definitie kracht - conditie - uithouding

[patkrachtser]

we gebruiken de termen kracht - conditie - uithouding wel omdat we ongeveer een idee hebben van wat ze inhouden. Hoe zou je conditie omschrijven ?

"Ik ben een krachtsporter maar zou zeggen dat de conditie wat achterwege blijft"

Ik weet dat er verschillend schakeringen zijn om kracht te omschrijven, dynamische - statische ..

[Ari70]

De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit iemand is. In de enge zin bedoelt men hiermee vaak het fysieke uithoudingsvermogen van iemand, met name de mogelijkheid om intensieve inspanningen lang vol te houden.

In een iets ruimere zin worden ook kracht, snelheid, lenigheid (soepelheid) en coördinatie van de spieren beschouwd.

Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van sport of andere fysieke inspanningen wordt de conditie gunstig beïnvloed. De voordelen van een goede conditie zijn legio:

• Men recupereert sneller na inspanningen
• De kans op blessures bij sporten neemt af
• Men heeft meer weerstand tegen ziektes
• Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
• Het verhoogt stressbestendigheid

Fitness omvat die categorie van sporten die er specifiek op gericht zijn om bepaalde aspecten van de lichamelijke conditie te verbeteren.

[Kazz Unit]

Je hebt conditie nodig om bv een gewicht van de grond te krijgen.
Die conditie bestaat dan uit kracht en spieruithouding..
Hoe groter de algemene conditie hoe beter het herstel en kan je langer doorgaan met bepaalde oefeningen.
Ik denk dat als je algemene conditie goed is, je er de krachttraining-bodybuilding kan met verbeteren.

[patkrachtser]

Ik heb uit ervaring geleerd dat je perfect kracht kan kweken zonder conditie.
Bijvoorbeeld 200 Deadliften maar een kleine medley (aaneenschakeling) van een paar oefeningen met veel lichtere gewichten en "gene asem meer". Ik heb dan ook zelden getraind op conditie.
Of eens tijdens een lange boswandeling. Tengere medewandelaars waren als eerste op de heuvel. Fris als een hoentje. Terwijl jij (ik) probeerde beheersd onopvallend naar adem te snakken om niet door de mand te vallen.