wat is de beste manier om je voor te bereiden voor kracht wedstrijd

raylewis52 · 2 June 2005, 12:14

ik heb volgende een wedstrijd van sterkste man van de sportschool.

wat is de beste manier om me voor te bereiden met voeding enz. voor die dagen ervoor en de dag zelf?

**MrJ** · 2 June 2005, 16:20

Deze kan denk ik beter naar de Powerlifting sectie.

**MonsterStrength** · 2 June 2005, 16:50

Naar de wedstrijd toe volume verlagen en intensiteit verhogen. Voeding gewoon veel, en clean (junk in kleine mate geen probleem). Vanaf week voor de wedstrijd elke vorm van sport vermijden, dus zeker uit de gym blijven.

MS

**MrJ** · 2 June 2005, 21:16

Een hele week niet trainen?

**MonsterStrength** · 2 June 2005, 21:35

Ja zelfs tot 10 dagen als je een SHW bent, hangt ervan af hoe hoog je algemene conditie en recuperatie tijd is. Ik persoonlijk doe de maandag nog wat lichte oefeningen voor hoog volume (20 - 50 reps) als ik de zondag moet liften.

2 June 2005, 12:14	#1
raylewis52 Novice Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 23 Casino cash: €1650 Karma Power: 0	wat is de beste manier om je voor te bereiden voor kracht wedstrijd ik heb volgende een wedstrijd van sterkste man van de sportschool. wat is de beste manier om me voor te bereiden met voeding enz. voor die dagen ervoor en de dag zelf?

2 June 2005, 16:20	#2
MrJ Super Moderator Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 18.051 Casino cash: €31450 Karma Power: 60	Re: wat is de beste manier om je voor te bereiden voor kracht wedstrijd Deze kan denk ik beter naar de Powerlifting sectie. __________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger)

2 June 2005, 16:50	#3
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: wat is de beste manier om je voor te bereiden voor kracht wedstrijd Naar de wedstrijd toe volume verlagen en intensiteit verhogen. Voeding gewoon veel, en clean (junk in kleine mate geen probleem). Vanaf week voor de wedstrijd elke vorm van sport vermijden, dus zeker uit de gym blijven. MS __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

2 June 2005, 21:16	#4
MrJ Super Moderator Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 18.051 Casino cash: €31450 Karma Power: 60	Re: wat is de beste manier om je voor te bereiden voor kracht wedstrijd Een hele week niet trainen? __________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger)

2 June 2005, 21:35	#5
MonsterStrength Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 10.960 Casino cash: €4250 Karma Power: 25	Re: wat is de beste manier om je voor te bereiden voor kracht wedstrijd Ja zelfs tot 10 dagen als je een SHW bent, hangt ervan af hoe hoog je algemene conditie en recuperatie tijd is. Ik persoonlijk doe de maandag nog wat lichte oefeningen voor hoog volume (20 - 50 reps) als ik de zondag moet liften. __________________ Deadlift: 305 Push Press: 140 Team Forza Forza Forum Powerlifting Portal

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode