30 August 2008, 10:12
| #21 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.913
Casino cash: €33419
Karma Power: 28     | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
een lichte fullsquat :]
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
|  |
|
30 August 2008, 10:21
| #22 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.366
Casino cash: €35745
Karma Power: 10 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Citaat:
Zorgt er gewoon voor dat je onder parallel zit.
__________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130 | |
|
| |
|
30 August 2008, 13:16
| #23 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.055
Casino cash: €25800
Karma Power: 6  | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Als je PL wilt gaan doen, zie ik het nut ook niet echt in van fullsquats. Gewoon net onder parallel is genoeg.
__________________ Squat 185, Bench 105, Deadlift 240...Totaal 530 PP 95 Loglift 100 MP 1*80, 5*70 |
|
| |
|
30 August 2008, 16:38
| #24 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 58
Casino cash: €3450
Karma Power: 1  | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Ok, mijn squats doe ik nu ongeveer in parallel stand... Ik wist niet dat je er onder moest gaan. Tegen mij zeiden ze altijd dat bij een "officiële" squat parallel genoeg was. [EDIT] Heb wat pijn aan mijn rug nu... heb gisteren ook mijn DL wat proberen op te drijven... toont aan dat mijn techniek nog altijd niet goed zit :-/
__________________ 17j, Powerlifter in wording :) Start training: Augustus 2007 Gewicht: 95kg BP: 105x1 SQ: 130x1 Regular-DL: !Technique problems! (Sumo-DL: 145x1) Military P: 60x1 |
|
| |
|
30 August 2008, 16:41
| #25 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 958
Casino cash: €18750
Karma Power: 5 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Klusmier, fucking alien |
|
| |
|
30 August 2008, 19:44
| #26 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.755
Casino cash: €6050
Karma Power: 10 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
nice bench, nog werken aan de deadlift en squat en het komt wel goed! |
|
| |
|
30 August 2008, 20:17
| #27 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.543
Casino cash: €30081
Karma Power: 8 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
8 kg in 2 weken. Tell me master, how? 
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi |
|
| |
|
30 August 2008, 22:54
| #28 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.055
Casino cash: €25800
Karma Power: 6 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Citaat:
 Het hangt voornamelijk van de bond af en de daarbij behorende regels tot hoe diep je "officiël" moet squaten. Ga er maar van uit dat je beter iets onder parallel gaat squaten, want als je echt PL wilt gaan doen, wil je geen bomb-out in je squatserie.
__________________ Squat 185, Bench 105, Deadlift 240...Totaal 530 PP 95 Loglift 100 MP 1*80, 5*70 | |
|
| |
|
31 August 2008, 00:17
| #29 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 58
Casino cash: €3450
Karma Power: 1 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Citaat:
En gemotiveerd zijn!  Ook moet je weten dat ik nog maar een jaartje bezig ben dus mijn PR's stijgen nog snel Maar sinds ik wat hier rondgesnuffeld heb... heb ik mijn trainingen wat aangepast. Ik eet veel meer (Wat duidelijk blijkt te helpen) En, ik doe mijn setjes nu wat anders... De ene training doe ik weinig gewicht op de bar (40%) en trainen op dynamiek De andere doe ik met 80% 5Setx5Reps Misschien wel persoonlijk, maar mij blijkt het duidelijk te helpen. Ook het feit dat ik "GING" 100 kilo drukken en er zelfzeker over was, heeft wss geholpen... Wil nu niet als een pro doen  maar dit is wat ik denk dat me zoveel geholpen heeft... training aangepast, veel meer eten, en motivatie
__________________ 17j, Powerlifter in wording :) Start training: Augustus 2007 Gewicht: 95kg BP: 105x1 SQ: 130x1 Regular-DL: !Technique problems! (Sumo-DL: 145x1) Military P: 60x1 | |
|
| |
|
31 August 2008, 10:37
| #30 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.543
Casino cash: €30081
Karma Power: 8 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
Nice man, echt waar
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi |
|
| |
|
31 August 2008, 12:47
| #31 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.110
Casino cash: €41800
Karma Power: 60 | Re: 100 Kg @ Bench tegen eind van vakantie... DONE!
dude, begin een log |
|
| |
motiveert me
Lineare Modus
