Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!

[Pleister]

Road to the Enercup 2014
http://forum.dutchbodybuilding.com/...ex-cup-2013-a-349690/index65.html#post8201437
---------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------


Hieronder de foto's van het het eindresultaat van mijn wedstrijd prepp!
http://forum.dutchbodybuilding.com/...ex-cup-2013-a-349690/index57.html#post8191579
---------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------

 

[JohnMB]

Ga je volgen ,
Grote guns dat zeker + goede legs onder dat vet.

 

[JayB]

Doe je het met of zonder begeleiding?

 

[Pleister]

Doe je het met of zonder begeleiding?

Ik doe alles zelf, zonder begeleiding dus

 

[JayB]

Ben benieuwd, wat is je laagste VP ever geweest?

 

[MiTrenZ]

Succes man
Welke klasse ga je deelnemen?

 

[Pleister]

Ben benieuwd, wat is je laagste VP ever geweest?

7%. Zie mijn gallerij de laatste foto

Succes man
Welke klasse ga je deelnemen?

Thanks.
Junioren bro

 

[JayB]

Ben benieuwd. Maatje van me doet ook mee, wel onder begeleiding. Zelfde klasse dacht ik...

 

[MiTrenZ]

Thanks.
Junioren bro

Gaaf komen we wellicht naast elkaar te staan man

 

[supersized]

in, interessant om iemand te volgen in zijn prep

 

[Stunna]

In.

Ben benieuwd naar je aanpak m.b.t. voeding.

 

[Pleister]

Gaaf komen we wellicht naast elkaar te staan man

Ik ga ervan uit dat ik C ga doen lol

---------- Post toegevoegd 23 September 2013 om 20:50 ----------

in, interessant om iemand te volgen in zijn prep

Leuk dat je volgt!

In.

Ben benieuwd naar je aanpak m.b.t. voeding.

Hieronder mijn voeding voor de eerste 2 weken

Oats 110 gram
Perfect Protein whey 65 gram
Melk mager 300 ml

Basmati rijst ongekookt 105 gram
Kipfilet 275 gram
Pasta saus 100 gram

Basmati rijst ongekookt 105 gram
Kipfilet 275 gram
Pasta saus 100 gram
Olijfolie 20 ml

Tonijn 280 gram
Pindakaas 50 gram
Pasta saus 50 gram

Komt uit op 315gr eiwit, 270gr kh en 67gr vet

 

[MiTrenZ]

Ik ga ervan uit dat ik C ga doen lol

Dan denk ik het niet nee
Ga me in ieder geval inschrijven voor D.
Verwacht niet dat zij me dan in C gaan plaatsen hehe

 

[mack10]

Zo geil

Vp al gemeten?

 

[The Novice]

Succes, ik volg.

 

[mack10]

Wacht ff

Ga je nou if doen bro?

 

[Pleister]

Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013

Succes, ik volg.

Dankjewel

Wacht ff

Ga je nou if doen bro?

Nee kon niet die vent was ziek haha.

If nee niet echt. Soms deel ik me maaltijden door 2 dus dan heb ik er 5 of 6

---------- Post toegevoegd 23 September 2013 om 21:37 ----------

Dan denk ik het niet nee
Ga me in ieder geval inschrijven voor D.
Verwacht niet dat zij me dan in C gaan plaatsen hehe

Je weet t nooit toch

 

[mack10]

Cardio?
Traininhssxhema?

 

[maar7en8]

in.

 

[supersized]

smaakt dat een beetje, rijst met pastasaus?