2 August 2004, 23:05
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 193
Casino cash: €250
Karma Power: 6   | bankdrukken met plankjes
ik ben wat nieuws aan het uitproberen met bankdrukken, omdat ik geen kilo meer vooruit ga met banken zoek ik manieren om toch nog vooruitgang te boeken en ben daarom met plankjes aan het experimenteren om over mijn dode punt te komen. hier een voorbeeld video: http://fire.prohosting.com/fitform/v...bench_test.wmv |
|  |
|
2 August 2004, 23:15
| #2 |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ   Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.821
Casino cash: €666
Karma Power: 53    | Re: bankdrukken met plankjes
Lol! Die ruft voordat je begint  En zulke vindingrijkheid is natuurlijk karma waard. Ik blijf dit soort filmpjes leuk vinden  Btw, de muziekkeuze kon wel iets beter he! Dit zijn we niet van je gewend.
__________________ I heard that if you play the Windows Vista CD backwards, you get a satanic message. That's nothing compared to what happens if you play it forward: It installs Windows Vista. |
|
| |
|
2 August 2004, 23:23
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 193
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: bankdrukken met plankjes
als ik laat in de avond op zolder traint mag ik niet met keiharde music trainen, buren worden anders waker. daaromdraai ik dan wat rustiger music. kan ik mij ook beter concentreren op de oefening. ruften is goed , dan heb je altijd plaatst vrij in de fitness centrum, en niemand die in jou buurt komt om te vragen of je nog lang moet op de toestel. |
|
| |
|
2 August 2004, 23:32
| #4 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14   | Re: bankdrukken met plankjes
had je beter in't pl board gepost. dit is typisch iets afkomstig uit de pl wereld (westsiders gebruiken die oefeningen al bijna meer dan 10 jaar) je kan dunne maar ook dikke boards maken. soms lijkt het me wel gezonder om dat met 2 personen te doen, anders stop je het board maar onder je t-shirt 
__________________ |
|
| |
|
3 August 2004, 13:52
| #5 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25  | Re: bankdrukken met plankjes
ik ga int weekend boards maken  en volgende week een sled lassen ik ben ... |
|
| |
|
4 August 2004, 16:45
| #6 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 11.106
Casino cash: €19050
Karma Power: 29 | Re: bankdrukken met plankjes
Ik doe't liever met een opgerold stuk vloerbedekking oid
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles |
|
| |
|
6 August 2004, 15:52
| #7 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14 | Re: bankdrukken met plankjes
carpet press, i see wanneer heb je trouwens voor't eerst met dat gewerkt? en wanneer heb je weer voor't eerst gewerkt met ketens aan de stang?
__________________ |
|
| |
|
6 August 2004, 16:11
| #8 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.164
Casino cash: €1850
Karma Power: 9 | Re: bankdrukken met plankjes
al die foefkes, gewoon russian routine jongens!!!
__________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :) |
|
| |
|
6 August 2004, 19:15
| #9 | |
| Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 11.106
Casino cash: €19050
Karma Power: 29 | Re: bankdrukken met plankjes
Citaat:
Beiden waren al in gebruik bij de sportschool waar ik begon. kettingen heb ik vanaf het begin gebruikt, carpet pas wat later toen de gewichten wat omhoog gingen. Ik zie trouwens dat er kwa benaming "carpet press" verschillende gebruiken zijn. Ik heb'm zelf met een normale greep geleerd, en ook op de site van Tate word hij zo omschreven. Maar bij Simmons gaan ze uit van een soort gecombineerde JM press.
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles | |
|
| |
Lineare Modus
