Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen
brute glute ham raises brute glute ham raises
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Originele Russische Kettlebells

  • High-Quality kettlebells vanaf €12,50!
    Onze kettlebells bestaan uit een roestvrije gietijzeren kogel met een stevige grip-beugel. Dit alles is als één geheel gegoten in een massief en professioneel kogelgewicht!
  • Een complete full-body workout binnen handbereik!
    Trainen met kettlebells is extra motiverend en geeft een compact en natuurlijk krachtgevoel. Het voordeel ligt niet alleen in de opbouw van functionele kracht maar ook in het verkrijgen van een hogere flexibiliteit, coördinatie, lichaamsbeheersing en uithoudingsvermogen! (meer informatie)

» Nu verkrijgbaar in de uitvoeringen Classic, Silver en Vinyl

Antwoord
Pagina 2 van 2 < 1 2
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 18 March 2006, 18:46   #21
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Gewichtheffer
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.494
Casino cash: €8500
Karma Power: 13 calibre heeft Karma uitgeschakeld
Stuur een bericht via MSN naar calibre
Re: brute glute ham raises  
Geen probleem. Kerel met 28cm armen en 55 kg spot mij wel.
calibre is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 19:24   #22
Monstrous Giant
 
Samu's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 10.915
Casino cash: €19146
Karma Power: 35 Samu heeft Karma uitgeschakeld
Re: brute glute ham raises  
Bruut!
__________________
RIP Lauw. 24/02/78 - 09/05/08
Samu is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 19:29   #23
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 23.921
Casino cash: €19850
Karma Power: 60
KaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: brute glute ham raises  
is het niet slopend voor je knieen?
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 19:33   #24
Monstrous Giant
 
Samu's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 10.915
Casino cash: €19146
Karma Power: 35 Samu heeft Karma uitgeschakeld
Re: brute glute ham raises  
Citaat:
Origineel gepost door KaLe
is het niet slopend voor je knieen?
Waarom denk je dat?
__________________
RIP Lauw. 24/02/78 - 09/05/08
Samu is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 19:52   #25
Competitive Bodybuilder
 
maurice86's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.938
Casino cash: €250
Karma Power: 11
maurice86 is herboren in de Dier realmmaurice86 is herboren in de Dier realm
Re: brute glute ham raises  
Citaat:
Origineel gepost door calibre
Waarom trouwens niet in de sectie trainen?
Ja achteraf beetje dom. Omdat er hier meer animo voor dit soort oefeningen is had ik em hier geplaatst. Is wel een idee om em naar trainingsectie te plaatsen.
__________________
the man with the ever increasing squat ass.
maurice86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 March 2006, 13:36   #26
Banned
 
Geregistreerd: Mar 2006
Geslacht:
Posts: 88
Casino cash: €250
Karma Power: 0 innocent abroad zal spoedig beroemd wordeninnocent abroad zal spoedig beroemd worden
Re: brute glute ham raises  
Citaat:
Origineel gepost door KaLe
is het niet slopend voor je knieen?
De oefening an sich heeft weinig met veel spanning op je knieen te maken. Door de flexie-beweging en sterke hamstrings/heupen/reet die je hierbij krijgt kun je je knieen bij andere oefeningen juist beter ontlasten. Als je ze echter niet op een apparaat doet kan de ondergrond wel te hard zijn en je knieen pijnigen. Als je een bij natural GH-raises een dik, stevig kussen op de grond legt of als je net als die gast in het filmpje vanaf een drukbankje de reps maakt voelt alles o.k. aan.
innocent abroad is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 March 2006, 07:57   #27
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 23.921
Casino cash: €19850
Karma Power: 60
KaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: brute glute ham raises  
Citaat:
Origineel gepost door Samu
Waarom denk je dat?
Omdat je op je knieen leunt, welke overstrekken en dus kunnen "verschuiven"?
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 March 2006, 08:02   #28
Huge Freak
Strongman
 
chunky's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Bilskirnir
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 7.208
Casino cash: €8450
Karma Power: 30
chunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: brute glute ham raises  
hehe ik heb gister ook een oplossing bedacht in de gym, leuke gezichten om me heen bij het testen.

bankje voor het squat rek, hop voeten eronder, resultaat:squatrek komt omhoog, beetje verzwaren met barbell en schijfjes....

ik kan er geen herhaling mee maken, kut, dacht toch wel dat ik vrij sterke hams had. oefenen ga ik hiermee.
__________________
Shit happens when you party naked
chunky is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 March 2006, 12:38   #29
Huge Freak
Strongman
 
chunky's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Bilskirnir
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 7.208
Casino cash: €8450
Karma Power: 30
chunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: brute glute ham raises  
Citaat:
Origineel gepost door RubenSossa
hehe.. bruut!

iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner??

hierzo ruben, echt wat voor jou, helemaal alleen te doen.

http://www.kvusa.com/wl/floorghr.htm
__________________
Shit happens when you party naked
chunky is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 March 2006, 15:47   #30
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
Geregistreerd: Jun 2004
Locatie: Belgique
Geslacht: M
Posts: 1.023
Casino cash: €1450
Karma Power: 7 GoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijnGoHeavyLifter heeft veel om trots over te zijn
Re: brute glute ham raises  
Citaat:
Origineel gepost door chunky
hierzo ruben, echt wat voor jou, helemaal alleen te doen.

http://www.kvusa.com/wl/floorghr.htm
zo doe ik ze dus ook, steek m'n voeten wel onder het bankje voor sit-ups maar principe is net hetzelfde.
had laatst een PR van 20reps zonder hulp. 1 van de beste oefeningen die er zijn!
__________________
visit: TEAM FORZA

powerlifting gear: IRON GLADIATORS
GoHeavyLifter is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 March 2006, 17:07   #31
Huge Freak
Powerlifter
 
eq_909's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2004
Locatie: Under the bar
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.977
Casino cash: €250
Karma Power: 24 eq_909 heeft Karma uitgeschakeld
Re: brute glute ham raises  
20 reps is insane
__________________
Squats, Guns & Ammo
EQ's Log

:: Prepare :: Perform :: Prevail ::
eq_909 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 March 2006, 07:47   #32
Huge Freak
Strongman
 
chunky's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Bilskirnir
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 7.208
Casino cash: €8450
Karma Power: 30
chunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma Kingchunky is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: brute glute ham raises  
ik heb ze gisteren ook voor het eerst gedaan, zoals op het fimpje.
Ik ben nog te slap voor een single rep, lijkt me ook gewoon een kwestie van oefenen, want me andere ham oefeningen liegen er niet om.

GHR kan natuurlijk niet ontbreken in een West side schema
__________________
Shit happens when you party naked
chunky is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2006, 21:23   #33
BBD
Banned
 
BBD's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.809
Casino cash: €250
Karma Power: 0 BBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren wordenBBD zal spoedig herboren worden
Re: brute glute ham raises  
Layne! Ik geloof dat die gast ook naturel is ook, insane dude.
BBD is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2006, 22:49   #34
Freaky Bodybuilder
Strongman
 
g-men's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 5.336
Casino cash: €11250
Karma Power: 23
g-men is herboren in de God realmg-men is herboren in de God realmg-men is herboren in de God realmg-men is herboren in de God realmg-men is herboren in de God realmg-men is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar g-men
Re: brute glute ham raises  
bizar filmpje en oefening en ben nu gemotiveerd om het ook te gaan doen. Bankje voor de lat pull down lijkt me ideaal.
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log)

Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder

AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1

YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007

AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1
g-men is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2006, 10:33   #35
Monstrous Giant
Elite Member Strongman
 
MonsterStrength's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2003
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 MonsterStrength heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: brute glute ham raises  
Onlangs weer nieuw PR gezet, 2 sets van 8 reps met 5kg extra balast
__________________
Deadlift: 305
Push Press: 140

Team Forza
Forza Forum
Powerlifting Portal
MonsterStrength is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 April 2006, 10:38   #36
Freaky Bodybuilder
Powerlifter Strongman Gewichtheffer
 
Smoothmold's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 5.952
Casino cash: €650
Karma Power: 26
Smoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het UniversumSmoothmold heerst over het Universum
Re: brute glute ham raises  
ik doe ze nu ook. Zijn verschrikkelijk zwaar maar mn hams worden eindelijk wat groter. Ik krijg alleen wel wat rare blikken in de gym
__________________
"If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow."

11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle
check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287
Smoothmold is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 2 van 2 < 1 2

Bookmark topic

« bench shema | resultaten NK powerliften 2005 ? »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 14:09.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com
Sportfood webshop