| | |||||||
» Nu verkrijgbaar in de uitvoeringen Classic, Silver en Vinyl
![]() |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| | #21 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 79
Karma Power: 4 | Bedankt kerel. Ik ga het zeker even doorlezen. |
| | |
| | #22 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 892
Karma Power: 4 | Thanks Guys! Citaat:
Grootste probleem is dat er bijna nergens info te vinden voor echte beginners en ook niet in het NL, dus vandaar de motivatie voor de e-books
__________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels | |
| | |
| | #23 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.328
Karma Power: 19 | sterk als een bankschroef ik ga em doornemen! thnx
__________________ *Insane! Am I the only motherfucker with a brain* Log: Log stats: ietsje minder pathetic |
| | |
| | #24 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 892
Karma Power: 4 | Tsja, je moet er iets van een titel voor geven hè Bending ebook titel wordt hoogstwaarschijnlijk: "Bending - Sterker Dan Staal"
__________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels |
| | |
| | #25 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 892
Karma Power: 4 | Begin post geupdate naar een meer algemene resource voor grip training. Artikelen (bij voorkeur in het Nederlands) die toegevoegd kunnen worden zijn welkom
__________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels |
| | |
| | #26 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 61
Karma Power: 2 | ik kan het niet downloaden krijg telkens een foutmelding ofzoiets Is er misschien ook een andere manier om het bestand te bekijken? |
| | |
| | #27 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 892
Karma Power: 4 | probeer de zip eens die er bij staat op de pagina.
__________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels |
| | |
| | #28 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 61
Karma Power: 2 | |
| | |
| | #30 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 892
Karma Power: 4 | Citaat:
Zal m ff updaten, ben naar een nieuwe server verhuisd, waarschijnlijk dat het daaraan ligt...
__________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels | |
| | |
| | #31 |
| Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M
Posts: 7.554
Karma Power: 43 | Heb nog wat nuttige ebooks gevonden; Training with Ironmind's Crushed to Dust Grip Tools van John Brookfield, 16 pagina's, oefeningen, schema's en een Q&A. Bending A Red Nail van John Brookfield, 3 pagina's en foto's Straight To The Grip Contest van Jedd Johnson, DieselCrew, 15 pagina's, uitleg en foto's Un-Braced Bending van Greg Amidon en Dave Morton, DieselCrew, 16 pagina's, uitleg van de bending techniek, foto's en schema's Grip Strength Training van Leith Darkin, DieselCrew, 12 pagina's, oefeningen die gripkracht vergroten en foto's
__________________ Sterkere grip nodig? Klik hier! |
| | |
| | #32 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 892
Karma Power: 4 | Nice, kan je geen Karma geven, moet eerst andere .... Ik heb de bovenste er niet bij gezet, vind deze persoonlijk een beetje waardeloos omdat het meer promotie voor Ironmind materiaal is dan daadwerkelijk advies hoe te trainen. De rest heb ik toegevoegd aan de startpost
__________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels |
| | |
| | #33 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.229
Karma Power: 5 | Een ranking van alle grippers, van licht naar zwaar, laatste update 2/12/2006, gevonden op gripboard.com: De afkortingen: IM = Ironmind BB = Beef Builder COC = Ironmind Captains of Crush HG = HeavyGrips RB = RB Crushers van Robert Baraban GM = Grippermania.com Certification Gripper PDA = Piedmont Design Associates (makers van oa de gripinator) MMG = Mash Monster RBWT = Robert Baraban’s World’s Toughest IM Guide 60 lbs RB70 IM Sport 80 lbs HG100 .225 BB Beginner 100 lbs HG150 .225 COC T 100 lbs RB130N RB100 RB160N RB130 RB180N .235 BB Advanced 140 lbs .235 COC #1 140 lbs HG200 .241 COC 2004 #1 153 lbs PDA243 .250 COC 2006 #1.5 168 lbs .250 BB Super Advanced 173 lbs GM1 cert gripper RB210N HG250 RB160 .260 BB Master 195 lbs .260 COC #2 195 lbs RB180 RB240N PDA262 RB260N .273 COC 2006 #2.5 238 lbs HG300 .275 BB Super Master 255 lbs GM2 cert Gripper RB210 HG400 .281 BB Grand Master 280 lbs .281 COC #3 280 lbs .277 RB240 .283 COC 2005 #3 290 lbs GM3 cert gripper RB300N HG350 .277 RB260 .295 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG1 * 306 lbs .295 spring, 3/16" mount, 2.75 width MMG2 * 315 lbs .295 BB Elite 320 lbs .294 COC 2006 #3.5 323 lbs RB330N .306 spring, 1/4" mount, 2.75 width MMG3 * 335 lbs .295 RB300 .306 spring, 3/16” mount, 2.75 width MMG4 * 345 lbs .306 BB Super Elite 345 lbs .312 BB Grand Elite 365 lbs RB330 .312 COC #4 365 lbs .353 HG500 RB365 .331 BB Pro 430 lbs .345 BB World Class 470 lbs .353? BB Galaxy 565 lbs .362 BB Super Galaxy .375 BB Grand Galaxy RBWT
__________________ King of the curl machine |
| | |
![]() |
| Bookmark topic |
| Tags |
| handen, grip, bending, handkracht |
| Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp |
| Weergave Modus | |
| |