14 November 2006, 09:51
| #1 |
| Mommy's little monster   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.221
Casino cash: €34450
Karma Power: 60      | Benchpress met belt
Ik kan me voorstellen dat je stabieler ligt met belt. Is het toegestaan? Is het aan te raden? Done or Not Done?
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|  |
|
14 November 2006, 09:55
| #2 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.976
Casino cash: €250
Karma Power: 24  | Re: Benchpress met belt
Het is toegestaan tijdens een PL meet ja. Ik vind het zelf niet fijn benchen met een belt, maar mss als je extreem arched dat het wel aan te raden is.
__________________ |
|
| |
|
14 November 2006, 10:00
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.383
Casino cash: €22950
Karma Power: 11     | Re: Benchpress met belt
Soms zie ik het inderdaad wel eens aangeraden worden om een belt te gebruiken om het archen te beveiligen, zeg maar... Zelf geen ervaring mee.
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
|
| |
|
14 November 2006, 10:09
| #4 |
| Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.221
Casino cash: €34450
Karma Power: 60 | Re: Benchpress met belt
Ja precies.. Soms bij het archen en een zwaar gewicht en ik heb de dag daarvoor ME SQ/DL gehad (en dus sore in de onderrug), wil mijn rug nog wel eens "dubbelknakken".
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
14 November 2006, 10:11
| #5 |
| Moderator   Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.835
Casino cash: €250
Karma Power: 25 | Re: Benchpress met belt
een brede riem zal een arch eerder in de weg zitten. Ik heb het wel eens geprobeerd, maar het is absoluut niets voor mij.
__________________ _____________________________________________________ The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it. George Bernard Shaw Wit is so shining a quality that everybody admires it; most people aim at it, all people fear it, and few love it unless in themselves. Lord Chesterfield |
|
| |
|
14 November 2006, 10:12
| #6 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.296
Casino cash: €17650
Karma Power: 31 | Re: Benchpress met belt
ik vind wel dat ik een veel stabielere romp heb met een belt, dus bij zwaare sets (zwaar voor mij bedoel ik, nie hatuhhh) doe ik em om. IK heb toch geen extreme arch.
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
|
| |
Lineare Modus
