Filmen van lifts een idee? - Pagina 23

Chewie · 16 January 2008, 17:17

zegt iemand die 50kg meer benched dan ruben

(phreak dus )

Starter20 · 16 January 2008, 17:27

Citaat:

Origineel gepost door dj_phreak

nogmaals reverse band presses, ditmaal eens gekeken hoe hoog ik kan.

YouTube - maxing out w. reverse bands

even een vraagje, hoe weet jij dat die tensions 42,5 kilo is @ chest? het blijft toch eigenlijk altijd een beetje schatwerk (op gevoel) met bands?

AlexT · 16 January 2008, 17:29

gewoon een halter in de banden leggen en opladen tot die tot borst hoogte is gerekt

Chewie · 16 January 2008, 17:41

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

even een vraagje, hoe weet jij dat die tensions 42,5 kilo is @ chest? het blijft toch eigenlijk altijd een beetje schatwerk (op gevoel) met bands?

Omdat hij het heeft nagemeten, nadat ik het vroeg op forza forum...waarschijnlijk zoals alex het zegt...

Starter20 · 16 January 2008, 17:59

allright, duidelijk..

Viking1012 · 16 January 2008, 19:39

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

zegt iemand die 50kg meer benched dan ruben

(phreak dus )

Neemt toch niet weg dat het een sterke bench is........

**dj_phreak** · 16 January 2008, 21:30

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

zegt iemand die 50kg meer benched dan ruben

(phreak dus )

Wacht maar, over een paar maanden nog maar 45 kg meer!

(morgen weer benchen, dus misschien dan al eens maxen)

**dj_phreak** · 16 January 2008, 21:31

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

gewoon een halter in de banden leggen en opladen tot die tot borst hoogte is gerekt

Exactamundo!

Chewie · 16 January 2008, 23:07

Citaat:

Origineel gepost door dj_phreak

Wacht maar, over een paar maanden nog maar 45 kg meer!

(morgen weer benchen, dus misschien dan al eens maxen)

Ben benieuwd succes alvast!

uncLez · 17 January 2008, 05:39

Citaat:

Origineel gepost door dj_phreak

nogmaals reverse band presses, ditmaal eens gekeken hoe hoog ik kan.

YouTube - maxing out w. reverse bands

Wat een gruwelijk geile set-up zo. Is dat je home-gym?

Brute lifts ook, trouwens

**dj_phreak** · 17 January 2008, 08:45

Citaat:

Origineel gepost door uncLez

Wat een gruwelijk geile set-up zo. Is dat je home-gym?

Brute lifts ook, trouwens

Thanks! En ja, dit is allemaal naar eigen ontwerp. Alleen dan kon ik precies krijgen wat ik wilde. Wat bijvoorbeeld erg handig is: ik hoef niet te gaan lopen eikelen met verschillende bands om een andere belasting te krijgen. Door gewoon de ketting waaraan de bands hangen langer of korter te maken kan ik met exact dezelfde setup heel veel variatie in belastingspatronen maken.

Masallah · 17 January 2008, 14:25

Hier ook maar even posten, mijn stiff legged sessie van afgelopen dinsdag:

klusmier · 17 January 2008, 14:38

nette lifts, al had ik het vermoeden dat je de 180 ook nog wel aan kon!

uncLez · 17 January 2008, 17:00

Ik weet dat er mensen zijn die beweren dat een rounded back allemaal minder ernstig is dan beweerd wordt, maar het is bijna een knik die er bij jou in je wervelkolom komt, dat lijkt me ECHT niet goed...

Als dit een filmpje van mezelf was zou ik me serieus zorgen maken over mijn houding bij die lifts.

Het zijn namelijk geen misselijke lifts ook

Wat een crappe live-uitvoering trouwens van dat Metallica-nummer

tripax · 17 January 2008, 17:50

Mooi gewicht maar ik zou toch ook maar eens kijken naar de uitvoering. Af en toe rounded back stiff legged kan geen kwaad, maar dan zou ik toch niet zo hoog in gewicht gaan.

Als je zwaarder wilt gaan doe dan beter gewone deadlifts...

Masallah · 17 January 2008, 18:06

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

nette lifts, al had ik het vermoeden dat je de 180 ook nog wel aan kon!

Vorige week wel gelift maar was uiteindelijk 1 rep met gehitch.

Citaat:

Origineel gepost door uncLez

Ik weet dat er mensen zijn die beweren dat een rounded back allemaal minder ernstig is dan beweerd wordt, maar het is bijna een knik die er bij jou in je wervelkolom komt, dat lijkt me ECHT niet goed...

Als dit een filmpje van mezelf was zou ik me serieus zorgen maken over mijn houding bij die lifts.

Het zijn namelijk geen misselijke lifts ook

Wat een crappe live-uitvoering trouwens van dat Metallica-nummer

Ik vond het nummer wel relax

is trouwens van Drowning Pool.

Maar goed die bolling tja dat extra stuk bolling is gewoon de spier zelf, voor de rest
verschilt mijn houding ook niet met die van G-men.

Citaat:

Origineel gepost door tripax

Mooi gewicht maar ik zou toch ook maar eens kijken naar de uitvoering. Af en toe rounded back stiff legged kan geen kwaad, maar dan zou ik toch niet zo hoog in gewicht gaan.

Als je zwaarder wilt gaan doe dan beter gewone deadlifts...

Sowieso wissel ik de stiffs af om de week met de RDL's.
Doel met dit schema wat ik nu volg is om uiteindelijk wel met de gewone deadlift hoger te liften
momenteel suckt die uitvoering bigtime bij hoge gewichten, work in progress in ieder geval.

willem9 · 17 January 2008, 18:08

RDL is dan met knieën iets gebogen? (Beetje n00bvraagje, ik weet het)

IJSer · 17 January 2008, 18:14

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

Vorige week wel gelift maar was uiteindelijk 1 rep met gehitch.

Ik vond het nummer wel relax

is trouwens van Drowning Pool.

Maar goed die bolling tja dat extra stuk bolling is gewoon de spier zelf, voor de rest
verschilt mijn houding ook niet met die van G-men.

Sowieso wissel ik de stiffs af om de week met de RDL's.
Doel met dit schema wat ik nu volg is om uiteindelijk wel met de gewone deadlift hoger te liften
momenteel suckt die uitvoering bigtime bij hoge gewichten, work in progress in ieder geval.

wat is het verschil tussen sldl en rdl precies? dacht altijd dat ze hetzelfde waren

uncLez · 17 January 2008, 18:14

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

Ik vond het nummer wel relax

is trouwens van Drowning Pool.

Nummer is wel relaxed, maar imho kan Drowning Pool dan dus beter iets anders gaan doen dan Creeping Death van Metallica live ten gehore brengen

wimmos · 17 January 2008, 18:32

@ Massalah: welke spier steekt er dan uit?

@luuc: RDL is zonder terugleggen op de grond, dus voor ie de grond raakt terug naar boven.

16 January 2008, 17:17	#441
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.716 Casino cash: €24000 Karma Power: 21	Re: Filmen van lifts een idee? zegt iemand die 50kg meer benched dan ruben (phreak dus ) __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg Certified Captain Of Crush

16 January 2008, 17:29	#443
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.420 Casino cash: €600 Karma Power: 37	Re: Filmen van lifts een idee? gewoon een halter in de banden leggen en opladen tot die tot borst hoogte is gerekt __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman

16 January 2008, 17:59	#445
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.791 Casino cash: €27905 Karma Power: 23	Re: Filmen van lifts een idee? allright, duidelijk.. __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

17 January 2008, 14:25	#452
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.156 Casino cash: €27650 Karma Power: 48	Re: Filmen van lifts een idee? Hier ook maar even posten, mijn stiff legged sessie van afgelopen dinsdag: __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

17 January 2008, 14:38	#453
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.775 Casino cash: €24340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Filmen van lifts een idee? nette lifts, al had ik het vermoeden dat je de 180 ook nog wel aan kon! __________________ 1.74, BW: 89 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.)

17 January 2008, 17:00	#454
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.279 Casino cash: €12650 Karma Power: 10	Re: Filmen van lifts een idee? Ik weet dat er mensen zijn die beweren dat een rounded back allemaal minder ernstig is dan beweerd wordt, maar het is bijna een knik die er bij jou in je wervelkolom komt, dat lijkt me ECHT niet goed... Als dit een filmpje van mezelf was zou ik me serieus zorgen maken over mijn houding bij die lifts. Het zijn namelijk geen misselijke lifts ook Wat een crappe live-uitvoering trouwens van dat Metallica-nummer __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

17 January 2008, 17:50	#455
tripax Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.033 Casino cash: €8450 Karma Power: 8	Re: Filmen van lifts een idee? Mooi gewicht maar ik zou toch ook maar eens kijken naar de uitvoering. Af en toe rounded back stiff legged kan geen kwaad, maar dan zou ik toch niet zo hoog in gewicht gaan. Als je zwaarder wilt gaan doe dan beter gewone deadlifts... __________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo

17 January 2008, 18:08	#457
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.110 Casino cash: €22862 Karma Power: 59	Re: Filmen van lifts een idee? RDL is dan met knieën iets gebogen? (Beetje n00bvraagje, ik weet het) __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

17 January 2008, 18:32	#460
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.831 Casino cash: €22003 Karma Power: 19	Re: Filmen van lifts een idee? @ Massalah: welke spier steekt er dan uit? @luuc: RDL is zonder terugleggen op de grond, dus voor ie de grond raakt terug naar boven. __________________ About time to get strong..Strength training