22 July 2004, 23:18
| #1 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15     | box squat!
nou, ik had het er een tijdje over met unregistred dat 130kg box squat behoorlijk zwaar aanvoelde. dit is mede door het feit dat je pauzeert en vanuit een dood punt herbegint. maar blijkt dat wat IK aanzie voor een normale box squat, voor velen al een low box squat vinden. op dit vidje ga ik ongeveer even laag : http://www.midwestbarbell.com/videos/lowboxsquat.wmv zoals je ziet is dit duidelijk onder parallel, wat een vereiste binnen de IPF. vandaar dat deze hoogte voor mij een normale box squat is. voor zij die het ook doen, doen jullie het even laag of hoger?
__________________ |
|  |
|
22 July 2004, 23:35
| #2 |
| Moderator   Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.835
Casino cash: €250
Karma Power: 25  | Re: box squat!
Iedereen die ik trainde ging 90% van de tijd precies op wedstrijd-diepte.
__________________ _____________________________________________________ The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it. George Bernard Shaw Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves. Lord Chesterfield |
|
| |
|
22 July 2004, 23:44
| #3 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25 | Re: box squat!
ik ga iets onder parallel (6 rubberen schijven van 25kg op elkaar). box squat ruled btw  |
|
| |
|
23 July 2004, 00:38
| #4 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.207
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: box squat!
mja iets onder parallel is hoger dan wat ik doe... ik ga onder parallel maar iets meer
__________________ |
|
| |
|
23 July 2004, 07:04
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: - Geslacht: M
Posts: 1.349
Casino cash: €1050
Karma Power: 7 | Re: box squat!
Ik ga iets onder parralel. Soms lager, en soms hoger, als rugoefening.
__________________ Strength and honour This is John Galt speaking |
|
| |
|
23 July 2004, 13:23
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: ko Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.450
Casino cash: €850
Karma Power: 11   | Re: box squat!
Ietjes lager dan op dat filmpje. greetz, Ron |
|
| |
|
23 July 2004, 15:39
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.199
Casino cash: €11650
Karma Power: 9 | Re: box squat!
ik ga ook tot net onder 90°. Ik doe geen echte box squats maar zet een bankje onder me en als ik het voel met men kont weet ik dat ik diep genoeg zit....anders ga ik te diep. Als ik moe ben kan ik dan trouwens wat uitrusten onderweg 
__________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :) |
|
| |
|
23 July 2004, 16:14
| #8 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.276
Casino cash: €250
Karma Power: 11 | Re: box squat!
Ik ga zelf ook zo diep vanaf vandaag! Met behulp van een kruk, zonder ging ik echt superlaag, geen wonder dat het squatten niet lukte laatste tijd. Maar goed dan zullen deze squats wel aanvoelen als half reps!
__________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say! |
|
| |
Lineare Modus
