XXL Nutrition

Gestopt Wovano's contest log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Valt tegen na dag werken of valt mee?


Noem je je eigen gf nu een paard van 600 kilo? :roflol:
 
Valt tegen na dag werken of valt mee?


Noem je je eigen gf nu een paard van 600 kilo? :roflol:
Over kwartiertje ga ik trainen, maar ben best moe. Lag pas om 01.00 in bed en om 06.00 ging de wekker weer. We gaan het dus zien zometeen.

:roflol:
Nee zij weegt 53 kg :D
 
OH je bedoelt een echt paard :D
 
Da's kut van je teen..
Even goed in de gaten houden.. Achteraf bleek mijn (grote) teen ook gebroken te zijn geweest en hij is dus totaal verkeerd hersteld. Zou hem opnieuw moeten laten breken en zetten, maar ja, eigenwijs enzo, wil ik niet :).
Beter een keer te vaak naar een dokter dan te weinig.. Maar dat zeg ik nu ook maar achteraf :o.
 
Zou je de contest niet opgeven dan met zo'n mega blessure ? [emoji1]
 
Hommel :roflol:

Goeie t(r)een ;)
 
OH je bedoelt een echt paard :D
:o

Da's kut van je teen..
Even goed in de gaten houden.. Achteraf bleek mijn (grote) teen ook gebroken te zijn geweest en hij is dus totaal verkeerd hersteld. Zou hem opnieuw moeten laten breken en zetten, maar ja, eigenwijs enzo, wil ik niet :).
Beter een keer te vaak naar een dokter dan te weinig.. Maar dat zeg ik nu ook maar achteraf :o.
Het valt nog mee gelukkig, normaal kunnen trainen net en lopen gaat ook wel weer. Heb toch een raar loopje volgens Nicky dus waarschijnlijk valt het niemand op :o

Zou je de contest niet opgeven dan met zo'n mega blessure ? [emoji1]
Zeker niet :cool:

Wat moet je dan ook bij een paard?

hommel
Mijn vriendin rijdt paard :p

Hommel :roflol:

Goeie t(r)een ;)
flauw flauw :roflol:

geen teen pics?:(
:o
pic in spoiler
nee tuurlijk niet :roflol:
of toch wel?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Laatste weekjes bro
Ik ga geen wedstrijdshape halen, maar ben wel zo'n 10% in 10 weken kwijtgeraakt en dat vind ik al een mooie prestatie :cool:

training

Training: Pull
Tijd: 120 min
PWO: 1 scoop Unstoppable + 1 scoop Shatter
Rating: 4/5
Comment: Hard.


Deadlift
10x60
5x100
3x140
3x180
2x3x190 prima
10x160 cardio
15x140 fuck, dood
Laatste 2 sets denk ik vpr's, doe nooit zoveel reps :p

BOR
10x60
3x10x80

CG cable rows
18x50
15x60
10x70
7x80

Lat pulldown
3x15x60

Straight arm pushdown
3x15x40

Face pulls
3x12x50

Seated dumbbell shrugs
3x15x30

Hammer curls
15x12
10x16
3x8x20

Pose curls
3x15x25
 
unstop en shatter.

je weet dat goede training is als je dat ziet staan

lekker die doodlift cardio.
 
Lekkere repouts man.
 
Lekker die reps op dl

Vergt heel veel van je.
 
Zo, wat een reps op die DL. Mijn ervaring is dat je techniek helemaal in mekaar zakt bij hogere reps op DL, rug krom en zo, heb jij daar geen last van?
 
ik ben even op vakantie en wovano heeft opeens een vriendin :eek: (jk je had al wat gezegd erover ghehe)

en bohh jij trapt er wel snel in he, gelijk mee naar de paarden. ik heb het een jaar kunnen uitstellen en toen was ik ook de sjaak :o
 
WTF die DL zeg. Hahaha
 
ja..ik snap je enthousiasme in de gym gister: lekkere deads joh!
(sorry dat Erik je wegstuurde :P)
 
Whuuut @ je deadlifts!
Jij beest!
 
ik ben even op vakantie en wovano heeft opeens een vriendin :eek: (jk je had al wat gezegd erover ghehe)

en bohh jij trapt er wel snel in he, gelijk mee naar de paarden. ik heb het een jaar kunnen uitstellen en toen was ik ook de sjaak :o

He he, het lijkt er idd op dat de grote buffel gevallen is voor een meisje met een (gemeen?) paard :D
 
Goeie DL cardio
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven