Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen

Mededeling

Originele Russische Kettlebells

  • High-Quality kettlebells vanaf €12,50!
    Onze kettlebells bestaan uit een roestvrije gietijzeren kogel met een stevige grip-beugel. Dit alles is als één geheel gegoten in een massief en professioneel kogelgewicht!
  • Een complete full-body workout binnen handbereik!
    Trainen met kettlebells is extra motiverend en geeft een compact en natuurlijk krachtgevoel. Het voordeel ligt niet alleen in de opbouw van functionele kracht maar ook in het verkrijgen van een hogere flexibiliteit, coördinatie, lichaamsbeheersing en uithoudingsvermogen! (meer informatie)

» Nu verkrijgbaar in de uitvoeringen Classic, Silver en Vinyl

Antwoord
 
LinkBack Onderwerp Opties Zoek in onderwerp Weergave Modus
Oud 17 March 2006, 22:10   #1
Competitive Bodybuilder
 
maurice86's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.938
Casino cash: €250
Karma Power: 11
maurice86 is herboren in de Dier realmmaurice86 is herboren in de Dier realm
brute glute ham raises  

zou zelf (nog) niet weten hoe ik ze zou kunnen doen in mijn sportschool maar vind ze zwaar vetjes.



http://video.google.com/videoplay?do...48615516816460
__________________
the man with the ever increasing squat ass.
maurice86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 March 2006, 22:14   #2
Ripped Bodybuilder
Gewichtheffer
 
Mr.Mike's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.056
Casino cash: €7650
Karma Power: 28
Mr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: brute glute ham raises  

Hell yeah.
__________________
Who needs abs, when you've got traps?

It's all a state of mind.
Mr.Mike is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 March 2006, 22:22   #3
Huge Freak
 
18fitie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2005
Locatie: in je ster
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 8.883
Casino cash: €8552
Karma Power: 33
18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King18fitie is DBB's Karma King
Re: brute glute ham raises  

vet kerel!!!!!!
__________________
I wanna get down on my knees
and start pleasing Jesus!
I wanna feel his salvation
all over my face!

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/
18fitie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 00:49   #4
Dutch Bodybuilder
 
Cynthia's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: Nijmegen
Geslacht: V
Posts: 591
Casino cash: €1650
Karma Power: 7 Cynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren wordenCynthia zal spoedig herboren worden
Re: brute glute ham raises  

kan je dat niet doen met het bankje van de lat pully apparaat?
Bij mij zou ik dan met m'n harses tegen andere machines knallen maar misschien is er bij jou meer ruimte.
Cynthia is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 01:07   #5
DBB Dancing Queen
Elite Member
 
Sinlath's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 4.908
Casino cash: €630
Karma Power: 29
Sinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma KingSinlath is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: brute glute ham raises  

heilige schijt!

gimme pain till i die
__________________
Met een hamer past alles!
Gebukt is genomen!
wil je een blokjesbuik ? vreet Lego!
Proud Atheist till death

DBB superdude squad Founder and CEO
Sinlath is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 01:42   #6
Huge Freak
Strongman
 
Ari70's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 7.432
Casino cash: €6450
Karma Power: 34
Ari70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: brute glute ham raises  

Hoow man dit moet ik ook eens proberen.. (sorry ben onder invloed)
Ari70 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 06:51   #7
Puny human
Elite Member
 
maniac's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: Titty Twister
Geslacht: M
Posts: 6.279
Casino cash: €4850
Karma Power: 60 maniac heeft Karma uitgeschakeld
Re: brute glute ham raises  

Citaat:
Origineel gepost door Cynthia
kan je dat niet doen met het bankje van de lat pully apparaat?
Bij mij zou ik dan met m'n harses tegen andere machines knallen maar misschien is er bij jou meer ruimte.
Dat is een optie.

Ik probeer ze weleens op een buikspierbankje, maar ze zijn f*cking zwaar!
__________________
Pimpin' Iron

"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"
maniac is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 06:54   #8
Dutch Bodybuilder
 
Don_Nastee's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 372
Casino cash: €850
Karma Power: 4 Don_Nastee is gewoon erg aardigDon_Nastee is gewoon erg aardigDon_Nastee is gewoon erg aardigDon_Nastee is gewoon erg aardigDon_Nastee is gewoon erg aardig
Re: brute glute ham raises  

Citaat:
Origineel gepost door Ari70
Hoow man dit moet ik ook eens proberen.. (sorry ben onder invloed)
excuses aanvaard...
Don_Nastee is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 09:56   #9
Competitive Bodybuilder
 
maurice86's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.938
Casino cash: €250
Karma Power: 11
maurice86 is herboren in de Dier realmmaurice86 is herboren in de Dier realm
Re: brute glute ham raises  

ja ik denk ook wel dat ik een opstelling kan verzinnen om ze te doen, alleen Ben ik denk ik absoluut nog niet sterk genoeg, dus zou je een of andere manier van assistentie moeten hebben.
__________________
the man with the ever increasing squat ass.
maurice86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 10:06   #10
Huge Freak
 
Mighty's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Metallicaville...
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 8.618
Casino cash: €2400
Karma Power: 60
Mighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar Mighty
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: brute glute ham raises  

Je kunt ze idd op lat pulley doen en volgens mij kun je ze ook op de roman chair doen. Het mooie aan deze oefening is, dat je iemand goed kan spotten.
__________________
Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an!
1.95m
01-09-05 111 kilo/vetpercentage??
01-01-06 119 kilo/vetpercentage??
15-02-08 112 kilo
25-03-08 114 kilo
Wie niets riskeert, riskeert alles!

After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.
Mighty is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 10:25   #11
Banned
 
Geregistreerd: Mar 2006
Geslacht:
Posts: 88
Casino cash: €250
Karma Power: 0 innocent abroad zal spoedig beroemd wordeninnocent abroad zal spoedig beroemd worden
Re: brute glute ham raises  

Die GH raises zijn best wel insane. Als je (zoals mij) nog niet 1 volledige rep kunt maken kun je er zo naartoe werken:

- voeten onder iets zwaars klemmen
- kussens onder je knieen
- beginnen met flexie van knieen en als je jezelf niet meer kunt houden, jezelf laten droppen en op je armen opvangen.
- dan met een pushup omhoog gooien tot het moment dat je jezelf weer met je hamstrings terug kunt trekken.

Je kunt ook iso's doen, door op een 1/4 ofzo van de beweging 5-10s stil te blijven hangen.

Zulke volledige reps als in die video heb ik nog nooit gezien - respect voor die dude!
innocent abroad is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 11:46   #12
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Gewichtheffer
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.338
Casino cash: €1000
Karma Power: 13 calibre heeft Karma uitgeschakeld
Stuur een bericht via MSN naar calibre
Re: brute glute ham raises  

Zo doe ik ze innocent, spotte geeft gewoon druk op mijn achillespezen/kuiten en onder mijn knieën twee handdoeken. Dan zo ver mogelijk raken. Helaaas is dit nog een eindje van een volledige rep. Ik ga traag dieper en dieper en dan plots voel je die hamms gewoon bezwijken en stuik je naar beneden.

Respect voor die kerel
calibre is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 11:52   #13
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 27.575
Casino cash: €6650
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
klusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenklusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenklusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenklusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: brute glute ham raises  

WOW.......hele beste oefening idd !


bij ons is ook te weinig ruimte helaas

__________________
I BELONG TO JESUS
1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!!
bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo
squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230
Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep.


klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 12:01   #14
Monstrous Giant
Elite Member Strongman
 
MonsterStrength's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2003
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10.959
Casino cash: €3450
Karma Power: 24 MonsterStrength heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: brute glute ham raises  

Hehe goeie oefening. Mijn PR nu is 2 sets van 10 reps met body weight
__________________
Deadlift: 305
Push Press: 140

Team Forza
Forza Forum
Powerlifting Portal
MonsterStrength is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 14:36   #15
Huge Freak
Strongman
 
RubenSossa's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 7.233
Casino cash: €7450
Karma Power: 24
RubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realmRubenSossa is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: brute glute ham raises  

hehe.. bruut!

iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner??
__________________
1,79m 104 kg

Deadlift: 265 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 152,5 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg


1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse)

3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)
RubenSossa is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 14:39   #16
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Gewichtheffer
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.338
Casino cash: €1000
Karma Power: 13 calibre heeft Karma uitgeschakeld
Stuur een bericht via MSN naar calibre
Re: brute glute ham raises  

Waarom trouwens niet in de sectie trainen?
calibre is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 14:47   #17
Monstrous Giant
 
builderB's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 11.687
Casino cash: €1200
Karma Power: 55
builderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma EmperorbuilderB is DBB's Karma Emperor
Bekijk Galerij (14 foto's)
Re: brute glute ham raises  

damn.
eens bedenken hoe ik die thuis ga doen. k heb al een idee...

lot's of good 'n owning stuff today
__________________
Herinner Lauw

"The good life is inspired by love and guided by knowledge"
-Bertrand Russell


Religion is a cancer eating away the heart of humanity
builderB is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 15:14   #18
Huge Freak
 
Mighty's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Metallicaville...
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 8.618
Casino cash: €2400
Karma Power: 60
Mighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar Mighty
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: brute glute ham raises  

Citaat:
Origineel gepost door RubenSossa
hehe.. bruut!

iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner??
Ik zou proberen je voeten ergens onder te klemmen, want een spotter kan daar behoorlijk moeite mee krijgen. Verder kun je een spotter voor je zetten, die je op kan vangen en terug omhoog helpen.
__________________
Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an!
1.95m
01-09-05 111 kilo/vetpercentage??
01-01-06 119 kilo/vetpercentage??
15-02-08 112 kilo
25-03-08 114 kilo
Wie niets riskeert, riskeert alles!

After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.
Mighty is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 15:17   #19
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Gewichtheffer
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.338
Casino cash: €1000
Karma Power: 13 calibre heeft Karma uitgeschakeld
Stuur een bericht via MSN naar calibre
Re: brute glute ham raises  

Spotter die je vasthoudt is geen probleem hoor
calibre is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2006, 16:15   #20
Huge Freak
 
Mighty's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Metallicaville...
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 8.618
Casino cash: €2400
Karma Power: 60
Mighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktMighty is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar Mighty
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: brute glute ham raises  

Citaat:
Origineel gepost door calibre
Spotter die je vasthoudt is geen probleem hoor
Mag jij mij een keer spotten, zoals je beschrijft.
__________________
Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an!
1.95m
01-09-05 111 kilo/vetpercentage??
01-01-06 119 kilo/vetpercentage??
15-02-08 112 kilo
25-03-08 114 kilo
Wie niets riskeert, riskeert alles!

After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.
Mighty is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Onderwerp Opties Zoek in onderwerp
Zoek in onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan




Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 23:26.


©2008 Dutchbodybuilding.com
Bodylab webshop