Geen wedstrijd.. maar toch..

Insane animal · 4 November 2003, 19:27

Zo vandaag heb ik gemaxed op de big 3.

Begon uiteraard met de squat. (oude max 185kg)
60kg 10x
100kg 5x
140kg 2x
140kg 2x
160kg 1x
160kg 1x
180kg 1x Dit ging errug vlot

190 1x ging ook goed. toen hebben ze me overgehaald om 200 te doen omdat dit er "makkelijk" uit zag.
200 kg 1x !! YESSSS

Nieuw record dus !!

Daarna bankdrukken: Oude record 145kg

60kg 10x widegrip
60kg 10x smallgrip
100kg 5x
120kg 2x
120kg 1x
140kg 1x Ging lekker!
150kg 1x ging goed. wel trager maar mijn spotter zei van niet.. jaja
Dus voor de 160 gegaan.
en die heb ik dus gemist.. omdat mijn spotter met zijn vingers eraan heeft gezeten. Hij zei dat hij alleen balans hield. Volgende keer heb ik hem !!!!

Deadlift als laatst oude record 210kg
Ik voelde me al wat uitgeput hehehe.
100kg 5x
140kg 2x
140kg 2x
160kg 1x
160kg 1x
180kg 1x
200kg 1x
220kg 1x gelukt !!! T ging zo makkelijk dat ik 230 heb geprobeerd.
230kg 1x En dit is wederom gelukt !!!

Dus kom ik op een totaal van 580KG bij een gewicht van 96kg

Ik ben BLIJ !!!!

munk · 4 November 2003, 19:30

proficiat man!!! dat was met full gear mag ik aannemen zeker? Doe zo voort

Deejay_Spike · 4 November 2003, 19:46

neen hé, raw

rotzak, ik heb je te goed getraind

maar die bench, mooi hoor... deadlift ook, maar dat wist ik wel

Insane animal · 4 November 2003, 19:56

Jah alles Raw.. alleen maar riem bij squat en deadlift.

Die deadlift.. tjah is mijn sterkste punt.

Thnx

munk · 4 November 2003, 21:39

Dan is dit nog beter!!!!

Reken dan maar op een totaal van zeker 620-630 op wedstrijd!!!

Unregistered · 4 November 2003, 23:10

RAW! zo mag ik het horen.

Train je nooit met gear of.......? Want dan zouden je lifts nog veel hoger liggen, ik ben benieuwd

Deejay_Spike · 5 November 2003, 06:12

als je geen wedstrijden wil doen heeft het geen nut om gear te gebruiken hé

Champ · 5 November 2003, 08:08

Netjes hoor.. Bankdrukken wel met stilleggen??

Champ · 5 November 2003, 08:15

Hahahaha de leerling gaat de leraar voorbij! RAW!!! hahahaha...

munk · 5 November 2003, 09:52

hoe oud ben jij Insane animal?

Insane animal · 5 November 2003, 16:27

Jah ik heb nog nooit met gear getraind.. ooit een keertje bandages gebruikt bij het squatten.. vond het maar niets..

Kben net 21.

Bankdrukken.. die 160 niet stil gelegt 140 wel en 150 tjah.. had wel wat beter gekund.

Insane animal · 5 November 2003, 16:29

Ik voel wel goed dat ik gisteren gemaxed heb pfff.
Maar ach ik kan de rest van de week lekker rusten en dan maandag weer de training oppakken.

munk · 5 November 2003, 16:59

De maand voor ik 21 werd deed ik 615...met gear dus binnen anderhalf jaar zou jij ook 740-750 moeten kunnen man

Insane animal · 5 November 2003, 17:29

OEFF dat klinkt zeeer goed !!! Mooi vooruitzicht

Insane animal · 5 November 2003, 17:33

Hoeveel woog je toen?

munk · 5 November 2003, 19:41

107 kg

Deejay_Spike · 5 November 2003, 21:50

615? dus ik zit ook op schema

als ik vóór mijn verjaardag 665 doe, zou ik mijn doelen nog kunnen bereiken

munk · 5 November 2003, 22:15

jij bent er 20 zeker spike? waneer ben jij eigenlijk geboren?

Deejay_Spike · 5 November 2003, 22:18

25 augustus 1983

bodybuilder0102 · 5 November 2003, 22:54

wtf spike 20? ik d8 in de 30 ofzo.. allemaal beeste hier van 21 wtf man en ik maar denke dat ik sterk ben

4 November 2003, 19:27	#1
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Geen wedstrijd.. maar toch.. Zo vandaag heb ik gemaxed op de big 3. Begon uiteraard met de squat. (oude max 185kg) 60kg 10x 100kg 5x 140kg 2x 140kg 2x 160kg 1x 160kg 1x 180kg 1x Dit ging errug vlot 190 1x ging ook goed. toen hebben ze me overgehaald om 200 te doen omdat dit er "makkelijk" uit zag. 200 kg 1x !! YESSSS Nieuw record dus !! Daarna bankdrukken: Oude record 145kg 60kg 10x widegrip 60kg 10x smallgrip 100kg 5x 120kg 2x 120kg 1x 140kg 1x Ging lekker! 150kg 1x ging goed. wel trager maar mijn spotter zei van niet.. jaja Dus voor de 160 gegaan. en die heb ik dus gemist.. omdat mijn spotter met zijn vingers eraan heeft gezeten. Hij zei dat hij alleen balans hield. Volgende keer heb ik hem !!!! Deadlift als laatst oude record 210kg Ik voelde me al wat uitgeput hehehe. 100kg 5x 140kg 2x 140kg 2x 160kg 1x 160kg 1x 180kg 1x 200kg 1x 220kg 1x gelukt !!! T ging zo makkelijk dat ik 230 heb geprobeerd. 230kg 1x En dit is wederom gelukt !!! Dus kom ik op een totaal van 580KG bij een gewicht van 96kg Ik ben BLIJ !!!!

4 November 2003, 19:30	#2
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. proficiat man!!! dat was met full gear mag ik aannemen zeker? Doe zo voort __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

4 November 2003, 19:46	#3
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.208 Casino cash: €250 Karma Power: 14	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. neen hé, raw rotzak, ik heb je te goed getraind maar die bench, mooi hoor... deadlift ook, maar dat wist ik wel __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

4 November 2003, 19:56	#4
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Jah alles Raw.. alleen maar riem bij squat en deadlift. Die deadlift.. tjah is mijn sterkste punt. Thnx

4 November 2003, 21:39	#5
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Dan is dit nog beter!!!! Reken dan maar op een totaal van zeker 620-630 op wedstrijd!!! __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

4 November 2003, 23:10	#6
Unregistered Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: - Geslacht: M Posts: 1.349 Casino cash: €1050 Karma Power: 7	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. RAW! zo mag ik het horen. Train je nooit met gear of.......? Want dan zouden je lifts nog veel hoger liggen, ik ben benieuwd

5 November 2003, 06:12	#7
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.208 Casino cash: €250 Karma Power: 14	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. als je geen wedstrijden wil doen heeft het geen nut om gear te gebruiken hé __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

5 November 2003, 08:08	#8
Champ Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.982 Casino cash: €650 Karma Power: 12	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Netjes hoor.. Bankdrukken wel met stilleggen?? __________________ www.incredible-hulk.nl RETIRED my ass www.texelcup.nl

5 November 2003, 08:15	#9
Champ Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.982 Casino cash: €650 Karma Power: 12	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Hahahaha de leerling gaat de leraar voorbij! RAW!!! hahahaha... __________________ www.incredible-hulk.nl RETIRED my ass www.texelcup.nl

5 November 2003, 09:52	#10
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. hoe oud ben jij Insane animal? __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

5 November 2003, 16:27	#11
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Jah ik heb nog nooit met gear getraind.. ooit een keertje bandages gebruikt bij het squatten.. vond het maar niets.. Kben net 21. Bankdrukken.. die 160 niet stil gelegt 140 wel en 150 tjah.. had wel wat beter gekund. __________________ Wie snapt er nog wat van?

5 November 2003, 16:29	#12
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Ik voel wel goed dat ik gisteren gemaxed heb pfff. Maar ach ik kan de rest van de week lekker rusten en dan maandag weer de training oppakken. __________________ Wie snapt er nog wat van?

5 November 2003, 16:59	#13
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. De maand voor ik 21 werd deed ik 615...met gear dus binnen anderhalf jaar zou jij ook 740-750 moeten kunnen man __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

5 November 2003, 17:29	#14
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. OEFF dat klinkt zeeer goed !!! Mooi vooruitzicht __________________ Wie snapt er nog wat van?

5 November 2003, 17:33	#15
Insane animal Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 906 Casino cash: €2450 Karma Power: 6	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. Hoeveel woog je toen? __________________ Wie snapt er nog wat van?

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

5 November 2003, 19:41	#16
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. 107 kg __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

5 November 2003, 21:50	#17
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.208 Casino cash: €250 Karma Power: 14	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. 615? dus ik zit ook op schema als ik vóór mijn verjaardag 665 doe, zou ik mijn doelen nog kunnen bereiken __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

5 November 2003, 22:15	#18
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. jij bent er 20 zeker spike? waneer ben jij eigenlijk geboren? __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

5 November 2003, 22:18	#19
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.208 Casino cash: €250 Karma Power: 14	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. 25 augustus 1983 __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

5 November 2003, 22:54	#20
bodybuilder0102 Banned Geregistreerd: Feb 2003 Leeftijd: 33 Geslacht: Posts: 1.185 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Geen wedstrijd.. maar toch.. wtf spike 20? ik d8 in de 30 ofzo.. allemaal beeste hier van 21 wtf man en ik maar denke dat ik sterk ben

Originele Russische Kettlebells