| | |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
![]() |
| | Topic opties |
| | #1 |
| Competitive Bodybuilder Aangemeld: sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.939
Stats: Karma: | brute glute ham raises
zou zelf (nog) niet weten hoe ik ze zou kunnen doen in mijn sportschool maar vind ze zwaar vetjes. http://video.google.com/videoplay?do...48615516816460
__________________ the man with the ever increasing squat ass. |
| | |
| | #2 |
| Freaky Bodybuilder | Re: brute glute ham raises
Hell yeah.
__________________ ''Overrated is Underrated''. |
| | |
| | #3 |
| Huge Freak Aangemeld: jul 2005 Locatie: in je ster Geslacht: M
Posts: 9.298
Stats: Karma: | Re: brute glute ham raises
vet kerel!!!!!!
|
| | |
| | #4 |
| Ripped Bodybuilder Aangemeld: aug 2004 Locatie: - Geslacht: V
Posts: 3.352
Stats: Karma: | Re: brute glute ham raises
kan je dat niet doen met het bankje van de lat pully apparaat? Bij mij zou ik dan met m'n harses tegen andere machines knallen |
| | |
| | #5 |
| DBB Dancing Queen | Re: brute glute ham raises
heilige schijt! gimme pain till i die
__________________ Met een hamer past alles! Gebukt is genomen! wil je een blokjesbuik ? vreet Lego! Proud Atheist till death DBB superdude squad Founder and CEO |
| | |
| | #6 |
| Huge Freak | Re: brute glute ham raises
Hoow man dit moet ik ook eens proberen.. (sorry ben onder invloed)
|
| | |
| | #7 | |
| Puny human Aangemeld: nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M
Posts: 6.875
Stats: Karma: | Re: brute glute ham raises
Citaat:
Ik probeer ze weleens op een buikspierbankje, maar ze zijn f*cking zwaar!
__________________ Pimpin' Iron "Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful" | |
| | |
| | #8 | |
| Dutch Bodybuilder Aangemeld: aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 542
Stats: Karma: | Re: brute glute ham raises
Citaat:
| |
| | |
| | #9 |
| Competitive Bodybuilder Aangemeld: sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.939
Stats: Karma: | Re: brute glute ham raises
ja ik denk ook wel dat ik een opstelling kan verzinnen om ze te doen, alleen Ben ik denk ik absoluut nog niet sterk genoeg, dus zou je een of andere manier van assistentie moeten hebben.
__________________ the man with the ever increasing squat ass. |
| | |
| | #10 |
| Huge Freak | Re: brute glute ham raises
Je kunt ze idd op lat pulley doen en volgens mij kun je ze ook op de roman chair doen. Het mooie aan deze oefening is, dat je iemand goed kan spotten.
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo 01-01-06 119 kilo 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo 10-03-09 114 kilo 20-08-09 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. |
| | |
| | #11 |
| Banned Aangemeld: mrt 2006 Geslacht:
Posts: 88
Stats: Karma: | Re: brute glute ham raises
Die GH raises zijn best wel insane. Als je (zoals mij) nog niet 1 volledige rep kunt maken kun je er zo naartoe werken: - voeten onder iets zwaars klemmen - kussens onder je knieen - beginnen met flexie van knieen en als je jezelf niet meer kunt houden, jezelf laten droppen en op je armen opvangen. - dan met een pushup omhoog gooien tot het moment dat je jezelf weer met je hamstrings terug kunt trekken. Je kunt ook iso's doen, door op een 1/4 ofzo van de beweging 5-10s stil te blijven hangen. Zulke volledige reps als in die video heb ik nog nooit gezien - respect voor die dude! |
| | |
| | #12 |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.415
Stats: 1m85 93kg 13% Karma: | Re: brute glute ham raises
Zo doe ik ze innocent, spotte geeft gewoon druk op mijn achillespezen/kuiten en onder mijn knieën twee handdoeken. Dan zo ver mogelijk raken. Helaaas is dit nog een eindje van een volledige rep. Ik ga traag dieper en dieper en dan plots voel je die hamms gewoon bezwijken en stuik je naar beneden. Respect voor die kerel |
| | |
| | #14 |
| Monstrous Giant | Re: brute glute ham raises
Hehe goeie oefening. Mijn PR nu is 2 sets van 10 reps met body weight |
| | |
| | #15 |
| Huge Freak | Re: brute glute ham raises
hehe.. bruut! iemand een idee hoe ik ze zou kunnen doen met behulp van een drukbankje en een trainingspartner??
__________________ 1,79m 105 kg log lift 125kg squat 225kg bench 165kg deadlift 300kg (suited) |
| | |
| | #16 |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.415
Stats: 1m85 93kg 13% Karma: | Re: brute glute ham raises
Waarom trouwens niet in de sectie trainen?
|
| | |
| | #17 |
| Colossal Veteran | Re: brute glute ham raises
damn. eens bedenken hoe ik die thuis ga doen. k heb al een idee... lot's of good 'n owning stuff today
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -B. Russell |
| | |
| | #18 | |
| Huge Freak | Re: brute glute ham raises
Citaat:
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo 01-01-06 119 kilo 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo 10-03-09 114 kilo 20-08-09 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. | |
| | |
| | #19 |
| Freaky Bodybuilder Aangemeld: feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.415
Stats: 1m85 93kg 13% Karma: | Re: brute glute ham raises
Spotter die je vasthoudt is geen probleem hoor
|
| | |
| | #20 | |
| Huge Freak | Re: brute glute ham raises
Citaat:
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo 01-01-06 119 kilo 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo 10-03-09 114 kilo 20-08-09 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. | |
| | |