het bending e-book bezig, hoop deze spoedig ook af te hebben.

Grootste probleem is dat er bijna nergens info te vinden voor echte beginners en ook niet in het NL, dus vandaar de motivatie voor de e-books

Starter20 · 14 October 2007, 13:41

sterk als een bankschroef

ik ga em doornemen! thnx

wscorpion · 14 October 2007, 17:44

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

sterk als een bankschroef

ik ga em doornemen! thnx

Tsja, je moet er iets van een titel voor geven hè

Bending ebook titel wordt hoogstwaarschijnlijk: "Bending - Sterker Dan Staal"

wscorpion · 14 October 2007, 21:28

Begin post geupdate naar een meer algemene resource voor grip training.
Artikelen (bij voorkeur in het Nederlands) die toegevoegd kunnen worden zijn welkom

Nonk · 20 October 2007, 17:52

ik kan het niet downloaden krijg telkens een foutmelding ofzoiets

Is er misschien ook een andere manier om het bestand te bekijken?

wscorpion · 25 October 2007, 06:29

Citaat:

Origineel gepost door Nonk

ik kan het niet downloaden krijg telkens een foutmelding ofzoiets

Is er misschien ook een andere manier om het bestand te bekijken?

probeer de zip eens die er bij staat op de pagina.

Nonk · 1 November 2007, 16:06

Citaat:

Origineel gepost door wscorpion

probeer de zip eens die er bij staat op de pagina.

merci , tis gelukt!

Daster · 30 November 2007, 11:00

De link naar het e-book doet het niet meer ?

Forbidden
You don't have permission to access / on this server.

wscorpion · 30 November 2007, 23:57

Citaat:

Origineel gepost door Daster

De link naar het e-book doet het niet meer ?

Forbidden
You don't have permission to access / on this server.

Dat meen je niet?
Zal m ff updaten, ben naar een nieuwe server verhuisd, waarschijnlijk dat het daaraan ligt...

M@rsel · 5 December 2007, 09:08

Heb nog wat nuttige ebooks gevonden;

Training with Ironmind's Crushed to Dust Grip Tools van John Brookfield, 16 pagina's, oefeningen, schema's en een Q&A.

Bending A Red Nail van John Brookfield, 3 pagina's en foto's

Straight To The Grip Contest van Jedd Johnson, DieselCrew, 15 pagina's, uitleg en foto's

Un-Braced Bending van Greg Amidon en Dave Morton, DieselCrew, 16 pagina's, uitleg van de bending techniek, foto's en schema's

Grip Strength Training van Leith Darkin, DieselCrew, 12 pagina's, oefeningen die gripkracht vergroten en foto's

wscorpion · 5 December 2007, 20:34

Nice, kan je geen Karma geven, moet eerst andere ....

Ik heb de bovenste er niet bij gezet, vind deze persoonlijk een beetje waardeloos omdat het meer promotie voor Ironmind materiaal is dan daadwerkelijk advies hoe te trainen.
De rest heb ik toegevoegd aan de startpost

TheRipper · 28 December 2007, 14:01

Een ranking van alle grippers, van licht naar zwaar, laatste update 2/12/2006, gevonden op gripboard.com:

De afkortingen:
IM = Ironmind
BB = Beef Builder
COC = Ironmind Captains of Crush
HG = HeavyGrips
RB = RB Crushers van Robert Baraban
GM = Grippermania.com Certification Gripper
PDA = Piedmont Design Associates (makers van oa de gripinator)
MMG = Mash Monster
RBWT = Robert Baraban’s World’s Toughest

IM Guide 60 lbs

RB70

IM Sport 80 lbs

HG100

.225 BB Beginner 100 lbs

HG150

.225 COC T 100 lbs

RB130N

RB100

RB160N

RB130

RB180N

.235 BB Advanced 140 lbs

.235 COC #1 140 lbs

HG200

.241 COC 2004 #1 153 lbs

PDA243

.250 COC 2006 #1.5 168 lbs

.250 BB Super Advanced 173 lbs

GM1 cert gripper

RB210N

HG250

RB160

.260 BB Master 195 lbs

.260 COC #2 195 lbs

RB180

RB240N

PDA262

RB260N

.273 COC 2006 #2.5 238 lbs

HG300

.275 BB Super Master 255 lbs

GM2 cert Gripper

RB210

HG400

.281 BB Grand Master 280 lbs

.281 COC #3 280 lbs

.277 RB240

.283 COC 2005 #3 290 lbs

GM3 cert gripper

RB300N

HG350

.277 RB260

.295 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG1 * 306 lbs

.295 spring, 3/16" mount, 2.75 width MMG2 * 315 lbs

.295 BB Elite 320 lbs

.294 COC 2006 #3.5 323 lbs

RB330N

.306 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG3 * 335 lbs

.295 RB300

.306 spring, 3/16” mount, 2.75 width MMG4 * 345 lbs

.306 BB Super Elite 345 lbs

.312 BB Grand Elite 365 lbs

RB330

.312 COC #4 365 lbs

.353 HG500

RB365

.331 BB Pro 430 lbs

.345 BB World Class 470 lbs

.353? BB Galaxy 565 lbs

.362 BB Super Galaxy

.375 BB Grand Galaxy

RBWT

14 October 2007, 13:41	#23
Starter20 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.328 Karma Power: 19	sterk als een bankschroef ik ga em doornemen! thnx __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: ietsje minder pathetic

14 October 2007, 21:28	#25
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 892 Karma Power: 4	Begin post geupdate naar een meer algemene resource voor grip training. Artikelen (bij voorkeur in het Nederlands) die toegevoegd kunnen worden zijn welkom __________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels

30 November 2007, 11:00	#29
Daster Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.049 Blog Berichten: 2 Karma Power: 9	De link naar het e-book doet het niet meer ? Forbidden You don't have permission to access / on this server. __________________ captainsofcrush.hyves.nl Post HIER je gewichten voor een plaats in de top 30! 2FT - [Log] BP 1x105 SQ 1x140 [filmpje] DL 3x160 [filmpje]

5 December 2007, 09:08	#31
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.554 Karma Power: 43	Heb nog wat nuttige ebooks gevonden; Training with Ironmind's Crushed to Dust Grip Tools van John Brookfield, 16 pagina's, oefeningen, schema's en een Q&A. Bending A Red Nail van John Brookfield, 3 pagina's en foto's Straight To The Grip Contest van Jedd Johnson, DieselCrew, 15 pagina's, uitleg en foto's Un-Braced Bending van Greg Amidon en Dave Morton, DieselCrew, 16 pagina's, uitleg van de bending techniek, foto's en schema's Grip Strength Training van Leith Darkin, DieselCrew, 12 pagina's, oefeningen die gripkracht vergroten en foto's __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!

5 December 2007, 20:34	#32
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 892 Karma Power: 4	Nice, kan je geen Karma geven, moet eerst andere .... Ik heb de bovenste er niet bij gezet, vind deze persoonlijk een beetje waardeloos omdat het meer promotie voor Ironmind materiaal is dan daadwerkelijk advies hoe te trainen. De rest heb ik toegevoegd aan de startpost __________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels

14 October 2007, 12:22	#21
Patrick_V Cool Novice Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 79 Karma Power: 4	Bedankt kerel. Ik ga het zeker even doorlezen.

20 October 2007, 17:52	#26
Nonk Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 61 Karma Power: 2	ik kan het niet downloaden krijg telkens een foutmelding ofzoiets Is er misschien ook een andere manier om het bestand te bekijken?

28 December 2007, 14:01	#33
TheRipper Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.229 Karma Power: 5	Een ranking van alle grippers, van licht naar zwaar, laatste update 2/12/2006, gevonden op gripboard.com: De afkortingen: IM = Ironmind BB = Beef Builder COC = Ironmind Captains of Crush HG = HeavyGrips RB = RB Crushers van Robert Baraban GM = Grippermania.com Certification Gripper PDA = Piedmont Design Associates (makers van oa de gripinator) MMG = Mash Monster RBWT = Robert Baraban’s World’s Toughest IM Guide 60 lbs RB70 IM Sport 80 lbs HG100 .225 BB Beginner 100 lbs HG150 .225 COC T 100 lbs RB130N RB100 RB160N RB130 RB180N .235 BB Advanced 140 lbs .235 COC #1 140 lbs HG200 .241 COC 2004 #1 153 lbs PDA243 .250 COC 2006 #1.5 168 lbs .250 BB Super Advanced 173 lbs GM1 cert gripper RB210N HG250 RB160 .260 BB Master 195 lbs .260 COC #2 195 lbs RB180 RB240N PDA262 RB260N .273 COC 2006 #2.5 238 lbs HG300 .275 BB Super Master 255 lbs GM2 cert Gripper RB210 HG400 .281 BB Grand Master 280 lbs .281 COC #3 280 lbs .277 RB240 .283 COC 2005 #3 290 lbs GM3 cert gripper RB300N HG350 .277 RB260 .295 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG1 * 306 lbs .295 spring, 3/16" mount, 2.75 width MMG2 * 315 lbs .295 BB Elite 320 lbs .294 COC 2006 #3.5 323 lbs RB330N .306 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG3 * 335 lbs .295 RB300 .306 spring, 3/16” mount, 2.75 width MMG4 * 345 lbs .306 BB Super Elite 345 lbs .312 BB Grand Elite 365 lbs RB330 .312 COC #4 365 lbs .353 HG500 RB365 .331 BB Pro 430 lbs .345 BB World Class 470 lbs .353? BB Galaxy 565 lbs .362 BB Super Galaxy .375 BB Grand Galaxy RBWT __________________ King of the curl machine

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Originele Russische Kettlebells