28 August 2008, 23:24
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.661
Casino cash: €37450
Karma Power: 16    | Artikel 'creating an effective strongman routine'
__________________ maniac on a mission blog |
|  |
|
28 August 2008, 23:31
| #2 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.988
Casino cash: €36219
Karma Power: 29  | Re: Artikel 'creating an effective strongman routine'
interessant !
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
| |
|
28 August 2008, 23:54
| #3 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 19.269
Casino cash: €25663 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60     | Re: Artikel 'creating an effective strongman routine'
Thnx morgen even doornemen
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns |
|
| |
|
29 August 2008, 00:07
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.952
Casino cash: €34800
Karma Power: 21 | Re: Artikel 'creating an effective strongman routine'
Vind niet alle schema's even lekker ingedeeld (routine b vrijdag heavy presses, beetje ruk als je zaterdag nog wat overhead onderdelen wilt doen). Deed zelf di: squats/ deadlifts etc woe: oh, bench stuff (eventueel hier geen overhead werk als je veel oh onderdelen wilt doen) don:rug en andere assist. werk za onderdelen (accent verdeling in pull, medley, oh en loop onderdelen. Hier kan je dan weer rekening meehouden met je gym training)
__________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush |
|
| |
|
29 August 2008, 10:00
| #5 | |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.558
Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35 | Re: Artikel 'creating an effective strongman routine'
Citaat:
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog | |
|
| |
Lineare Modus
