Dave Tate is goed bezig!

[RubenSossa]

Na tientallen blessures en zeer slechte bloedwaarden heeft Tate eindelijk besloten om drastische maatregelen te nemen. Lees verder:

http://www.t-nation.com/readTopic.do...dra?id=1051590


ps. Hoezo PL geen goede manier om spiermassa op te bouwen?

[lionel]

OT: in het artikel staat dat DT op die foto's uit de eerste post op 12% staat. Ziet er wel wat vetter uit imo. Wel een ruige fysiek

[chunky]

had em al gelezen, wel gaaf om te lezen!

go tate!

[eq_909]

Zeker goed bezig, alleen jammer van de supps-spam weer in dat artikel...

[RubenSossa]

Origineel gepost door eq_909

Zeker goed bezig, alleen jammer van de supps-spam weer in dat artikel...

Jep, daar lees ik dan ook altijd overheen..

Maar tering man, eerst vrat hij 10.500 Kc per dag om z'n gewicht van 136 kg vast te houden. Uiteindelijk hebben ze hem op 5.100 Kc gezet, waarbij die langzaam afviel en uiteindelijk op een gewicht van 123 kg met 12% bf komt.

[Smoothmold]

cool ff lezen weer. Gotta love t-nation

[EricR]

• Calves: I've torn both of them, leaving a huge indentation in each.
• Right Knee: Back in the late 80's I strained my ACL and that left me on crutches for two weeks. I've had three other similar strains since that time.
• Right Hamstring: I tore this hamstring so badly that I nearly needed surgery to fix it.
• Left Knee: I've partially torn my patellar tendon. This wasn't bad, pain-wise, but it did mess up my squatting for four months.
• Quad: I pulled my right quad in the early 90's. It was so bad that it turned my entire leg black.
• Groin: I've injured my groin on both the right and left sides. This was a year of hell where there was nothing I could do to get it fixed. So I just wrapped it up and dealt with it. After a year it got better.
• Lower Abdominal: I tore my lower abdominal muscles seven years ago. I did this while squatting and it was perhaps the most painful injury I've ever had.
• Spine: The following discs are herniated: L4, L5, C4, C5. C4 and C5 left my hand numb for a few months. L4 and L5 occurred over 14 years ago and required me to take two months off training
• Intercostals: I've strained two on each side over the past ten years.
• Left pec: I tore this muscle at the tendon and needed surgery to repair it.
• Right pec: I tore this muscle in half but decided to not have surgery since the tendon was still attached.
• Both pecs: I've torn each at least 20 times and each time caused the entire pec to turn black and blue. All of these happened before the above pec injuries.
• Right shoulder: I've had a torn supraspinatus, bone spurs, and now have arthritis. I had this shoulder cleaned up with the AC shaved down to allow more movement, but am now experiencing almost all the same ailments in the same shoulder. Doctors are talking replacement.
• Left shoulder: This one also has arthritis, but isn't as bad as the other."


Gezond bezig

[Smoothmold]

Zelfs Dave Tate zegt dat je voor hypertrofie het beste je spieren moet voelen tijdens de beweging dan gewoon de beweging doen.

[chunky]

Dat krijg je als je grenzen verlegd.

Iedereen heeft wel eens een blessure, zelf geeft hij ook aan dat er veel voorkomen had kunnen worden als hij zichzelf eens een keer wat rust had gegeven.

Kijk ook maar eens naar Louie Simmons, Die was helemaal aan bonken getraind, toen heeft hij met de schema's van nu, zichzelf toch weer terug geknokt, zeer respect waardig, net als Tate.

[j354j4]

Nog een foto.. 2 weken na die foto's in dat topic.
Hij heeft trouwens een cutdieet van 5100 kcal..

Bestwel erge abs.

[Samu]

Origineel gepost door EricR

Gezond bezig

Tja, het is een topsporter. Da's nooit 100% gezond.

[Raistlin]

Origineel gepost door Samu

Tja, het is een topsporter. Da's nooit 100% gezond.

Kom kom, laten we dit nu niet als het blessurelijstje van een doorsnee topatleet zien. Hopelijk komt wijsheid ook voor hem met de jaren. Al ben je niet de eerste de beste, zo'n resem blessures maakt je niet echt tot het ideale voorbeeld .

[MonsterStrength]

EricR ... die lijst valt goed mee imo, hij traint al POWERLIFTING van 1983 (ervoor nog andere sporten ook wss), dus hij traint al zo'n 23 jaar. Dacht dat 3XL zijn blessure lijst ook niet van de kleinste was?

[Raistlin]

Ik denk dat het ook meer slaat op het type van blessures. Er zit een verschil tussen wat overbelastingsblessures als allerlei ontstekingen, kleine scheurtjes, ... en afgescheurde pezen, ligamenten, hernia's, ... Het hoort er natuurlijk ergens wel bij, maar je stelt jezelf wel de vraag wat zoiets op latere leeftijd met een mens doet.

Het doet natuurlijk niets af van z'n prestaties, en iedereen gaat op z'n eigen manier met die dingen om .

[GoHeavyLifter]

Origineel gepost door Raistlin

Ik denk dat het ook meer slaat op het type van blessures. Er zit een verschil tussen wat overbelastingsblessures als allerlei ontstekingen, kleine scheurtjes, ... en afgescheurde pezen, ligamenten, hernia's, ... Het hoort er natuurlijk ergens wel bij, maar je stelt jezelf wel de vraag wat zoiets op latere leeftijd met een mens doet.

Het doet natuurlijk niets af van z'n prestaties, en iedereen gaat op z'n eigen manier met die dingen om .

wat zoiets op latere leeftijd doet met een mens, dat is precies wat Dave Tate hier wil laten zien. Hoe hij met die dingen omgaat vind ik wel knap. er zijn niet veel TOPsporters, besten van de wereld die hun ervaringen zo gedetailleerd willen delen. zo eerlijk mogelijk. we kunnen er alleen maar van leren. het is niet echt aan ons om over hem te oordelen lijkt mij.

ken aan de andere kant topsporters die op hun 22ste de handdoek in de ring willen gooien, mede door het feit dat hun lichaam totaal kapot getraind is en dat ze mentaal op zijn.

[Raistlin]

Daar heb je een punt. Laat hem in ieder geval een voorbeeld zijn van 't feit dat er altijd een weg terug is. En dat naar je lichaam luisteren geen overbodige luxe is.

[RubenSossa]

Origineel gepost door Smoothmold

Zelfs Dave Tate zegt dat je voor hypertrofie het beste je spieren moet voelen tijdens de beweging dan gewoon de beweging doen.

Klopt, wie heeft ooit beweerd dat je dat niet moet doen? Sure, je moet in bewegingen gaan denken, maar ikzelf zorg er ook altijd voor dat ik de beweging voel, in mn spieren.

Mind-muscle connection is imo prima te combineren met PL training.

[Smoothmold]

Origineel gepost door RubenSossa

Klopt, wie heeft ooit beweerd dat je dat niet moet doen? Sure, je moet in bewegingen gaan denken, maar ikzelf zorg er ook altijd voor dat ik de beweging voel, in mn spieren.

Mind-muscle connection is imo prima te combineren met PL training.

Er zijn genoeg mensen die zo denken. Ik zeg geen liever geen namen
Ik zei dat eerst ook en toen werd mij verteld dat je lichaam zo niet werkte... Maar gelukkig dat Dave alle twijfel bij me wegneemt.

[RubenSossa]

[chunky]

wat zoiets op latere leeftijd met zich meebrengt, zien we denk ik in het verhaal van Louie Simmons