China en kracht training

[EPK]

Erg indrukwekkend, snap er geen zak van dat zulke lichte lui, zulke gigantische gewichten kunnen verplaatsen.



"Many Chinese lifters can overhead squat (from the bottom position) more than they can front squat."



Yellow = 15 kg, blue = 20, red = 25. You do the math! This is 77 kg lifter Zhan Xugang.



Juist, een vrouw.



Zieke overhead squats



"69 kg lifter Zhang Guozheng overhead squatting what looks like 240 kg or more"



"Le Maosheng holds the world record in the clean and jerk for the 62 kg class: 182 kg"





Yuan Aijun

[sanca]

Impressive!

[MikeDiesel]

Hmm, ja respect hoor.

Heeft puur technisch gezien met mechaniek en ideale heflengtes te maken.(en gruwelijk zwaar trainen uiteraard )
Zo werden in de communistische landen kinderen al geselecteerd naar lichaamsbouw.
Die duurlopen, die atletiek, die powerlften/gewichtheffen, die voetbal en noem maar op.
Dit is in China nog aan de orde van de dag, getuige de foto van dat jonge jochie.

[MikeDiesel]

Verder is het zo, hoe kleiner dat je bent hoe hoger het % aan spiermassa dus werkende massa ten opzichte van je lengte en lichaamsgewicht bij een gelijk vet% ten opzichte van een veel langer persoon.
Stel iemand van 60 kilo bij 1.55m lengte heeft 40 kilo spiermassa.
en iemand van 80 kilo bij 1.85m heeft ook 40kilo spiermassa (denk erom geen VVM, daar zitten o.a. botmassa ook bij).
Beide personen gaan gewichtheffen, je kunt wel nagaan dat die persoon van 1.55m al een voorsprong heeft want bezit 67% werkende massa.
Voor die ander heeft 50% werkende massa.
Dan speelt lengte een rol, want bij bijv. een squat moet 20 kilo meer en ook nog eens over een grotere bewegingsbaan de lucht in worden gebracht. (langere benen).

Ik bijv. heb hele lange armen en gedrongen naar voren staande schouders, zal dus NOOIT een topper in OH-pressen worden (relatief dan), puur door lichaamsbouw, al zou ik alleen al 20kg aan spiermassa in mn schouders hebben, forget it.
En zo werkt dat eigenlijk in alles met krachttraining.

[klusmier]

groot respect voor die chinezen!

[EPK]

Klinkt als een logisch verhaal MikeDiesel.

[515]

Origineel gepost door EPK

Klinkt als een logisch verhaal MikeDiesel.

+1

Wel knap wat ze doen

[rusher]

zeer stoere pics!

[wwe]

gave pics

[Mjolnir]

behoorlijk sterke mannetjes daar...

[TheNose]

Toch vind ik filmpjes indrukwekkender, net als die impressive OH squat onderaan, de bar ligt gewoon op de staanders voor hetzelfde geld failt hij jammerlijk.

[rusher]

Origineel gepost door TheNose

Toch vind ik filmpjes indrukwekkender, net als die impressive OH squat onderaan, de bar ligt gewoon op de staanders voor hetzelfde geld failt hij jammerlijk.

ogh, het is een (serieuze) trainingsfaciliteit.. dus je mag er vanuit gaan dat die gewichten niet zomaar aan die bar hangen. en daarnaast; falen hoort er ook bij he

of ben je gewoon bang voor chinese propaganda?

[TheNose]

Origineel gepost door rusher

ogh, het is een (serieuze) trainingsfaciliteit.. dus je mag er vanuit gaan dat die gewichten niet zomaar aan die bar hangen. en daarnaast; falen hoort er ook bij he

of ben je gewoon bang voor chinese propaganda?

[tom_vt]

Origineel gepost door TheNose

Toch vind ik filmpjes indrukwekkender, net als die impressive OH squat onderaan, de bar ligt gewoon op de staanders voor hetzelfde geld failt hij jammerlijk.

U vraagt, wij draaien

Zhang Guozheng 2*220 back squat (de man van de overhead squats)


http://www.youtube.com/watch?v=3Y8yKSJbpFI

Zhang Guozheng - 187.5kg Clean & Jerk, 2004 Olympics (de man van de overhead squats)


http://www.youtube.com/watch?v=cxy3C...eature=related

Long Qingquan 170 kg (56 kg lifter) (Doet mee aan de Spelen bij de -56 kg)


http://www.youtube.com/watch?v=VeaauKDxIbw

Long Qingquan 130 @ 56


http://www.youtube.com/watch?v=JWfLs...eature=related

Chinese elite lifters training


http://www.youtube.com/watch?v=z5LMZ...eature=related

[Starter20]

insane.

[huntelaar]

Het is natuurlijk ook voor een groot deel explosiviteit he...

[Willy7]

Origineel gepost door huntelaar

Het is natuurlijk ook voor een groot deel explosiviteit he...

Echt waar jonge?

[Chewie]

Origineel gepost door huntelaar

Het is natuurlijk ook voor een groot deel explosiviteit he...

2x220 kg squat @ 70kg ofzo is gewoon bruut kan je nog zo explosief zijn....
weet niet hoor maar er zijn hier genoeg gasten die 170kg frontsquaten, maar weinig die dit overhead gelocked kunnen houden...

[olav]

Je moet wel een paar dingen weten:

1. Deze mannen/vrouwen trainen al vanaf ze uit de wieg komen.
2. Verboden middelen nemen ze daar gelijk wij snoep eten.
3. Deze komen uit de laagste regionen van de maatschappij en doen alles om zulk leven te kunnen hebben. Niet iedereen mag daar gewichtheffen doen. Ze doen een grote selectie en wie perfect is voor gewichtheffen halen ze eruit. Vanaf dan is dat hun leven 24/24 7/7.

Dus eigenlijk moet je deze prestaties met een korreltje zout nemen.

[iron devoted]

Origineel gepost door olav

Je moet wel een paar dingen weten:

1. Deze mannen/vrouwen trainen al vanaf ze uit de wieg komen.
2. Verboden middelen nemen ze daar gelijk wij snoep eten.
3. Deze komen uit de laagste regionen van de maatschappij en doen alles om zulk leven te kunnen hebben. Niet iedereen mag daar gewichtheffen doen. Ze doen een grote selectie en wie perfect is voor gewichtheffen halen ze eruit. Vanaf dan is dat hun leven 24/24 7/7.

Dus eigenlijk moet je deze prestaties met een korreltje zout nemen.

voor de houder van 3 records praat je wel heel dom!
met een korreltje zout nemen?
hun levenstijl zorgt ervoor dat ze wat bereiken..
en volges mij zijn chinezen niet de enige die snoepjes gebruiken in deze sport..
Zij staan op de OS WK;s en noem maar op en jij bent houder van belgische records do the math!