gezocht gewricht houding + welke spieren bij voorslaan en uitstoten.

[TNHC]

Ha bro s

ben bezig met een werkstuk voor school en dien te beschrijven hoe de houding van het gewicht is en welke spier er gebruikt worden. het gaat om het voorslaan en het uitstoten.

Als iemand een site heeft met info of andere info is deze altijd welkom.

Gr zwier

[Champ]

Basis kennis om te slagen voor het examen Fitness trainer!! niet van deze specifieke oefening hoor.. maar wel de analyse van een beweging! Makkie dat red je zelf wel

[Deejay_Spike]

The Olympic lifts involve a combination of ballistic and non-ballistic action. If the load is light enough to be projected upwards so that the arms simply follow the action, then the action tends to be far more ballistic, but that is not the case in Olympic weightlifting or powerlifting, where the loads are very heavy and the initial momentum imparted by the first stage of the pull does not propel the bar very far. That is why the lifter has to interact with the bar to push the body beneath the load, according to Newton's Third Law ("For every action there is an equal and opposite reaction").

The simple equation for momentum, namely:

Momentum p = Mass x Velocity

is correct only if the velocity of the load M remains constant or unchanged. Since velocity is a function of time, this equation really needs to be written thus:

Momentum p = M. V(t)

To compute the momentum from point to point, we have to know the equation which describes how velocity changes with time in this situation.

In lifting a heavy load, there is no such thing as a lifter simply offering an initial explosive pull followed by total relaxation of any more pulling muscles. The load is not projected upwards by an explosive "charge" so that the lifter has enough time to propel the body under the still rising bar. That is something like the scene envisaged by fitness gurus such as Brzycki, but in 'real life', the lifter continues to apply force throughout the upward movement in as efficient a way as possible, so that the bar will overcome the attraction of gravity

bron : supertraining list


ik hoop dat dit je al wat op weg helpt

[TNHC]

Champ heb me fitness trainer al is voor werkstuk anatomie.. Spike super dit gaat me een extra punt op leveren ! thanks !