brute glute ham raises

maurice86 · 17 March 2006, 22:10

zou zelf (nog) niet weten hoe ik ze zou kunnen doen in mijn sportschool maar vind ze zwaar vetjes.

http://video.google.com/videoplay?do...48615516816460

Mr.Mike · 17 March 2006, 22:14

Hell yeah.

18fitie · 17 March 2006, 22:22

vet kerel!!!!!!

Cynthia · 18 March 2006, 00:49

kan je dat niet doen met het bankje van de lat pully apparaat?
Bij mij zou ik dan met m'n harses tegen andere machines knallen

maar misschien is er bij jou meer ruimte.

**Sinlath** · 18 March 2006, 01:07

heilige schijt!

gimme pain till i die

Ari70 · 18 March 2006, 01:42

Hoow man dit moet ik ook eens proberen.. (sorry ben onder invloed)

**maniac** · 18 March 2006, 06:51

Citaat:

Origineel gepost door Cynthia

kan je dat niet doen met het bankje van de lat pully apparaat?
Bij mij zou ik dan met m'n harses tegen andere machines knallen

maar misschien is er bij jou meer ruimte.

Dat is een optie.

Ik probeer ze weleens op een buikspierbankje, maar ze zijn f*cking zwaar!

Don_Nastee · 18 March 2006, 06:54

Citaat:

Origineel gepost door Ari70

Hoow man dit moet ik ook eens proberen.. (sorry ben onder invloed)

excuses aanvaard...

maurice86 · 18 March 2006, 09:56

ja ik denk ook wel dat ik een opstelling kan verzinnen om ze te doen, alleen Ben ik denk ik absoluut nog niet sterk genoeg, dus zou je een of andere manier van assistentie moeten hebben.

Mighty · 18 March 2006, 10:06

Je kunt ze idd op lat pulley doen en volgens mij kun je ze ook op de roman chair doen. Het mooie aan deze oefening is, dat je iemand goed kan spotten.

innocent abroad · 18 March 2006, 10:25

Die GH raises zijn best wel insane. Als je (zoals mij) nog niet 1 volledige rep kunt maken kun je er zo naartoe werken:

- voeten onder iets zwaars klemmen
- kussens onder je knieen
- beginnen met flexie van knieen en als je jezelf niet meer kunt houden, jezelf laten droppen en op je armen opvangen.
- dan met een pushup omhoog gooien tot het moment dat je jezelf weer met je hamstrings terug kunt trekken.

Je kunt ook iso's doen, door op een 1/4 ofzo van de beweging 5-10s stil te blijven hangen.

Zulke volledige reps als in die video heb ik nog nooit gezien - respect voor die dude!

calibre · 18 March 2006, 11:46

Zo doe ik ze innocent, spotte geeft gewoon druk op mijn achillespezen/kuiten en onder mijn knieën twee handdoeken. Dan zo ver mogelijk raken. Helaaas is dit nog een eindje van een volledige rep. Ik ga traag dieper en dieper en dan plots voel je die hamms gewoon bezwijken en stuik je naar beneden.

Respect voor die kerel

klusmier · 18 March 2006, 11:52

WOW.......hele beste oefening idd !

bij ons is ook te weinig ruimte helaas

**MonsterStrength** · 18 March 2006, 12:01

Hehe goeie oefening. Mijn PR nu is 2 sets van 10 reps met body weight

RubenSossa · 18 March 2006, 14:36

hehe.. bruut!

iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner??

calibre · 18 March 2006, 14:39

Waarom trouwens niet in de sectie trainen?

builderB · 18 March 2006, 14:47

damn.
eens bedenken hoe ik die thuis ga doen. k heb al een idee...

lot's of good 'n owning stuff today

Mighty · 18 March 2006, 15:14

Citaat:

Origineel gepost door RubenSossa

hehe.. bruut!

iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner??

Ik zou proberen je voeten ergens onder te klemmen, want een spotter kan daar behoorlijk moeite mee krijgen. Verder kun je een spotter voor je zetten, die je op kan vangen en terug omhoog helpen.

calibre · 18 March 2006, 15:17

Spotter die je vasthoudt is geen probleem hoor

Mighty · 18 March 2006, 16:15

Citaat:

Origineel gepost door calibre

Spotter die je vasthoudt is geen probleem hoor

Mag jij mij een keer spotten, zoals je beschrijft.

17 March 2006, 22:10	#1
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €250 Karma Power: 11	brute glute ham raises zou zelf (nog) niet weten hoe ik ze zou kunnen doen in mijn sportschool maar vind ze zwaar vetjes. http://video.google.com/videoplay?do...48615516816460 __________________ the man with the ever increasing squat ass.

17 March 2006, 22:14	#2
Mr.Mike Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.056 Casino cash: €7650 Karma Power: 28	Re: brute glute ham raises Hell yeah. __________________ Who needs abs, when you've got traps? It's all a state of mind.

17 March 2006, 22:22	#3
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.883 Casino cash: €8552 Karma Power: 33	Re: brute glute ham raises vet kerel!!!!!! __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

18 March 2006, 00:49	#4
Cynthia Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nijmegen Geslacht: V Posts: 591 Casino cash: €1650 Karma Power: 7	Re: brute glute ham raises kan je dat niet doen met het bankje van de lat pully apparaat? Bij mij zou ik dan met m'n harses tegen andere machines knallen maar misschien is er bij jou meer ruimte.

18 March 2006, 01:07	#5
Sinlath DBB Dancing Queen Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 4.908 Casino cash: €630 Karma Power: 29	Re: brute glute ham raises heilige schijt! gimme pain till i die __________________ Met een hamer past alles! Gebukt is genomen! wil je een blokjesbuik ? vreet Lego! Proud Atheist till death DBB superdude squad Founder and CEO

18 March 2006, 01:42	#6
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 7.432 Casino cash: €6450 Karma Power: 34	Re: brute glute ham raises Hoow man dit moet ik ook eens proberen.. (sorry ben onder invloed)

18 March 2006, 09:56	#9
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: brute glute ham raises ja ik denk ook wel dat ik een opstelling kan verzinnen om ze te doen, alleen Ben ik denk ik absoluut nog niet sterk genoeg, dus zou je een of andere manier van assistentie moeten hebben. __________________ the man with the ever increasing squat ass.

18 March 2006, 10:06	#10
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Metallicaville... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.618 Casino cash: €2400 Karma Power: 60	Re: brute glute ham raises Je kunt ze idd op lat pulley doen en volgens mij kun je ze ook op de roman chair doen. Het mooie aan deze oefening is, dat je iemand goed kan spotten. __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 25-03-08 114 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

18 March 2006, 10:25	#11
innocent abroad Banned Geregistreerd: Mar 2006 Geslacht: Posts: 88 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: brute glute ham raises Die GH raises zijn best wel insane. Als je (zoals mij) nog niet 1 volledige rep kunt maken kun je er zo naartoe werken: - voeten onder iets zwaars klemmen - kussens onder je knieen - beginnen met flexie van knieen en als je jezelf niet meer kunt houden, jezelf laten droppen en op je armen opvangen. - dan met een pushup omhoog gooien tot het moment dat je jezelf weer met je hamstrings terug kunt trekken. Je kunt ook iso's doen, door op een 1/4 ofzo van de beweging 5-10s stil te blijven hangen. Zulke volledige reps als in die video heb ik nog nooit gezien - respect voor die dude!

18 March 2006, 11:46	#12
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.338 Casino cash: €1000 Karma Power: 13	Re: brute glute ham raises Zo doe ik ze innocent, spotte geeft gewoon druk op mijn achillespezen/kuiten en onder mijn knieën twee handdoeken. Dan zo ver mogelijk raken. Helaaas is dit nog een eindje van een volledige rep. Ik ga traag dieper en dieper en dan plots voel je die hamms gewoon bezwijken en stuik je naar beneden. Respect voor die kerel

18 March 2006, 11:52	#13
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 27.575 Casino cash: €6650 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: brute glute ham raises WOW.......hele beste oefening idd ! bij ons is ook te weinig ruimte helaas __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. 4 STEPS 2 GOD! *updated Album!*

18 March 2006, 12:01	#14
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.959 Casino cash: €3450 Karma Power: 24	Re: brute glute ham raises Hehe goeie oefening. Mijn PR nu is 2 sets van 10 reps met body weight __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

18 March 2006, 14:36	#15
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.233 Casino cash: €7450 Karma Power: 24	Re: brute glute ham raises hehe.. bruut! iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner?? __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 265 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 152,5 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

18 March 2006, 14:39	#16
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.338 Casino cash: €1000 Karma Power: 13	Re: brute glute ham raises Waarom trouwens niet in de sectie trainen?

18 March 2006, 14:47	#17
builderB Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 11.687 Casino cash: €1200 Karma Power: 55	Re: brute glute ham raises damn. eens bedenken hoe ik die thuis ga doen. k heb al een idee... lot's of good 'n owning stuff today __________________ Herinner Lauw *"The good life is inspired by love and guided by knowledge"* -Bertrand Russell http://forum.dutchbodybuilding.com/f...get-it-137702/ Religion is a cancer eating away the heart of humanity

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

18 March 2006, 15:17	#19
calibre Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.338 Casino cash: €1000 Karma Power: 13	Re: brute glute ham raises Spotter die je vasthoudt is geen probleem hoor

Originele Russische Kettlebells