Bill star

[Jesaja]

Origineel gepost door wannabeestrong

Lijkt mij ook.
Heb net zijn logje doorgelezen in week 2 begint hij al af te haken van het schema en in week 3 begint hij na zn werksets te toppen.
Is idd verleidelijk maar zo volg je het schema niet meer dus kun je niet afgeven op het schema..

Yep.. hij heeft alleen maar zitten klooien.. wat hij heeft gedaan kan je niet eens bill starr noemen.

[wimmos]

Ik kan het je enkel aanraden.

Je zou even in mn log moeten terugbladeren om het juist te zien, maar ik geloof:

DL +11kg
BP + 9kg
SQ + 12.5kg
MP + 10kg

Is ongeveer, weet het niet meer exact. En een 6-7kg massa.

[wannabeestrong]

Ah klinkt super ik zal je log even doorspitten
Al win ik maar 5 kg per lift in 9 weken ben ik nog tevreden zo lang ik maar vooruitga sta al behoorlijk tijdje stil met dl en vooral met bp..

[18fitie]

Origineel gepost door Jesaja

Waarschijnlijk je eigen schuld.

nope, 1 werkset was niet genoeg

Origineel gepost door wannabeestrong

Lijkt mij ook.
Heb net zijn logje doorgelezen in week 2 begint hij al af te haken van het schema en in week 3 begint hij na zn werksets te toppen.
Is idd verleidelijk maar zo volg je het schema niet meer dus kun je niet afgeven op het schema..

Enkel beginnen toppen op mn benchpress, and quess what: deze is het meest vooruitgegaan

Origineel gepost door Jesaja

Yep.. hij heeft alleen maar zitten klooien.. wat hij heeft gedaan kan je niet eens bill starr noemen.

, schema gevolgd, enkel meer volume op bench, is blijkbaar goed uitgepakt

bench: +10kg
squat: +5kg (beetje meer)

mn squat reageert beter op high volume, merk ik nu