Barbell hack squat

wannabeestrong · 8 May 2008, 11:38

Wie doet hem en wat doe je verhoudingsgewijs met deadlift.

Bv deadlift 200 hacksquat 20 etc

Dit zodat ik een idee heb hoe zwaar ik kan en moet gaan met deze voor mij nieuwe oefening..

ivosnivo · 8 May 2008, 11:54

Probeer het uit. Volgens mij bestaan er geen standaard mensen met standaard verhoudingen tussen oefeningen.

wannabeestrong · 8 May 2008, 12:00

20 verhoudingen brengen toch wel een idee van een gemiddelde.

willem9 · 8 May 2008, 12:34

Doe hem nooit. Vind het maar een kutoefening.

**Sephirothsnake** · 8 May 2008, 12:47

Heb de Barbell hack squat nog niet veel gedaan, maar ik kan +- 30 a 40kg meer dl'en dan Barbell hack squaten.

g-men · 8 May 2008, 13:33

record deadlift is 285 nu en record barbell hack geloof ik 210

BearStrength · 8 May 2008, 14:35

toen ik 230 kg kon deadliften en ik net begon met barbell hack squat kon ik niet eens 80 kg normaal liften. Binnen 3 weken had ik een pr van 190 kg met de barbell hack squat. Maarja ik doe hem eigelijk bijna nooit meer kreeg hele tijd blauwe plekken op me kuiten (barbell wou nog wel eens op de kuiten belanden :S ). Maar voor mij was het een oefening waar ik insane snel in vooruit ging. Me deadlift werd er niet beter door overigens.

wannabeestrong · 8 May 2008, 16:08

Zelf net ook ff getest.

Dl is dus 240 ben tot 170 gegaan..

8 May 2008, 11:38	#1
wannabeestrong Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: f Geslacht: M Posts: 993 Karma Power: 5	Barbell hack squat Wie doet hem en wat doe je verhoudingsgewijs met deadlift. Bv deadlift 200 hacksquat 20 etc Dit zodat ik een idee heb hoe zwaar ik kan en moet gaan met deze voor mij nieuwe oefening.. __________________ Squat 230(full 190) Deadlift 240 Pushpress 105 Yoke race 310 kg 10 meter Steen 150(151,5) kg(160 op rand van de pallets gehad) Timberwalk 2x110 kg 30 meter

8 May 2008, 11:54	#2
ivosnivo Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groooooooooningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 4.160 Karma Power: 36	Probeer het uit. Volgens mij bestaan er geen standaard mensen met standaard verhoudingen tussen oefeningen. __________________ ...................2007............................nu.....................2008 Deadlift.........250kg 1x....................265kg 1x................300kg 1x Squat...........160kg 5x....................200kg 1x................200kg 5x Benchpress....145kg 5x....................165kg 1x................170kg 1x Pushpress......120kg 1x....................122,5kg 1x.............130kg 1x Side raises.....12kg 10x....................2kg 3x...................12kg 12x

8 May 2008, 12:00	#3
wannabeestrong Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: f Geslacht: M Posts: 993 Karma Power: 5	20 verhoudingen brengen toch wel een idee van een gemiddelde. __________________ Squat 230(full 190) Deadlift 240 Pushpress 105 Yoke race 310 kg 10 meter Steen 150(151,5) kg(160 op rand van de pallets gehad) Timberwalk 2x110 kg 30 meter

8 May 2008, 12:34	#4
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 7.167 Karma Power: 43	Doe hem nooit. Vind het maar een kutoefening. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

8 May 2008, 13:33	#6
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 4.774 Karma Power: 20	record deadlift is 285 nu en record barbell hack geloof ik 210 __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007

8 May 2008, 12:47	#5
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 17.669 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Heb de Barbell hack squat nog niet veel gedaan, maar ik kan +- 30 a 40kg meer dl'en dan Barbell hack squaten.

8 May 2008, 14:35	#7
BearStrength Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 183 Karma Power: 1	toen ik 230 kg kon deadliften en ik net begon met barbell hack squat kon ik niet eens 80 kg normaal liften. Binnen 3 weken had ik een pr van 190 kg met de barbell hack squat. Maarja ik doe hem eigelijk bijna nooit meer kreeg hele tijd blauwe plekken op me kuiten (barbell wou nog wel eens op de kuiten belanden :S ). Maar voor mij was het een oefening waar ik insane snel in vooruit ging. Me deadlift werd er niet beter door overigens. __________________ What is the meaning of life? Your not just your body. Your a soul with a unique purpose in this life, Strength is just one of those purposes in my life. And i will never give up! -BearstrengthWithin.

8 May 2008, 16:08	#8
wannabeestrong Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: f Geslacht: M Posts: 993 Karma Power: 5	Zelf net ook ff getest. Dl is dus 240 ben tot 170 gegaan.. __________________ Squat 230(full 190) Deadlift 240 Pushpress 105 Yoke race 310 kg 10 meter Steen 150(151,5) kg(160 op rand van de pallets gehad) Timberwalk 2x110 kg 30 meter

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Originele Russische Kettlebells